Le besoin de supplémentation

Quand j'ai commencé à étudier la nutrition, j'ai aussi cru qu'il était possible et même facile d'obtenir toute nutrition I requis du régime seule.

Ce que j'ai découvert choquait à moi. Au-dessus des 50 dernières années la qualité de la nutrition, ou de la disponibilité des aliments dans nos régimes, a solidement diminué. Cela vaut même pour les personnes qui pensent qu'elles mangent un régime sain aujourd'hui. Pourquoi est-ce que ceci se produit ? La réponse complète est complexe mais dans l'épuisement court et nutritif dans notre sol, combiné avec le vert moissonnant (qui interrompt la biologie normale de l'usine avant qu'il ait fabriqué la plupart des aliments que nous devrions obtenir), et les nouvelles toxines trouvées dans notre environnement ont comme conséquence le produit qui a simplement peu d'aliments disponibles à nous que précédemment trouvé en ces mêmes nourritures. L'offre organiquement développée de produits un certain plus grand avantage cependant sont plus encore moissonnée verte et sont donc sélectionnées avant que la plupart des aliments aient été fabriquées. Au moins ils ont des niveaux plus bas des toxines synthétiques que du produit non-organique.

Ce problème est encore compliqué par nos régimes d'aliments de préparation rapide. Tous trop souvent nous mangeons de la nourriture qui fournit des calories mais ne fournissons pas à aliments proportionnés. Ainsi nous alimentons nos corps mais nous ne nourrissons pas nos corps. Les aliments fournissent les blocs fonctionnels de base pour toutes les fonctions de nos cellules. Si nous fournissons seulement à nos corps des calories nous privons nos corps des autres composants essentiels à la bonne santé.

Bon nombre d'entre nous un meilleur soin de prise de nos voitures que de nos corps.

Ainsi tandis qu'il est important que nous tous apprennions comment faire de meilleurs choix diététiques, il est également essentiel que nous prennions la supplémentation, pour compenser les aliments de qui sont absents de notre nourriture et de qui nos corps ont besoin tellement. Il n'y a aucun aliment qui compensera une insuffisance d'un autre aliment. Nous devons prendre les suppléments équilibrés qui nous fournissent des sources de qualité de tous les aliments, si dans les rapports corrects entre eux.

Pour être claire, la supplémentation signifie la supplémentation. Ce n'est pas substitution pour un régime sain. Nous devrions tout manger des nourritures plus entières et de peu de nourritures traitées.

Les dosages de méga de différentes vitamines ne nous sont pas nécessairement salutaires. En fait, quelques études ont prouvé que certaines vitamines solubles dans la graisse ne devraient pas être prises en quantité extrêmement élevée. Ceci me semble raisonnable complet. Penser à la supplémentation en tant que fournir simplement les aliments qui devraient être dans votre régime bien équilibré. Les vitamines et les minerais et d'autres composants alimentaires fonctionne souvent synergiquement les uns avec les autres ainsi il est essentiel que vous obteniez tous les aliments qui sont nécessaires pour l'appui de la fonction biologique normale.

Si vous voudriez apprendre plus au sujet de la façon choisir la supplémentation de qualité, svp demander mon rapport libre sur les 10 mythes mortels de santé du 21ème siècle. Il est disponible à mon site Web.