Le coût élevé de ressentiment et de colère dans le mariage

Beaucoup de conjoints portent les valises lourdes remplies de collection de colère et de ressentiment à partir de leur mariage. Périodiquement, ils déballent ces valises et passent en revue chaque situation dans laquelle ils se sentent qu'ils ont été traités injustement.

Le « ressentiment est un régime extrêmement amer, et par la suite toxique. Je n'ai aucun désir de préparer mes propres toxines, » déclare Neil Kinnock. Accrocher dessus à la colère et au ressentiment est toxique, et le cambouis résultant peut lentement vous empoisonner.

Il est facile de perdre votre perspective au sujet de l'image plus grande et être devenu a hanté avec la façon dont des choses « devrait » a été et la façon dont d'autres « devrait » vous a traité. Dans votre esprit, vous pouvez se visualiser zapping l'autre personne avec le retour verbal parfait ou ayant l'occasion de devenir égal d'une manière quelconque. Plus vous laissez votre galop d'esprit dans cette direction, plus vous fâché devenez et plus que vous vous sentez pharisaïque et justifié dans votre réaction.

Quand vous devenez sali de boue dans la colère, le ressentiment, le blâme, et la vengeance, vous vous blessez seulement. Dans le processus, vous vous êtes mis en danger pour éprouver des problèmes de santé, des difficultés de sommeil, la dépression, des crevasses de rapport, et l'agitation quotidienne. Vous augmentez automatiquement votre niveau d'effort et diminuez votre plaisir de la vie. Et plus vous portez une rancune longtemps, plus elle devient lourde.

Rien que vous faites pour essayer pour trouver la paix intérieure ne sera efficace quand vous êtes remplis avec la colère et ressentiment. « Si nous n'avons pas la paix chez nous-mêmes, elle est en vain pour la chercher des sources extérieures, » des états Francois de La Rochefoucauld. Tant que vous vous tenez dessus sur des sentiments amers, vous vous sabotez en détruisant n'importe quelle chance que vous pouvez éprouver la paix de l'esprit.

Dr. Wayne Dyer, dans « 10 secrets pour le succès et la paix intérieure, » énonce : « C'est votre moi qui exige que le monde et toutes personnes dans lui soient comme vous pensez qu'ils devraient être. » Il continue en disant, « c'est peut-être la chose la plus curative que vous pouvez faire pour enlever les basses énergies du ressentiment et de la vengeance de votre vie complètement. » Dr. Dyer compare le ressentiment au venin qui continue à circuler dans votre système longtemps après que le snakebite se soit produit. Il souligne que ce n'est pas la morsure qui des mises à mort vous ; c'est le venin.

Quel, alors, est l'antidote ? Comment pouvez-vous trouver la paix de l'esprit ? Comment pouvez-vous manipuler vos sentiments de colère et de ressentiment des expériences de votre mariage ? Comment pouvez-vous créer un mariage paisible maintenant ?

Les mensonges de réponse en laissant vont du ressentiment et de la rémission de pratique. Vous ne pouvez pas changer ce qui s'est produit, et vous ne pouvez pas commander ce que votre conjoint choisit de faire. Mais vous avez le contrôle des choix que vous faites.

Vous pouvez choisir de couper le lien émotif qui vous maintient attaché à votre colère et ressentiment. Au lieu de cela, vous pouvez décider d'éprouver la joie de l'absence des fardeaux lourds que vous aviez portés autour pour tellement longtemps. Pour obtenir l'aide que vous avez besoin en laissant allez du passé, vous avez toujours l'option de demander à un thérapeute ou à un ministre de vous aider.

Thomas Hall observe, « il qui ne peut pas pardonner à d'autres des coupures l'excédent de pont qu'il doit passer lui-même ; pour chaque homme a le besoin d'être pardonné. » Sans rémission, votre vie devient un cycle sans fin de colère, de ressentiment, et de revanche.

Vous pratiquez la rémission de sorte que vous puissiez cesser de ruminer au sujet du passé et mettre votre énergie dans le moment. Et vous pratiquez la rémission de sorte que vous soyez libre des effets toxiques du ressentiment.

Puis, vous pouvez éprouver la paix de l'esprit et introduire cette paix intérieure dans votre mariage. Vous n'aurez jamais un mariage paisible jusqu'à ce que vous soyez à la paix chez vous-même.