Les bouts droits de golf réduisent le risque de dommages et améliorent votre jeu

La plupart des golfeurs d'amateur ne donnent pas assez d'attention à exécuter des bouts droits réguliers tous les deux de golf en marche et en arrêt le cours. La gamme du mouvement du tronc et les extrémités supérieures sont principales à une oscillation réussie de golf. La flexibilité diminuée nous prédispose aux dommages et à l'exécution réduite. Heureusement, il y a des bouts droits conçus pour maintenir les muscles utilisés dans le golf rallongé et flexible. Un composant important de réaliser un niveau acceptable de flexibilité est d'exécuter ces bouts droits de façon régulière.

Un préchauffage approprié avec des bouts droits augmente la température de corps, qui mène à une augmentation de flexibilité et à l'intensité des contractions musculaires. Une autre réponse physiologique au réchauffage est la livraison accrue de l'oxygène aux muscles étant utilisés. En d'autres termes, vos muscles sont libres pour rallonger et préparer pour jouer.

La flexibilité est l'un des composants les plus importants de l'oscillation de golf. Toutes les fois que les muscles sont serrés, votre corps répond dans le mouvement restreint. La flexibilité optimale devient la clef à la libre circulation dans l'oscillation. Augmenter votre flexibilité commune a le potentiel de rallonger votre oscillation de golf et de créer une plus grande vitesse de tête de club. Le foyer d'un golfeur devrait toujours être sur reconstituer la gamme normale du mouvement à leurs joints avant le progrès sur des exercices plus avançés de force.

Juste comme pour d'autres exercices de golf, les exercices s'étendants que vous exécutez devraient être basés sur vos différentes forces et faiblesses. Les secteurs qui sont plus serrés et moins flexibles devraient être votre secteur de concentration. En employant des bouts droits spécifiques pour secteurs où vous êtes le plus restreint, vous verrez probablement le plus grand changement de la mécanique d'oscillation.

Tandis qu'une résistance accrue peut être salutaire, la flexibilité est une nécessité pour le bon golf. Les golfeurs ont généralement des problèmes dans les secteurs des hanches, du dos, des épaules et des poignets. Le mouvement réitéré de l'oscillation de golf place beaucoup d'utilisation sur ces secteurs. Par conséquent, vous devriez être sûr d'incorporer des bouts droits en se référant plus particulièrement à ces secteurs en tant qu'élément de votre routine régulière.