Le rire est bon pour toi

Avez-vous jamais pensé au rire comme sain ?

Sur il y a 25 ans, Dr. Norman Cousins en son livre « anatomie d'une maladie » a décrit comment les films de observation de frère de Marx l'ont aidé à récupérer d'une maladie représentant un danger pour la vie de tissu. Le « rire est un antidote à l'appréhension et la panique, » a écrit Dr. Cousins.

Le rire peut-il améliorer votre santé ? Oui ! Les études médicales ont prouvé que le rire utilise des muscles dans tout le corps. Par exemple, le rire exerce les poumons et le système circulatoire et augmente la quantité de l'oxygène dans le sang. Rire également :

Le · réduit la tension de muscle

Le · amplifie des niveaux des endorphins, les calmeurs normaux du corps

Le · réduit des niveaux des hormones et des neurochemicals

Tension artérielle de Stablizes de ·

Le · augmente la fréquence cardiaque

Le · fournit une poussée normale au système immunitaire

Étonnamment, le rire réduit également l'effort. Niveaux d'epinephrine, l'hormone d'effort qui resserre des vaisseaux sanguins et supprime l'activité immunisée--la diminution du corps en raison du rire de rire en d'autres termes, est une bonne manière pour que les personnes détendent ! Il est salutaire du à l'intérieur de-dehors, et n'a aucun effet secondaire.

Avez-vous des problèmes respiratoires ? Il peut être possible de les rire loin. Il y a eu des incidences où un peuple aidé chaleureux de rire de ventre avec des problèmes respiratoires en dégageant le mucus et en facilitant le ventiliation.

Le rire donne également à votre coeur une bonne séance d'entraînement cardiaque. Quelques hôpitaux ont tiennent-vers le haut des comédiens et des « enfants de clown » dans les tentatives d'expédier leurs patients curatif, moral de rétablissement et de poussée.

Dr. médical Lee Berk de chercheur a constaté que le rire a augmenté l'activité « des cellules tueuses naturelles » qui détruisent des virus et des tumeurs. Le rire a également augmenté la protéine de maladie-combat, les B-cellules, la source d'un anticorps maladie-détruisant, et les T-cellules qui aident l'immuno-réaction cellulaire.

Aujourd'hui est un jour fantastique à rire, apprendre, aimer, et se développer. Vous pouvez le faire ! Allez-y et riez. Il est bon pour toi.