Les faits sur le sel dans notre régime de Childrens

Sel

Le message rigide étant livré aux parents et aux responsables est celui les enfants de alimentation les nourritures que salées les condamne à l'hypertension dans la vie postérieure. Selon l'action de consensus sur le sel et la santé (ARGENT COMPTANT) la limite sûre supérieure pour la consommation de sel est ;

6 grammes pour des adultes
Âge 7-14 d'enfants 5 grammes
Âge 1-6 d'enfants 2 grammes
(Les bébés ne devraient avoir aucun sel du tout)

Les aperçus récents ont montré que les adultes consomment entre 10 et 12 grammes de sel par jour, à trois fois plus que le corps a besoin, et les enfants, qui ont besoin de même moins de sel, consomment la même quantité que des adultes. Ceci est pensé pour être en grande partie de faire avec la prise élevée des enfants des céréales de petit déjeuner, des casse-croûte et des aliments de préparation rapide.

Le sel fait maintenir le corps plus de fluide, augmentant le volume de sang avec le temps et causant l'hypertension. L'hypertension est liée au risque de développer des dommages de rein, la perte de vision, l'ostéoporose, le métabolisme anormal de calcium, des pierres de rein, l'athérosclérose, l'arrêt, ou la course. La recherche a prouvé que les 35.000 décès de la course et de la crise cardiaque au R-U pourraient être empêchées si nous divisions en deux notre prise de sel.

Graham MacGregor, professeur de médecine cardiovasculaire à l'hôpital Londres, les commentaires de rue Georges que le sel n'était pas une partie du régime humain jusqu'il y a à 5.000 ans, et s'il était encore absent du régime, là ne serait aucune hypertension. Il croit que nous devons rigoureusement couper notre prise de sel et rejette le blâme carrément à la porte de l'industrie alimentaire, énonçant que « elle est criminelle de la manière qu'elle lance des produits sur le marché de déchets aux enfants? Si vous obteniez les nutritionnistes du tout monde ensemble et leur demandiez de concevoir un régime pour les enfants qui causeraient la maladie cardiovasculaire ou furring des artères pendant qu'elles vieillissaient, avec ce qu'elles seraient soulevées est ce que nous leur alimentons maintenant. Il est presque comme si l'industrie alimentaire expérimente pour voir à quelle rapiditè elles peuvent tuer chacun au loin. »

Le régime salé des enfants favorise également la soif, qui est toute trop souvent éteinte avec les boissons sucrées, liées avec des problèmes de décomposition dentaire et de poids.

Mais que pouvons-nous faire pour protéger nos enfants ? Nous devons conserver les aliments de préparation rapide, les nourritures traitées et les casse-croûte prêts à l'emploi à un minimum strict, préparant les nourritures faites maison et les options plus saines de casse-croûte. Nous devons dire à nos enfants pourquoi trop de sel est mauvais pour elles de sorte qu'elles puissent faire les choix responsables eux-mêmes. Peupler souvent le souci au sujet de la façon dont ils s'adapteront à un régime à faible teneur en sel, mais les récepteurs du goût du corps s'ajustent dans quelques semaines, et la famille entière tirera bénéfice d'une prise inférieure de sel.