Le dilemme de régime. Pourquoi les régimes ne fonctionnent pas

Faisons face à quand il vient au poids excessif et l'obésité là sont 2 faits de base que nous devons tenir compte.

D'abord, suivre un régime est une industrie énorme.

En second lieu, les industries vivent à côté d'obtenir et de garder des clients et pas à côté de les desserrer.

Retentit sarcastique ? Peut-être il est, mais le fait de la matière est que si vous achetez un produit suivant un régime pendant un instant spécifique et vous n'avez plus besoin de lui après que par exemple pendant 6 semaines vous soyez un costumer perdu. Si tous les clients feraient la même chose les affaires se cannibaliseraient en traitant les maladies qu'il vit de.

Et, parce que le fait ci-dessus est un principe général dans chaque affaires (garder vos clients et leur faire l'achat constamment) et industrie que je peux penser environ, quantité énorme des joueurs courus par la même mentalité. L'industrie alimentaire peut-être pharmaceutique et par exemple ?

Était seulement une question pas un rapport.

La ligne de fond l'intérêt en maintenant des personnes en bonne santé, à un poids sain ou les aident en suivant un régime à y arriver et rester là sans besoin de leurs produits plus est au mieux très limité par ceux qui font une vie hors de vendre des choses comme les drogues, la nourriture de régime ou même le restaurant et les chaînes d'aliments de préparation rapide.

Garder un esprit ouvert et soulever toutes sortes de questions avant que vous décidiez d'employer n'importe quel produit suivant un régime d'industrie pour desserrer le poids. L'expérience commune est que la perte de poids employant certains produits sans changement de mentalité (plus sur ceci plus tard) mène à accumuler le poids encore après une période courte de succès.

Combien de fois est-ce que vous avez-vous suivi un régime, perdu un certain poids juste pour avoir lui en arrière - et peut-être encore plus de lui - seulement à des mois après toi avez fini votre régime ? Voir ce que veux dire je ?

Penser cela pendant un moment. Pourquoi notre graisse de magasin de corps de plus en plus dans leur tissu ? Peut-être parce qu'il obtient la nutrition ne peut-elle pas employer vers le haut dans un temps approprié ?

En fait notre corps est un système très efficace qui s'assure toutes les cellules obtenir l'énergie et elle peut survivre sans obtenir le Fédéral pendant un certain temps en stockant l'énergie sous forme de graisse. Juste en cas de famine.

Si nous incorporons plus de nourriture sur une base constante que notre corps peut épuiser, nous stockons de plus en plus la graisse dans notre tissu - le transformer en énergie et laisser les cellules l'employer -. Ceci alternativement nous rend plus immobiles et met la larme supplémentaire et l'usage sur notre squelette, particulièrement les joints.

Plus mauvais, après que nous ayons gagné le poids notre tendance pour se déplacer devient plus faible et plus faible, parce que se déplacer devient de plus en plus douloureux.

Cycle méchant classique. La seule manière d'équilibrer l'énergie additionnelle et de l'empêcher de devenir stockée car la graisse serait mouvement additionnel, cela obtient les cellules (particulièrement les cellules de muscle) pour travailler davantage et pour épuiser plus d'énergie. Cependant, ceci ne se produit pas. Nous obtenons de plus en plus propulsés dans « ne déplaçons pas » le comportement.

Il y a une deuxième raison de manger avec excès cela s'ajoute à la question. Manger sent le gooood de sooooo. Droite ?

Nous tous lions la joie et le plaisir massifs à manger. Quel sens de marques comme il nous aide à survivre. Le problème est, cela que nous lions le plaisir massif à une nutrition qui ne nous maintient pas en bonne santé.

Maintenant, à un certain point à temps la douleur d'être grosse - même si nous la croyons seulement - va bien plus évidente et à nous recherchent une manière de réduire notre énergie stockée.

Nous sommes prêts pour un régime. Nous sommes prêts à prendre une certaine douleur à court terme pour les perspectives du plaisir à long terme.

Maintenant nous recherchons une manière de garder la douleur à un minimum. La réponse d'industrie emploie souvent quelque chose qui nous fait la sensation que nous avons un plein estomac. Nous achetons la drogue de merveille et commençons à suivre un régime.

Une fois que nous faits que notre corps commence à penser, hé, une famine et dégagements une partie de la graisse pour surmonter la menace. Tout moment nous combattons consciemment avec la douleur de ne pas manger ce que nous aimons manger mais être toujours commis pour suivre à travers.

À la fin de la famine, c'est à la fin votre de suivre un régime toi ont perdu le poids. Mais maintenant votre esprit et votre corps sont tristes de la famine (votre corps) et de la douleur qu'elle a apportée (votre esprit).

Vous méritez le plaisir, ainsi vous commencez à manger toute substance gentille que vous avez manquée ainsi désirer ardemment et ont lié le plaisir à. En même temps vos débuts de corps pour stocker immédiatement la graisse encore, pour être préparé juste pour la prochaine famine.

Le résultat est dévastateur. Vous gagnez votre dos de poids plus vite que vous l'auriez constitué en premier lieu.

C'est la raison pour laquelle les régimes habituellement ne fonctionnent pas.

Ce que vous devez réduire constamment votre poids à un niveau sain est triple.

D'abord vous devez commuter à une nutrition qui est les aliments de préparation rapide sains et équilibrés (et et le mets fini n'entre pas dans cette catégorie).

En second lieu vous ne devez cesser de mourir de faim (suivre un régime) pour convaincre votre corps là est plus de famine à venir et elle ne doit pas exploiter chaque morceau d'énergie votre Fédéral il.

Troisième vous devez trouver une manière de tourner autour de votre croyance au sujet de ce qui est agréable et de ce qui est douloureux quand il vient à manger.

Si vous ne tournez pas votre croyance au sujet de la façon dont agréable manger une nutrition saine est (oui lui est vraiment aussi agréable qu'aucune autre nourriture) et sur l'autre accumulation latérale une croyance comment le dégout du vieux genre de nourriture est vous n'allez pas réussir.

La rotation de votre croyance est certainement le conseil le plus peu commun que vous avez entendu. Mais c'est la seule manière de vous assurer gardera constamment votre poids à un niveau sain.

Si vous devez combattre la douleur, si vous devez combattre le sentiment d'une perte (je peux ne jamais manger du chocolat) que vous toujours lierez la douleur à où vous êtes et dès que le niveau de douleur obtiendra à la haute vous fera quelque chose contre lui. Ceci font quelque chose est mangent la substance que vous avez lié le plaisir au prêt-à-manger pareil, chocolat ou quoi que.

Une fois que vous fait ceci que vous vous sentez coupable et c'est douloureux. Deviner ce que sera votre réaction pour surmonter cette culpabilité douloureuse ? Oui, manger encore plus car c'est le plaisir du moment que les marques vous surmontent la douleur de la culpabilité.

Résultat inférieur. Le poids excessif n'est pas résolu en suivant un régime, poids excessif est résolu par le changement de notre esprit. Suivant un régime sans changer ce que nous relions la douleur et le plaisir a seulement deux effets, il s'assure que les producteurs des produits de régime ont un jet constant de revenu de toi et il s'assure vous dépenser l'argent sans obtenir les résultats que vous prévoyez.

Le pensez-vous vaut-vous la peine une deuxième pensée si je pourrais avoir raison ? Vous pouvez avoir le poids que vous voulez constamment et sans n'importe quel effort. Tout que vous devez faire est de changer à ce que vous liez la douleur et le plaisir.

Comment ? Il y a beaucoup de manières de faire ceci mais toi a besoin de l'aide ou par des livres ou, meilleur d'une vraie personne qui est qualifiée et bien informé dans ce secteur comme des praticiens de NLP ou les hypnotists d'Ericsonian (voir le mon article concernant l'hypnose sur cette matière).

Cet article peut édité librement seulement dans son entier comprenant toutes les annexes.

© 2005 par Norbert Haag

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