Le meilleur cadeau vous pouvez se donner pour les vacances

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Survie personnelle : Les vacances viennent !

Les vacances sont-elles stressantes pour toi ? Les personnes autour de toi semblent-elles « phénomène dehors » avec le chaos de Holidaze ? aimez-vous être dans la commande de vos niveaux d'effort avant que Noël frappe ?

Se poser ces questions : Voyageant aux événements de vacances crée l'effort pour toi ? Est-ce que gens dans votre famille (ou au travail) agissent fou et qui gêne même pendant cette saison ? Appréciez-vous l'excédent vous mangeant (ou buvant) avec des personnes avoir évité toute l'année long à ces célébrations saisonnières ? La saison devient-elle « chère » pour toi ? Vos espérances de manque de joie et de bonheur jamais sont-elles leur marque ?

Considérer le meilleur cadeau que vous pouvez donner vous-même est l'heure pour la maîtrise du stress. Temps, quand ? Jaillissent un programme de maîtrise du stress régulière vous sauvera réellement temps ! Votre épargne de temps viendra de :

A.) exigeant moins de sommeil (et le sommeil que vous obtenez être plus profond et plus reposant)

B.) vous pourrez se concentrer mieux et ainsi faire peu d'erreurs (qui ont besoin de l'heure de réparer)

C.) vous pourrez communiquer plus efficacement et ainsi obtenir davantage fait dans moins de temps

D.) que vous vous sentirez meilleur et aurez plus d'énergie

E.) vous pourrez mieux commander votre appétit et votre réponse à la folie de votre famille (ou faire face mieux à vos espoirs de bonheur qui ne peuvent être comblés)

F.) vous ne devez pas se traiter avec des médicaments avec de l'alcool ou les drogues pour survivre votre inquiétude de Noël

Ce cadeau d'individu-soin sera réellement le meilleur cadeau que vous pouvez donner vos amis et famille. Ils auront une personne moins folle courir par leurs vies. Améliorer toujours, vous serez le meilleur rôle-modèle pour votre famille et amis. (Ils ont besoin d'un modèle « sain » de rôle.)

l'Individu-soin inclurait un programme régulier d'exercice, de régime sensible (modération,) et de relaxation quotidienne. La meilleure relaxation pour l'individu-soin « internautes novice » est d'écouter une relaxation guidée (sur le CD) qui vous aidera à se concentrer sur la relaxation pendant 15-20 minutes. Avec une peu de pratique ceci se sentira grand, vous aidera pour se reposer/sommeil mieux, et économiser toi chronométrer/énergie.

Ne pas attendre les nouvelles années pour faire la résolution de pratiquer l'individu-soin. Vous aurez besoin de lui pour survivre le Holidaze !

Se rappeler que vous ne pouvez pas commander la manière que d'autres se comportent ou répondre pendant les vacances, mais vous pouvez commander la manière dont vous répondez.

Veuillez prendre bien soin de vous-même. Apprécier les vacances.

Le (25/03/2007)

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