Les Olympiens antiques ont suivi le régime d'Atkins

Le régime d'Atkins était inconnu il y a 35 ans. Bien qu'il semble que les personnes antiques - athlètes en particulier - ont suivi un régime strict qui est de même Atkins de base.

Régime strict et exercices graves pour les Grecs antiques

Longtemps avant que DR Atkins ait fini sa théorie au sujet de ketosis et ait établi son régime célèbre, les personnes antiques l'avaient entrepris, sans n'importe quel indice du tout. Non seulement ils mangeaient l'Atkins-modèle, mais également ils pratiquaient fortement l'exercice régulier, comme DR Atkins recommande maintenant. Grecs antiques dépensés beaucoup de temps instruisant leurs corps. Des exercices gymnastiques ont été très appréciés, des enfants ont été formés et dirigés suivre un programme de formation quotidien. Après des années de régime strict et de gymnastique lourde, les Grecs ont finalement admis que « trop et trop strict » n'est pas bon pour la santé, parce que ce régime a épuisé la constitution humaine.

Les Olympiens grecs ont suivi le régime de viande-seulement

En fait, nous parlons des grecs qui ont mangé des fruits, les légumes, beaucoup de poissons, pains. C'était un régime régulier de manger pour les Grecs ordinaires, avec la modification que le poisson était la viande la plus commune mangée dans cette région de vie de marin. Tout à fait intéressant est le fait que les Olympiens grecs ont eu un régime différent de manger de peu, un régime viande-lourd, comme le bas-carb Atkins (pas aussi raffiné, naturellement, aucunes phases du tout). Le but était de développer beaucoup de muscles et la viande était énormément nécessaire. Mais non n'importe quel Grec pourrait quotidiennement se permettre la viande sur la table. Seulement les strates sociales supérieures de Grèce ont pu l'avoir les moyens. Les Olympiens ont également mangé plus de légumineuses de riche-protéine dont leurs corps ont eues besoin pour garder une poussée d'énergie.

D'ailleurs, selon l'historien Francine Segan de nourriture, un coureur olympique antique a été mis pour entreprendre un régime de viande-seulement. Il semble que ce régime exclusif dur était une nécessité pour gagner une concurrence. Ce travaille pour des coureurs. Le fait que les coureurs ont mangé seulement de la viande a commencé une sorte de manie de régime de viande, précisée l'historien. Une autre condition pour accomplir le régime des athlètes était d'expulser le juste de pain avant la concurrence, mangeant les figues sèches à la place. Francine Segan a admis qu'il a découvert cela tandis qu'il recherchait des informations sur la cuisine célèbre de Mediteranean.

Leur régime a été dirigé selon Pausanias. Ceux exercice lourd de pratique ont mangé le porc et un genre particulier de pain. En outre, il semble que du boeuf plus tard a été présenté dans le régime ordinaire des athlètes. De la viande de chèvre est mentionnée, aussi, dans « un dictionnaire des antiquités grecques et romaines ». La consommation de viande a été fortement encouragée, comme sur le plan de régime d'Atkins. Les graisses, aussi, depuis le porc, est une grosse viande.

La préoccupation antique de la santé, du régime et de l'exercice est précieuse. Un régime quotidien de bas-hydrate de carbone, avec l'exercice régulier sont un arrangement simple et efficace pour le poids perdant et former le corps. Les personnes antiques l'ont su en l'essayant seulement. Aucunes théories, aucunes calories, aucun ketosis, aucunes discussions autour. Peut-être ils n'ont pas eu besoin de savoir cela fonctionne. Le « sana de Mens dans le sana de corpore » a fonctionné mieux pour eux.