La vérité cachée au sujet des régimes

Vite, ce qui est la première pensée qui saute dans votre tête quand vous entendez le mot le « régime ? » Cela probablement quand vous êtes sur un, vous vous sentez comme vous allez « mourir » droit ? !

QUEL EST EXACTEMENT UN RÉGIME ?

La plupart des personnes croient qu'un régime est quelque chose qui implique la douleur, la douleur, et abandonner des nourritures que nous apprécions. Certains des symptômes de « être à un régime » incluent habituellement être affamés et excentriques toute heure. Mais ce n'est pas vraiment la signification vraie du mot et si vous obtenez raccroché sur toute substance négative, vous manquerez le concept entier.

Le dictionnaire de Webster définit un « régime » comme :

a : la nourriture et la boisson ont régulièrement fourni ou ont consommé ;
b : alimentation habituelle ;
c : le genre et la quantité de nourriture ont prescrit pour une personne pour une raison spéciale.

En d'autres termes, est il ce qui nous régulièrement ou habituellement mangeons et buvons pour nourrir nos corps. Ce n'est pas aussi mauvais. Mais voici la vérité cachée qui tournera votre arrangement des régimes sur sa tête et garantira pratiquement que vous atteindrez quelque but de poids vous désiriez : Étant « sur des moyens d'un régime » vraiment ayant un plan pour votre manger au lieu de manger selon toute humeur ou habitude de dent-de-le-moment. C'est lui !

C'est si simple. Mais alors la plupart des vérités de base sont. Cependant, il est extrêmement puissant si vous prenez le temps de penser cela et de comprendre entièrement ce que signifie il. Me laisser le dire encore de sorte que vous ne le manquiez pas : Être à un régime signifie vraiment avoir ce que vous mangez commandé par un PLAN au lieu par de vos modes ou habitudes.

POURQUOI LA PLUPART DES RÉGIMES NE FONCTIONNENT PAS

La raison que la plupart des régimes ne fonctionnent pas est en raison des mesures extrêmes plus de elles exigent. Une certaine force vous pour abandonner tout exceptez le potage de chou, ou tout excepté la viande et des produits à base de viande, ou tout excepté des salades. C'est non seulement monotone, il est également joli dur -- non seulement dur au bâton avec, mais à dur sur votre bien-être physique aussi bien.

Vrai, un régime monotone est souvent efficace au poids perdant au-dessus de l'à court terme (IE : le régime d'Atkins) mais toi doivent se demander si vous n'abandonnez pas une partie de votre santé dans le processus (IE : ketosis, acidose, etc.). Beaucoup de régimes conventionnels mettent le corps dans un état fortement acide qui peut créer un certain nombre de problèmes de santé.

Nos corps sont conçus pour absorber des vitamines, aliments, et les minerais d'une grande variété de nourritures et d'un régime monotone fonctionne directement à l'opposé de celui. Il n'est pas simplement normal, et est la raison principale les régimes que les plus conventionnels juste ne fonctionnent pas à la longue.

LA BONNE MANIÈRE DE SUIVRE UN RÉGIME

La bonne manière de suivre un régime est de penser à suivre un régime comme système de manger correct. Votre régime devrait inclure un plan équilibré pour une variété de nourritures, prise dans des montants modérés, et dans la combinaison appropriée. Manger quand vous avez faim, pas quand l'horloge indique il est temps de déjeuner ou de dîner.

Oublier ainsi les régimes de manie qui ne fonctionnent pas et n'obtiennent pas commencés sur projeter un régime que vous pouvez coller avec au-dessus du terme. C'est l'approche équilibrée à la bonnes santé et nutrition, et c'est une approche que vous pouvez vivre avec pour le reste de votre vie.