La vérité normale au sujet de la perte rapide de poids

En fait, j'avais connaissance du régime de manie et soudainement j'ai reçu un message dans mon courrier « perds 20 livres en 10 jours ! » Ainsi j'ai pensé que je devrais écrire encore plus sur des plans rapides de régime de perte de poids et comment ils sont prévus pour échouer malheureux.

J'ai déjà écrit beaucoup sur de telles matières et je pense que vous devriez lire cet article parce qu'ils sont défectueux au niveau de racine d'herbe ! avec cet article pour apprendre exactement ce qui est erroné avec des régimes rapides.

Il y a quelques faits que je veux discuter avant d'entrer dans les détails spécifiques de la façon dont elle a perdu 10 livres en 10 jours et plus spécifiquement, même après perdre 20 livres, comment elle a plus gros.

1. La perte provisoire de poids n'enseignera jamais à n'importe qui comment maintenir son poids approprié.

2. Les secousses de protéine sont une manière malsaine de se duper dans manger peu de calories.

3. Il est peu probable que toute personne pourrait perdre 20 livres de graisse en 10 jours. Une grande partie de cette perte est l'eau et la masse épuisée de muscle, non grosses. Me laisser maintenant expliquent comment vous devenez plus gros (et naturellement malsain) même après que perdant 10 à 30 livres avec un régime rapide de manie.

Supposons, pour une illustration, que normalement une personne active avec des régimes d'une composition en corps de 1300 calories par jour et promenades 10 milles, en tant que normale une.

Avec un résultat total d'énergie de 2800 calories (ÉNERGIE DEHORS), et une prise de calorie de 1300 (ÉNERGIE DEDANS), la prise nette quotidienne de la calorie de la femme sera -1500 calories. En d'autres termes, elle aura brûlé 1500 calories davantage qu'elle a mangé, et elle aura perdu la valeur de 1500 calories de la graisse du corps en un jour.

Il y a 3500 calories en une livre de graisse. Afin de perdre 20 livres de graisse du corps en 10 jours, sa prise nette de calorie doit être -7000 calories par jour, pas simplement -1500 !

Ainsi, pour perdre 20 livres de graisse en 10 jours, elle doit brûler 7000 calories supplémentaires qu'elle mange chaque jour, presque un impossible chargent pour n'importe qui !

Ceci signifie que 80% de 20 livres qu'elle a perdues réellement en 10 jours n'est pas gros ! Son muscle et eau. Avec moins de masse de muscle, la composition de corps de l'des femmes est devenue plus mauvaise et son pourcentage de graisse du corps a augmenté, quoiqu'elle pèse moins.

Et je parie que les la plupart du 20% que la vraie perte de perte de poids grosse c.-à-d. était due à 10 milles d'Oprah marcher ainsi pour ce qu'était le régime de manie bon ?

Et ne pas oublier qu'elle va gagner en arrière toute masse de muscle et d'eau dans une certaine heure (qui est arrivée à son non moins de 10 fois maintenant) par un processus compliqué dû à ce qu'elle gagnera un couple plus de livres de graisse excessive qu'elle a eu avant d'aller sur le régime !

Lire cet article parce qu'ils sont défectueux au niveau de racine d'herbe ! pour apprendre au sujet du processus compliqué par lequel le corps récupère des effets d'un régime de manie.

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