Le grand réveil--Ménopause

La ménopause est une transition normale toute l'expérience de femmes, aussi normale que l'adolescence. Votre grand-mère et grand-grand-mère, l'espérance de vie était abréviation. L'atteinte de la ménopause a souvent signifié que leur vie s'approchait d'une extrémité. Mais ce n'est plus vrai. Aujourd'hui les femmes sont moyenne de vie de longeron, jusqu'à l'âge 78. Comment vous éprouvez la ménopause est déterminée par beaucoup de facteurs : attitude, régime, santé globale, génétique, et votre groupe culturel. La science médicale regarde la ménopause comme l'état de votre corps après toi avait fini une année complète sans avoir une période. Ce n'est pas le plus certainement une maladie ! En prenant des décisions sages au sujet de votre ménopause et style de vie sain, vous pouvez tirer le meilleur des 20, 30, années ou plus après !

Attitude

Beaucoup de femmes rapportent qu'elles sont heureuses de n'avoir plus leurs périodes mensuelles et toutes les questions physiques hormonales ou justes qui ont accompagné leurs périodes. Elles sentent une absence de devoir être préoccupé par la grossesse et le contrôle des naissances. Il y a un sens de plus d'énergie, et un sens de la liberté qui vient sans commande biologique pour être mère, aide, et nurturer. Tour de beaucoup de femmes leur attention à ces choses dans la vie où ils ont mise de côté. Certains commencent de nouvelles carrières ou entreprises. D'autres prennent des poursuites créatrices comme la photographie ou la peinture, alors que d'autres voyage aux endroits qu'elles ont voulaient voir. Ces femmes ont une attitude positive.

Ces femmes qui redoutent la ménopause, voient elle comme artificielle, ou un signe de la vieillesse (et de nous toutes vieillissent pas nous !), avoir plus de problèmes apprécier la transition pendant le perimenopause. Ils rapportent plus de questions de symptôme. Les attitudes négatives ont comme conséquence des expériences négatives.

Appel de commande

Tout est magnifié, qui commence dans votre perimenopause, puis qui continue dessus pendant que vous transformez la transition en la ménopause. Questions que vous n'avez pas réconciliées car une femme apprêtera pour que vous traitiez. Des changements en retard peut-être longs de style de vie doivent être faits. Votre corps est très futé et il commencera à purger toutes les émotions « bourrées ». Ceci signifie que le corps ne veut pas porter ces modèles ou habitudes négatifs de pensée à l'intérieur plus. Si vous avez éprouvé le trauma ou les expériences-le nuisibles ceux non définies--ils monteront. Vous vous rappellerez des incidents que vous avez ignorés ou juste ne pourriez pas traiter alors. Peut-être vous n'avez pas eu un espace sûr à travailler à eux. C'est l'occasion les a laissés disparaître. Si vous comprenez cette purge et lui faites bon accueil, vous éprouverez une transition plus facile.

Questions de santé qui ont été commande négligée de volonté aussi. Être sûr que vous obtenez des contrôles et des essais complets pendant ce temps, y compris dentaire, vision, santé de coeur, aussi bien que des hormones. Les questions de santé sont sérieuses à moi. J'ai marché le chemin d'être malsain et le chemin de la santé. Je choisis très certainement être en bonne santé. Nous pouvons mettre en application la santé préventive. Le régime, l'exercice, l'eau propre, la maîtrise du stress, l'environnement sain, et aucune drogue synthétique ne vont un long chemin en créant et en gardant un corps sain.

Réveil spirituel

Vous pouvez constater que les changements vous vous font à fil à un réveil religieux. Ceci arrive à beaucoup de femmes qui font bon accueil à cette croissance. Chercher votre église locale, prendre les classes dans la méditation, découvrir la nouvelle pensée spirituelle, ou un raccordement remplacé avec Dieu. Vous êtes un esprit avec un corps. L'approche de votre santé spirituelle inclut faire les choix qui prennent soin de vous-même physiquement et avec émotion.

Étapes proactives

Bien que la ménopause soit l'une des étapes importantes physiques importantes dans la vie d'une femme, beaucoup de femmes manquent des informations concrètes sur ce qui a lieu, et ce qui sont les options. Il est votre droit de connaître votre corps et d'être au courant. Avec une attitude appropriée, un régime, des suppléments alimentaires, un exercice, et des changements simples de style de vie, la plupart des effets secondaires désagréables de la ménopause peuvent être réduites au minimum en grande partie. Avec la ces connaissance et préparation vous pouvez pas en avant avec la grace et l'embrasser !

Pour faire l'amusement de ménopause et plaisant :

• Faire les choix pour éliminer/réduire l'effort.

• Créer un espace de sanctuaire pour vous-même où vous pouvez méditer, écrivent, dessinent, ou quelque chose qui exprime vos pensées et émotions.

• Trouver un exercice que vous aimez et coller avec lui.

• Évaluer le régime et réduire le poids, si vous avez gagné livres au cours des années.

• Devenir égoïste avec de la votre heure pour vous-même. Faire plus de choses pour toi et évaluer soin-donner des rôles.

• Obtenir assez de repos et dormir.

• Développer un intérêt ou un passe-temps extérieur.

• Avoir la joie et l'amusement dans votre vie. Si ceci signifie faire de nouveaux amis, aller le font.