Le comportement agressif semble être déclenché par régime tôt d'âge

Le fait qui suivent un régime directement affecte le comportement n'est aucune nouvelles, au contraire, cette réalité a été perçu très un à long terme il y a, car est la vieille énonciation « un homme ce qu'il mange » s'avère.

Des études ont été réalisées pour établir le degré en lequel ceci se produit. Une étude des scientifiques et des chercheurs de l'université de la Californie méridionale prouve qu'une vitamine B, le zinc, fer de manque du régime pendant les premières années de la vie semble influencer le comportement plus tard.

La malnutrition dans des âges jeune, expositions l'étude, prédispose aux déficits neurocognitive. Ces déficits mèneront aux problèmes comportementaux, tels que le comportement antisocial et agressif, pendant l'enfance et l'adolescence.

Il est la connaissance commune que le manque ou la prise insuffisante de certaines substances influence le développement du corps et tous aspects résultants. Les substances nutritives font consolider certain détail des cibles, à savoir elles alimentent en particulier quelques pièces de corps. Ainsi, les aliments pour le cerveau jouent un rôle crucial dans le développement suivant de l'activité neurale, affectant la santé de cerveau et l'exécution mentale. L'état mental est également influencé par des aliments, car ils sont les ingrédients essentiels dans les processus biochimiques qui produisent des neurotransmetteurs de cerveau. La sérotonine et la dopamine qui sont connues pour affecter l'humeur sont de telles neurotransmetteurs.

Il semble que le comportement et l'exécution mentale peuvent être améliorés par un régime commandé. Particulièrement aux âges jeune, la réduction de la malnutrition aidera à réduire le comportement antisocial et agressif postérieur, comme l'étude conclut. Les résultats de telles études et recherche sont importants pour appliquer des ajustements corrects pour suivre un régime commencer par l'enfance tôt non seulement à améliorer l'état de santé - ou pour aider de diverses maladies correctes produites par des défauts de fonctionnement de cerveau - mais à augmenter également le comportement social positif des personnes avec une tendance vers la violence et les disordes comportementaux.

Pour conclure, les substances qui sont essentielles pour l'optimum de cerveau fonctionnant et qui devraient être présentes en quantité suffisante dans un régime équilibré sont :

• le complexe de vitamine de B - essentiel pour la santé de cellules de cerveau et la formation des neurotransmetteurs - B1 : pain, riz, pâtes, et céréales enrichies, pâtes, porc ; B5 : viande, volaille, poisson, céréales entières, légumineuses, lait, légumes, fruit ; B6 : poulet, poissons, porc, foie, et rein, céréales entières, écrous, légumineuses ; B12 : oeufs, viande, poissons, volaille, lait et produits laitiers ;


• les acides gras essentiels - Omega 3 - la composition du cerveau est les acides gras essentiels de 60% - poissons, particulièrement poissons d'eau froide, fruits de mer, huile d'olive ou pétrole de canola ;


• des antioxidans (vitamine E, vitamine C, glutathion, coenzyme Q10, acide lipoic) - protéger le cerveau contre les radicaux libres qui attaquent l'ADN, créant des dommages cellulaires permanents produisant du vieillissement accéléré, perte de mémoire et favorisant la maladie chronique - des fruits et des légumes, thé noir, thé vert, chocolat, vin rouge ;


• acide folique essentiel pour le métabolisme des acides gras à longue chaîne dans le cerveau - bananes, jus d'orange, céréales enrichies, citrons, fraise, cantaloup, légumes feuillus, haricots secs et pois ;


• magnésium, potassium, calcium - nécessaire pour le bon nerf fonctionnant - sources de magnésium : grains entiers, légumineuses, écrous, et légumes verts ; sources de potassium : abricots, avocats, bananes, cantaloup, pamplemousse, miellée, kiwi, oranges, pruneaux, fraises, pommes de terre, viande, et poissons, sources de calcium : lait et journal intime ;


• le fer - nécessaire pour porter l'oxygène aux cellules de cerveau et employé pour préparer des neurotransmetteurs de cerveau - boeuf maigre, céréales de petit déjeuner entières, pains entiers, raisins secs, a séché des abricots, des légumineuses, des immersions d'haricot, et des pains de son ;


• zinc - rôle antioxydant, important pour la mémoire - certains fruits de mer - huîtres, viande rouge, volaille, haricots, écrous, grains entiers, céréales de petit déjeuner enrichies, et produits laitiers.