Le défi sans sommeil

Pour moi, c'était « bienvenue à la maternité ». Prêt ou pas, j'étais dedans pour une expérience merveilleuse. Mais mon premier défi était de surmonter les mois premiers littéralement d'aucun sommeil. C'était mon premier bébé, et j'ai senti la pression de faire tout « juste droit ». J'ai voulu être une maman parfaite. Mais j'ai rapidement appris que parenting allait être un voyage perpétuel et que je ferais l'abondance des erreurs le long de la manière.

Après le trébuchement hors du lit fréquemment pour le milieu des alimentations de nuit je réveillerais autour 6 heures du matin à mon pleurer nouveau-né un solo joyeux pour encore une autre alimentation. Après des environ trois semaines de ceci, et alors un mois différent j'ai été complètement porté dehors ! Après une césarienne, j'ai immédiatement pensé je pourrais être Supermom, décorateur intérieur grand, et House Cleaning Company d'un seul trait, et naturellement I a pensé que je pourrais simultanément jongler les responsabilités d'un bébé que j'étais si certain dormirait par les la plupart de jour et nuit.

Après quelques nuits agitées, et m'avoir eu noté que mon enfant en bas âge doux dormait rarement du tout, que ce soit la nuit ou le jour, ai commencé à m'interroger vraiment sur elle. Est-ce que c'aller était être la norme ? Les enfants en bas âge vraiment sont-ils restés éveillés pendant des heures à la fois exigeant une alimentation de chaque heure et demi ? Est-ce que je faisais quelque chose mal ? Je ne pourrais pas aider mais se demander si ce modèle finirait jamais. Je lirais tous beaucoup d'articles parenting qui t'indiquent quand votre enfant en bas âge devrait cesser de se réveiller tellement fréquemment et commencer à dormir paisiblement par la nuit. Bien, j'ose la parole que ma petite a continué à réveiller à plusieurs reprises pendant des nuits sur l'extrémité. Après que quelques mois j'aie commencé à penser j'étais la seule mère souffrant dehors là de grave dors privation ! Naturellement, j'ai su que je n'étais pas VRAIMENT le seul, mais il des coups sûrs à la maison quand il arrive à toi.

Mon jeune est maintenant un enfant en bas âge actif, et les choses se sont certainement améliorées dans la mesure où elle des habitudes de sommeil vont, mais j'ai appris quelques choses pendant ces nuits apparemment interminables d'insomnie et jours de fatigue extrême. Si je devais la faire encore une fois, je certainement n'aurais pas essayé d'être le dessinateur d'intérieurs grand et la House Cleaning Company (et C.A. suivant - section à cela) ! Être quelques bouts maniables que je devrais avoir employés et voici maintiendront dans l'esprit quand j'ai mon prochain bébé :

Repos de •, repos, repos ! Ok, il semble banal, et tandis qu'enceinte vous avez probablement entendu chacun dans le monde vous indiquer se reposer, mais une fois que vous avez donné naissance il est bien plus important que vous adhériez toujours à la phase de repos les jours premiers que vous êtes à la maison de l'hôpital. Je ne peux pas même commencer à expliquer combien repos coûte nécessaire après une césarienne… mais dans l'un ou l'autre type de livraison, votre corps a besoin d'heure de récupérer, ainsi le prendre facile. Que le repos signifie-t-il ? Il pourrait signifier qu'utilisant les plaques à papier tellement il y a peu de plats à Washington. Il pourrait signifier qu'en ayant un ami ou un parent venir se reposent avec toi quelques heures par jour et vous aident autour de la maison (qui est particulièrement utile si vous avez d'autres enfants plus en bas âge). Et si vous avez des enfants plus âgés, il pourrait signifier qu'en les ayant aider dehors avec plus de corvées autour de la maison. Surtout, il signifie a juste laissé quelques choses disparaître. Le saupoudrage ne doit pas lui être fait tout de suite… peut-être peut attendre quelques plus de jours, ou semaines même.

Les personnes de • disent de dormir tandis que le bébé dort. Bien, cela n'a pas fonctionné pour moi, la plupart du temps parce que j'essayais d'obtenir des choses faites autour de la maison que je ne pourrais pas faire efficacement quand ma fille était éveillée. Tellement voici ce que je dis : SE REPOSER tandis que le bébé dort. S'asseoir, prendre une coupure. Programmer cette fois, et élasticité vous-même au moins 30 minutes de ne faire absolument rien.

Le • épaississent le lait du bébé. J'ai allaité ma fille pendant plusieurs mois. Dans le commencement les infirmières étaient me disant que qu'a allaité des bébés devoir obtenir le Fédéral plus souvent parce que le lait de sein apparemment « passe bien par » leurs systèmes. Après que ma fille ait été quelques semaines ils m'ont donné le signal de départ sur épaissir son lait de sein avec de la céréale de riz (au sujet d'une cuillère à café complètement). Elle des merveilles pour son rituel de nuit de réveil. Au lieu de réveiller chaque heure et demi elle a dormi environ deux heures plus long que d'habituel. Je dis qui est bon pour la maman et le bébé ! Naturellement, le contrôle avec votre pédiatre d'abord, et encore, là sont des vues différentes sur le lait du bébé de épaississement, ainsi (ou ne pas faire) ce qui vous sentez vous est le meilleur.

Le • allaitant des mères prennent une coupure. Pour les mères qui nourrissent, je recommande fortement de pomper ainsi le bébé peut être donné une bouteille par d'autres membres de la famille tandis que vous vous reposez vers le haut. Allaiter est un travail exigeant et prend les réservations beaucoup d'énergie. Vous avez-vous connu brûlure approximativement 500 calories pendant une session nourrissante ? C'est équivalent à la quantité de calories que j'ai brûlées sur le tapis roulant il y a quelques jours. Donc il y a une autre raison pour que vous prenniez un reniflard.

Prise de • vos vitamines prénatales. Subsistance prenant ces derniers. Vous aurez besoin de elles, particulièrement pendant cette période de rétablissement. Votre corps a besoin de tous minerais et vitamines nécessaires pour amplifier votre système immunitaire et pour favoriser la santé globale. Vous serez heureux vous leur avez pris le journal.

Le • continuent à manger pour deux. Si vous nourrissez, c'est un concept particulièrement important, puisque vous devrez manger assez pour garder votre couler de réservations de lait. Il est très facile pour après la mise bas des femmes de vouloir commencer à suivre un régime bien après avoir donné naissance. Cependant, le choix le plus sain est de continuer simplement la prise des nourritures nutritives, et de manger assez pour garder vos forces vers le haut, parce que vous aurez besoin certainement d'énergie dans les heures petites du matin ! En outre, les médecins recommandent qu'après la mise bas, nourrissant la prise de femmes n'importe où de 2000-2400 calories par jour. Manger ainsi, et manger sain.

Subsistance de • d'autres dans votre vie. Ne pas sentir jamais seul ou d'isolement. Si vous n'avez pas des parents tout près qui peut aider, chercher pour l'aide au sein de votre communauté : églises, groupes civiques et organisations à but non lucratif, aussi bien que des amis. En outre, il y a une foule des communautés en ligne et de groupes de discussion spécifiquement adaptés vers la grossesse et des questions parenting qui sont utiles pour de nouvelles mamans.

Surtout, faire les choses que vous aimez faire les la plupart : lu, méditer, écrire, et travailler aux métiers. Faire quelque chose que vous appréciez vraiment journalier pour autant que vous pouvez. Avec du temps, votre bébé commencera à dormir par la nuit, et un jour où vous vous rendrez compte que vous pouvez finalement attraper vos « z ».