Le miracle d'un repas de fraude

Un des plus grands tours que j'emploie pour coller à mon régime est de se permettre un repas de fraude une fois par semaine. Pour ce repas un glorieux je peux prendre celui que mon coeur désire. Je peux manger de la pizza, gâteau, et la crême glacée, quelque chose que je veux pour ce un repas. Je crois que n'importe qui qui projette suivre un régime pendant de longues périodes devrait suivre ce principe. Il y a plusieurs raisons pour lesquelles je me sens que des repas de fraude sont la clef au succès suivant un régime.

Tout d'abord, nous sommes tous humains. N'importe qui vous êtes, vous allez avoir des cravings pour des nourritures que vous ne devez pas supposer pour manger. Le plus long et plus strict le régime, plus que vous aurez tentations. C'est nature humaine pour vouloir quelque chose que nous ne devions pas à haute voix avoir. Suivre un régime n'est aucune exception à ceci.

L'approche de repas de fraude à suivre un régime nous permet décomposent et commandent nos tentations. Si nous implorons la pizza le mercredi et notre repas de fraude a lieu le dimanche, nous savons que dans les quatre jours nous pourrons satisfaire notre implorer. Nous abordons nos tentations avec l'approche que nous pouvons tenir outre de l'additionnel pendant quatre jours avant que nous mangeons ce que nous avions imploré quatre. Dans le cadre des programmes traditionnels de régime, nous ne devrions pas à haute voix tricher du tout. De mon expérience avec suivre un régime au cours des années, les tentations pour des nourritures que nous voulons ne partent pas. Dans mon cas elles deviennent un temps fini plus fort. Avoir un repas de fraude me permet une fois par semaine de m'en tenir à mon régime en commandant les tentations bestiales avant moi.

Un autre avantage à un repas de fraude est que c'est une récompense pour nous. Suivre un régime n'est pas un facile chargent et nous devrions ne jamais attendre les personnes qui changent leurs habitudes de manger en toute la lâche soudain le désir de manger de la nourriture malsaine encore. Suivre un régime est un but qui devrait être récompensé non seulement physiquement, d'ailleurs votre aspect changera, ou mentalement, l'augmentation de l'amour-propre, mais également devrait être une récompense pour les bourgeons de goût aussi bien. Chaque semaine devrait être comme un petit but pour l'essayer et faire au prochain repas de fraude sans casser votre régime. Si vous réussissez, vous mangez celui que vous ne vouliez sans aucun sentiment de culpabilité quelque. Vous avez gagné la droite dans cette cuvette de seize-once de crême glacée et vous ne devriez pas avoir honte pour la manger l'un ou l'autre.

Il y a un autre avantage à l'approche de repas de fraude en suivant un régime. Après temps, vous corps vous ajusterez sur l'apport calorique courant que vous êtes en ligne. Si vous mangez la même chose journalière, ou la même quantité de graisses, de protéines, etc., votre métabolisme de corps ralentira par la suite pour s'ajuster sur les niveaux courants d'apport calorique. Les repas de fraude avec quelques autres changements que je fais à mon régime en semaine me permettent de choquer mon système. Je continue mon corps deviner dans tout le processus suivant un régime. J'ajuste constamment mon hydrate de carbone, protéine, et gros niveaux pour garder mon métabolisme du ralentissement. Le repas de fraude, si fait une fois par semaine, est une autre manière de choquer efficacement votre corps dans maintenir un métabolisme élevé.

En conclusion, si un repas de fraude est de travailler efficacement il doit être fait une fois par semaine pas une fois par jour. L'objectif principal du repas de fraude est de permettre un individu à un processus ou à un outil d'employer pour défaire les tentations qui peuvent surgir pendant un régime. Le deuxième avantage à un repas de fraude est que c'est une récompense hebdomadaire pour tout travail dur que vous mettez dans votre régime. L'avantage final est la fraude que le repas est une autre manière de choquer votre corps. Vous continuez votre corps l'estimation quant à ce qu'est votre apport calorique quotidien, donc se permettant de maintenir un métabolisme plus élevé.