Le régime de zone est-il une manie ?

Le régime de zone est-il une manie ?

Comment identifiez-vous un régime de manie ? Quand je me suis posé cette question, quelques personnes généreuses se sont dépêchées pour m'offrir librement, vite, facilement des réponses digestibles. J'ai choisi les dix principaux de la liste, et les ai décidés au match avec les dispositifs les plus communs du régime de zone.

Les offres de château de santé « Dix signes d'une manie suivent un régime » :

1. Elle promet la perte massive de poids (1 - 2 livres par semaine)

Dr. Barry Sears fait attention quand il déclare une perte du poids unifié sur le régime de zone. Il considère que quelque chose entre 1 à 1.5 livres par semaine est satisfaisant. « Il sera impossible de perdre plus d'un à un point cinq livres de graisse par semaine. Quelque chose l'excédent qui est perte de l'eau maintenue », indique se dessèche sur que le sien colonne de Dr. à Sears de journal « demander » chez DrSears.com. MANIE.

2. Elle ne vous suggère pas que vous consultiez un diététicien ou un nutritionniste enregistré

« N'importe quel changement de régime (pour meilleur ou plus mauvais) affectera le métabolisme des drogues que vous prenez. Consulter toujours un médecin avant de commencer le régime de zone ou n'importe quel autre plan diététique », indique Dr. Sears dans diverses entrevues et listes de discussion. Pas MANIE.

3. Elle vous encourage à éliminer certains groupes de nourriture (par exemple le « bas carb suit un régime », « régimes à faible teneur en matière grasse »)

C'est faux pour le régime de zone. Dr. Sears dit : « On n'interdit aucune nourriture dans la zone. » Le régime de zone considère la plupart du temps de hautes nourritures glycémiques « défavorables » et nourritures hautes en graisses saturées. Pas MANIE.

4. Elle offre les menus rigides

Difficile-à-préparer les repas, abondance de la mesure et comptant, les règles il est facile mal interpréter que, zone souscrit à celle. MANIE.

5. Elle néglige les changements actifs de vie ou de style de vie

Le régime de zone a instrumentary impressionnant et le règlement pour diner dehors ou pour les aliments de préparation rapide. D'une part, il n'y a aucun problème si vous maintenant et puis faites un pas hors de la zone. Voici quelques expressions calmantes de Dr. Sears lui-même : « Le régime de zone est exempt de culpabilité » ou « la zone est juste un repas loin ». Je suis tout à fait IRRÉSOLU environ celui-ci. Il est clair que l'homme ait pris un certain temps de penser cela.

6. Il durement limitates la prise quotidienne de calorie

Quelques diététiciens réclament que le régime de zone limite la prise quotidienne de calorie quelque part autour à 800. J'ai utilisé la calculatrice chez DrSears.com pour vérifier ceci (que je suis une femme de 100 livres d'ailleurs) et ma prise quotidienne de calorie a résulté autour 1100 kcal. Je ne suis satisfait avec elle, car je ne projette pas passer mes jours dans la hibernation permanente, ou perds aucune de mon précieux, dur-gagné livres… MANIE.

7. Elle contredit à ce que les la plupart ont fait confiance que des profesionals de santé indique

Le régime de zone discute contre la pyramide de nourriture de l'USDA, qui recommande des grains et des amidons jusqu'à cinq portions par jour. C'est son argument plus de profil haut. L'association américaine de coeur considère la zone « un régime de manie ». MANIE

8. Elle dépend des produits spéciaux, des suppléments et des traitements

Une barre de zone (ou secousse) est $2.50. Une bouteille d'approvisionnement de 45 jours d'huile de poisson concentrée par Rx d'Omega est $78.15. La figure pour la zone réserve des gammes entre $6 et $26 (de zone de laboratoires au magasin en ligne) ; MANIE.

9. Elle fait des réclamations miraculeuses

La zone vous aidera :

* perdre jusqu'à 1.5 livre de graisse du corps par semaine

* améliorer votre niveau d'insuline (qui si particulary être… « non si bas pas trop haut »)

* lutter contre « les maladies modernes » comme le type des affections de diabète d'II et de vaisseau sanguin

* lutter contre « des maladies mentales » comme le depresion et l'alcoolisme

* empêcher « certains » cancers

* « reconstituer l'énergie », dit Dr. Sears en son livre, entrent dans la zone, « particulièrement si vous avez l'infection par le HIV de CMS, de PMS ou même » Et…

* La zone elle-même est définie pendant qu'un état de bien-être dans lequel vous n'éprouvez pas la faim, la fatigue ou la dépression. Votre corps et esprit fonctionnent brusquement à leur « niveau maximal ».

La zone est un régime de MANIE à cet égard.

10. Elle se fonde sur des testimonials et des histoires de succès plutôt que la preuve scientifique

Dr. Sears dit que « me laisser être peu un plus spécifique au sujet des récompenses que vous récolterez de rester dans la zone » (« entrer dans la zone », P. 4). Quelques paragraphes plus tard il dit les histoires heureuses de Steve Courson (un joueur national célèbre de ligue du football vers la fin des années 70), son équipier John Corb et Dr. Chris Kyriazis, chef de marketing européen pour IBM. Je crois que ces exemples ne sont pas spécifiques mais peu communs. D'ailleurs, le régime de Zone de Dr. Sears'est méfié par la plupart des diététiciens et nutritionnistes car jusqu'ici il n'a édité aucune recherche appropriée et professionnelle pour soutenir sa théorie. MANIE encore.