Le meilleurs régime/manière de perdre le poids

Le régime qui a fonctionné pour moi

J'ai eu beaucoup de questions et de problèmes avec mon poids. Il a eu un effet principal ma vie, il a frappé ma confiance et j'ai eu un tout le bas amour-propre rond.

Deux il y a années où j'ai décidé de faire quelque chose à son sujet, essayer de perdre une partie de ma graisse d'excès. J'avais entendu parler de beaucoup de différents types de régime ; les la plupart dont je me suis senti n'étaient pas appropriées à moi et n'ont pas été même retenties répugnantes.

J'ai décidé de la débrouillardise, faisant ma manière. J'ai su que l'exercice devrait être un facteur, toutefois n'était pas disposé à joindre une salle de gymnastique. Les salles de gymnastique semblent complètement des personnes qui sont déjà minces ! J'ai commencé à marche beaucoup plus au lieu de la conduite partout, et commencé à jouer au tennis encore, quoique je doive admettre de jolis déchets d'AM il. Je ne suis pas exactement la personne la plus sportive et c'était fondamentalement tout exercice que je.

La raison principale que j'étais de poids excessif était en raison de mon régime pauvre. J'aime manger les types de nourriture que vous êtes dits pas à. J'aime des pizzas, un cari, des frites, des arachides et particulièrement l'alcool. La plupart des personnes que j'ai connues me diraient que pour couper toute la ces derniers de mon régime obtient complètement vraie ! Désolé, ce n'est pas possible, je les apprécient trop.

J'ai pensé à quoi faire et décidé que je commencerais à noter tout j'ai mangé. Je mangerais un déjeuner sain et puis essayerais de ne pas manger jusqu'au déjeuner. Je suis quelqu'un qui aime au casse-croûte, mangeant des chips et du chocolat particulièrement. J'ai su cela pour ne pas manger n'importe quoi jusqu'à ce que le déjeuner soit difficile mais j'ai eu un plan. Toutes les fois que je me suis senti affamé ou un désir pour la nourriture ; Je mangerais un monnayage de polo ou si à la maison nettoierait mes dents. Retentit fou mais cela a fonctionné pour moi ! Je ne mangerais également pas entre le déjeuner et mon repas de soirée. Le repas de soirée serait mon plus grand repas du jour et inclurait n'importe quoi que j'ai voulu inclure des morceaux. Le week-end je toujours me traiterais à un traiteur et me permettrais de l'alcool.

Ce type de beaucoup des besoins de régime de discipline et de caractère, toutefois vous ne devez pas faire que beaucoup d'exercice ou coupé aucun type de nourriture de votre régime.

Bonne chance.