Les nombreux avantages de l'extrait vert de thé

Les avantages de l'extrait vert de thé : Anti-Vieillissement, anticancéreux, commande de poids

Un des grands avancements en nutrition au vingt et unième siècle est la confirmation scientifique des nombreux avantages de l'extrait vert de thé. Voici justes uns. Thé vert :

• Abaisse le cholestérol
• Ralentit l'arthrite
• Empêche la croissance des cellules de cancer
• Perte de poids d'aides

Qu'explique les prestations-maladie de l'extrait vert de thé ? Plus de 1.800 études scientifiques ont constaté que les constituants actifs dans le thé vert sont les antioxydants puissants. Ceux-ci s'appellent des polyphénols (catéchine) et les flavonols. Le gallate d'Epigallocatechin (vous pouvez juste l'appeler EGCG) est le plus puissant de ces antioxydants. Le milligramme pour le milligramme, EGCG a 25 à 100 fois la puissance antioxydante des vitamines C et E. Une tasse de thé vert a plus d'antioxydants qu'une portion de broccoli, d'épinards, de carottes ou de fraises.

Ces antioxydants abondants actionnent les avantages de l'extrait vert de thé. Ils maintiennent l'ADN intacte et ils stabilisent les membranes des cellules. Ces effets de thé vert lui font un appui puissant en beaucoup d'états de santé. Regardons les avantages des suppléments verts de thé en plus détail.

Le thé vert a été montré pour abaisser les « mauvais » niveaux de triglycéride de cholestérol et de sérum de LDL.

Qui aurait imaginé que le thé vert simple pourrait être aussi efficace que Lipitor ou Zocor ou Crestin avec aucun de leurs effets secondaires ? Les études scientifiques prouvent que les hommes et les femmes entre deux âges au Japon qui boivent 2 tasses ou plus de thé vert par jour ont presque toujours le cholestérol normal. Les scientifiques également ont récemment rapporté que si vous buvez du thé vert après que vous mangiez d'un aliment gras, moins de cholestérol entrera dans toi circulation sanguine.

Et si vous avez riche en cholestérol quand vous commencez à prendre des suppléments verts de thé, votre corps convertira moins de lui en forme qui obstrue vos artères.

Le thé vert protège vos joints contre l'ostéoarthrite.

C'est l'un des effets moins connus mais la plupart des bénéfiques de l'extrait vert de thé. Le thé vert empêche l'inflammation. Quand il y a moins d'inflammation, il y a moins d'usage et de larme sur vos joints.

Le thé vert empêche la croissance des cellules de cancer.

L'EGCG dans le thé vert empêche des cellules de cancer d'accroître en liant à une enzyme spécifique. Cette prestation-maladie de thé vert est particulièrement importante dans les cancers de la prostate, du sein, et du poumon.

Les chercheurs ont étudié deux groupes des hommes qui un état précancéreux de la prostate. On a consommé l'équivalent de 12 à 15 tasses de thé vert par jour. On pas. Un an après, 30% des hommes qui n'ont pas consommé le thé vert complète le cancer développé de prostate. Seulement 3% des hommes qui ont pris le thé vert complète le cancer développé.

Un autre des avantages de l'extrait vert de thé est soutien des femmes qui ont le cancer du sein. Le thé vert fournit les produits chimiques qui lient l'oestrogène. Cette hormone n'est pas puis libre pour stimuler des cellules de cancer du sein.

Femmes qui consomment la plus grande quantité de thé vert avant que la ménopause aient les moindres formes graves de cancer du sein quand la maladie se produit. Les femmes qui boivent du thé vert sont moins pour avoir des répétitions de cancer du sein après traitement. Et les plus importants de tous, les femmes qui consomment le thé vert sont 50% moins probables pour développer le cancer du sein du tout.

Un autre des avantages de l'extrait vert de thé est protection contre le cancer de poumon. Les Japonais ont le taux le plus élevé de tabagisme et le plus bas taux de cancer de poumon dans le monde développé. Des fumeurs japonais qui consomment beaucoup de thé vert semblent être protégés contre le cancer de poumon.

Et verdir le thé peut même vous aider à perdre le poids. Dans une épreuve clinique, des hommes mangeant un régime à haute teneur en graisses ont été donnés assez de thé vert fournissent la caféine dans une seule tasse de café. Bien que cette quantité de caféine n'ait aucun effet sur la perte de poids, quand la caféine vient du thé vert, elle est fortement significative.

Le supplément vert de thé a amplifié le nombre de calories brûlées par 4.5%. Tandis que c'est juste 135 calories par jour, l'étude a montré que cela la prise des suppléments verts pourrait aider l'homme moyen à un régime à haute teneur en graisses à perdre 18 livres (8 kilogrammes) dans un an. Elle pourrait aider la femme moyenne à un régime à haute teneur en graisses à perdre 11 livres (5 kilogrammes). C'est sans manger moins ou s'exercer davantage.

Comment est-ce que je peux prendre le thé vert ?

Les avantages de l'extrait vert de thé sont les plus grands si vous prenez des suppléments verts de thé plutôt que buvez du thé vert. Une étude dans l'édition du décembre 2004 du journal américain de la nutrition clinique a confirmé que les suppléments de vert entrent plus d'antioxydants dans votre circulation sanguine qui thé vert potable. Deux capsules de thé vert extraient un jour peuvent fournir tous avantages de 20 tasses de vert thé-toutes vous le besoin de soutenir même des états difficiles de santé.

Le thé vert est sûr et efficace. Prendre 1 à 3 capsules d'extrait vert journalières. Il vaut mieux de prendre des suppléments verts de thé le matin ou l'après-midi plutôt que la nuit. Dans l'événement peu probable du renversement d'estomac, prendre avec la nourriture.