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Avoine (avoine commune nommée botanique)

Une avoine est une herbe qui produit une racine fibreuse et une tige jointe creuse avec les feuilles étroites, plates, pâle-vertes. L'avoine est indigène l'Europe méridionale et en Asie orientale. Elle est largement cultivée comme aliment.

Une avoine est un grain de céréale comestible produit par l'herbe de céréale du même nom. Ils sont de couleur claire et ont une saveur à noix et une texture caoutchouteuse. Habituellement nous pensons à eux comme nourriture de déjeuner mais farine d'avoine a été longtemps connus pour ses propriétés peau-calmantes. Beaucoup pèlent des lotions et des onguents sont formulés avec l'avoine pour lui est les propriétés curatives de peau.

Car l'avoine nutritive d'un aliment de déjeuner fournit une addition saine à votre régime dans cela il y a 140 calories par portion de tasse de 1/2. Elles fournissent également 4g de fibre diététique, dont 2g de ceci est fibre soluble et 2g est insoluble. Les fibres insolubles sont ceux qui ne peuvent pas être dissoutes dans l'eau. Et des fibres solubles peuvent être dissoutes dans l'eau. Elles fournissent 10% de vos besoins quotidiens de fer. En outre de cette portion de tasse de 1/2, il y a de 26g d'hydrate de carbone et de 2.5g de la graisse, qui est considérée à faible teneur en matière grasse.

Trois grammes de fibre soluble de la farine d'avoine quotidienne, dans un régime bas en graisse et cholestérol saturés, peuvent réduire le risque de maladie de coeur. Sans compter que le tout ceci, cette céréale nourrissante contient également, des vitamines, des amidons, des minerais et 5g de protéine. Des épreuves cliniques ont été faites, et elles ont prouvé que la consommation régulière du son d'avoine réduit des niveaux de cholestérol de sang en juste un mois. les régimes de Haut-fibre peuvent également réduire le risque de deux points et de cancers rectaux.

L'avoine contient l'alcaloïde, le gramine, qui a été crédité des propriétés sédatives douces.

Il y a plusieurs formes d'avoine sur le marché et les listes suivantes les sortes les plus populaires. L'avoine entière sans coques est des gruaux.

Roulé : Les gruaux d'avoine qui ont été cuits à la vapeur alors ont aplati dans des flocons. En outre, connu par le nom plus commun de démodé.

Cuisine rapide : Gruaux d'avoine qui sont coupés en plusieurs morceaux avant le roulement pour raccourcir le temps de cuisson.

Farine d'avoine instantanée : Les gruaux d'avoine qui sont coupés en morceaux très petits et traités de sorte qu'ils n'aient besoin d'aucune cuisine, ajoutent juste l'eau bouillante.

Acier-couper : Gruaux d'avoine qui ont été coupés par les lames en acier. Irish souvent appelé ou farine d'avoine écossaise.

Farine d'avoine : Le grain finement moulu.

Son d'avoine : La couche externe au sol de l'avoine. Employée comme céréale de petit déjeuner cuite chaude et est une bonne source de fibre.

D'autres utilisations pour l'avoine sont dans des produits de peau et de Bath.

La farine d'avoine est trouvée dans beaucoup de produits de bain et produits de peau et de corps. Les bains de farine d'avoine sont merveilleux pour calmant sèchent, peau de écaillement, et lierre et dermatoses de poison. Il allège démanger de la varicelle de chêne et de poulet de poison. Il a été longtemps employé dans le massage facial frottent des produits et sont un produit très naturel.

La paille d'avoine contient les niveaux élevés de l'acide silicique, qui lui fait un traitement efficace pour beaucoup de maladies de peau, particulièrement ceux liés au système nerveux. Essayer d'employer une préparation externe d'avoine-paille pour soulager des bardeaux et l'herpès.

Sans compter que les manger sous la forme nous sommes les plus au courant de, la boîte d'avoine que nous achetons dans le supermarché, avoine que des produits peuvent être achetés en forme commerciale comme capsules, extraits, et teintures.

Un expert énumère les fonctions primaires de l'avoine comme : Si mangé, un de support, consolidant le tonique pour le système nerveux, si mangé, elle peut être employée pour alléger des problèmes digestifs liés à l'effort et tension, si appliquée extérieurement, elle peut soulager les maladies de peau particulièrement ceux avec une base nerveuse.