Le logiciel de santé et de forme physique, ce qui devrait être dans lui ? Partie 1

Maintenons la réponse simple ; tout qui est lié à votre santé et toi pouvez l'enregistrer dans une base de données.

Les indicateurs les plus importants de votre état de santé peuvent être mesurés bien que vos signes essentiels, comme la tension artérielle, le niveau de cholestérol, le battement de coeur, etcetera de masse d'index de corps. L'entrée principale qui influencent ces indicateurs de santé sont ce qui et combien vous mangez et buvez, fumez, utilisation de médicament, style de vie, activité quotidienne et qualité d'air.

Près de notre disposition génétique, sommes nous ce que nous mangeons, buvons et respirons.

Un bon programme de logiciel de santé et de forme physique devrait pouvoir capturer l'entrée mentionnée ci-dessus et corréler les résultats avec le rendement, ou des indicateurs de santé. De cette façon vous créez une cause et un système d'effet que l'utilisateur peut analyser et par conséquent prendre des mesures correctives et améliorer sa santé globale.

L'image plus grande nous enseigne que qu'un programme efficace de logiciel de santé et de forme physique contient les modules qui peuvent surveiller notre ingestion de nourriture, enregistrent nos mesures de corps et signes essentiels. En outre elle devrait dépister nos activités quotidiennes et les convertir en calories brûlées. En outre elle devrait maintenir notre médecine et compléter la prise et surveiller notre niveau global de santé. Pour le sport et les bodybuilders nous avons besoin de modules additionnels qui peuvent maintenir nos activités de séance d'entraînement, résultats de sport et essais de forme physique

Commençons par l'ingestion de nourriture.

La majeure partie du temps nous mangeons ainsi que notre famille donc une santé et le programme de logiciel de forme physique devrait ne jamais être limité à un utilisateur.

Les gens tendent à répéter les recettes qu'ils font cuire et des repas ils préparent sur un intervalle régulier. Pour la plupart des personnes cet intervalle a lieu entre 20 et 30 jours. En outre les gens tendent à acheter plus ou moins les mêmes ingrédients pour leurs repas. Pour cette raison une forme physique ou des bases de données amplifiantes de programme de régime avec des milliers d'articles de nourriture sera plus d'un obstacle qu'un avantage. La raison pour laquelle je dis ceci est parce qu'elle prendra très du temps pour sélectionner un ingrédient pour une recette ou un plan de repas d'une liste de milliers d'ingrédients.

Rechercher un programme qui a les ingrédients de base pour établir vos recettes et te permet d'ajouter les articles de nourriture qui sont spécifiques à votre goût.

Les faits de la nutrition d'un aliment changent selon la façon dont il est conservé, traité ou fait cuire. Par exemple une tasse d'épinards en boîte qui sont faits cuire aura des faits totalement différents de nutrition qu'une tasse d'épinards frais. Rechercher un programme qui peut faire une distinction entre ces propriétés de nourriture.

Le coût d'acheter les nourritures spéciales de régime peut être beaucoup plus (jusqu'à 2.5 fois) que ce que l'Américain moyen dépense sur la nourriture. C'est a plus si un programme de logiciel de santé et de forme physique peut maintenir la nourriture coûtée par recette, repas et jour. C'est vraiment une bonification si le programme peut comparer des prix de denrées alimentaires entre les magasins et vous aider budget.

Un module de recette est impératif à un bon système de santé et de forme physique. C'est l'endroit où vous pouvez expérimenter et ajuster vos recettes sur les limites alimentaires du fait de votre régime. La recette devrait calculer ses faits alimentaires par partie selon le rapport de poids de chaque ingrédient qui a été ajouté à la recette. Naturellement vous devriez pouvoir imprimer la recette et voir tout le coût de recette et coût par partie. Avoir la capacité d'ajouter des images de recette est a plus.

Vous devriez également avoir la capacité de créer des plans multiples de repas dans le système. Peut-être vous voudriez un plan séparé pour les enfants ou le bébé. Ou pour un associé qui a un problème de cholestérol, une hypertension ou un diabète. Ou vous voulez simplement changer des régimes. Ces plans de repas devraient répéter au-dessus d'une certaine quantité de jours. La synchronisation des repas devrait être puis déjeuner, déjeuner et dîner justes. Beaucoup de régimes demandent beaucoup de petites parties de recette pendant le jour. Les articles de nourriture que vous choisi sur le plan de repas devriez venir des ingrédients aussi bien que des recettes. Par exemple vous pouvez ajouter une pomme crue à votre plan de repas, qui est un ingrédient pour faire une recette de compote de pommes. La recette de compote de pommes ou la pomme crue mettent en boîte chacune soit ajoutée au plan de repas

Car vous prévoiriez, le programme de logiciel devrait pouvoir calculer le coût de plan de repas et les faits de nutrition par jour et pour le repas entier projettent.

Comment est-ce que toi vont-toi maintenir ce que vous avez mangé réellement un jour particulier et comment vous savent coller exactement à votre plan ? Vous faites ceci en imprimant une feuille de travail de plan de repas pendant un jour particulier et vous notez les différences réelles du plan.

Nous n'avons pas beaucoup d'heure dans la société occupée d'aujourd'hui ; donc vous devriez pouvoir enregistrer la consommation quotidienne réelle de nourriture en moins puis 30 secondes. Un système qui vous force journalier pour que chaque repas choisisse vos articles de nourriture à partir d'une liste de disques de milliers ne va pas la faire en 30 secondes. Choisir seulement un système qui peuple automatiquement votre plan de repas pour ce jour et vous mettez à jour seulement les différences réelles du plan.

Ajouter juste votre ingestion de nourriture quotidienne à une base de données ne va pas vous bénéficier. Il créera un « cimetière de données », les données qui ne sont jamais examinées. Les données de nourriture doivent être analysées et corrélées avec d'autres types de données comme vos mesures ou calories de corps brûlées. Cliquer sur l'hyperlien d'analyse de calorie pour regarder un exemple. Le diagramme explique très rapidement que la canalisation d'aspiration de calorie est sous les calories dépensées rayent et par conséquent vous perdrez le poids.

Prochain article je parlerai du compte de calorie d'activité et des facteurs impliqués?