La vie saine et équilibrée - bouts

Prendre bien soin de vous-même est obligatoire !

Tous les bouts suivants sont exigés pour maintenir une vie saine, heureuse, et prospère.

Le ~ mangent un régime sain

Nous tous savons nous devons fournir à nos corps physiques le carburant de qualité si nous voulons qu'il fonctionne correctement. Nous devrions nous concentrer sur manger une haute saine régulière de régime en aliments et conserver la nourriture d'ordure à un minimum. Inclure en outre les suppléments de fines herbes et de vitamine.

Le ~ obtiennent l'abondance de l'exercice physique

L'exercice physique est connu pour une charge des avantages. Pas simplement avantages physiques, mais pour les avantages mentaux, émotifs, et spirituels aussi bien. Pour vivre une plus longue et plus saine vie, le déplacent, ou le perdent !

Le ~ obtiennent l'abondance de l'exercice mental

Garder provocant votre esprit à augmenter, se développer, apprendre, et l'explorer. La télévision a son endroit, mais l'arrête parfois, en faveur d'un grand livre et augmente votre acuité mentale. L'employer, ou la perdre !

Jeu de ~ dur

Quelques personnes sont des bourreaux de travail et se sentent coupables pour avoir l'amusement, mais la récréation sont essentielles à l'équilibre de maintien en nos vies. Tout le travail et aucun jeu n'est une recette pour le grillage et contribue à une productivité plus faible dans chaque autre secteur dans votre vie.

Le ~ obtiennent à repos proportionné

Essayer d'obtenir le sommeil autant non interrompu que vous devez rester mentalement pointu, retentissent avec émotion, et se sont physiquement reposés. Le sommeil est la manière de votre système nerveux de curatif et de réapprovisionner en combustible votre être entier.

Le séjour de ~ s'est focalisé dans le moment actuel

 » Être impatient pour rien. » (Phil 4:6) regretter le passé ou s'inquiéter du futur est une perte de temps complète. Il souligne vos émotions, qui vous rend plus susceptible de la maladie. En outre, la puissance est seulement trouvée dans le moment actuel.

Le ~ s'entourent avec les personnes positives

Vous ne pouvez pas voler comme un aigle si vous courez autour avec des poulets. Je crois qu'une personne tend à graviter vers le modèle de la pensée à leurs associés. Se maintenir entouré avec les personnes positif-occupées qui sont en augmentation.

Rire de ~

Le rire vous maintiendra en bonne santé. « Un joyeux coeur le fait du bien comme la médecine. » (Prov 17:22) il y a de l'humeur dans presque chaque situation. Parfois, nous juste devons le rechercher.

Le ~ pensent le positif

Examiner comment vous vous sentez avec émotion à n'importe quelle heure donnée. Et se demander alors que, « ce qui suis je pensant à cela causent ce sentiment ? » La pensée et se sentir vont de pair, et beaucoup de fois que nous ne réalisons pas même à ce que nous pensons.

Affaire de ~ avec vos émotions

Aviez-vous évité traiter une émotion négative ? Si laissé sans surveillance, elle se manifestera par la suite sous une certaine forme de maladie physique. Tôt ou tard, vous l'exprimerez, ainsi l'exprimer plus tôt que plus tard et rester sain.