Les quatre principes fondamentaux du patinage supérieur d'hockey de glace

Dans l'hockey de glace, le patinage peut vous faire ou casser. Voici les 4 principes fondamentaux à aller bien à un patineur de exécution supérieur d'hockey de glace, plus 4 techniques supplémentaires pour vous pousser droit au-dessus du bord !

1. Une position pleine et bien-équilibrée est de base à n'importe quel degré de vitesse que vous voulez atteindre. Si vous travaillerez à vos débuts, arrêts, et tours comme décrit, vous irez bien sur votre chemin au bon équilibre.

2. Dans le progrès, vous avez un meilleur équilibre si vous patinez avec vos pieds au sujet de largeur d'épaule à part. Si vos pieds sont trop étroits ensemble, vous êtes déséquilibré plus facilement frappé dans aller lourd d'un jeu.

3. Plus vous patinez rapidement, plus vous devriez plier en avant de la taille. La comparaison ici est au corps-se penchent d'un sprinter faisant le tiret de 100 yards et la forme de progrès d'un two-miler. Pendant un jeu d'hockey, vous serez un sprinter et un strider comme préceptes de jeu. Mais quand vous voulez vraiment creuser rapidement, avec ou sans le galet, vous devriez se pencher bien dans lui.

4. Pour la vitesse en ligne droite, votre puissance vient de la poussée que vous obtenez quand le genou du pied creusant se redresse. Pour obtenir le maximum pour pousser, le genou de la jambe venant en avant devrait être bien plié. Être sûr que vous portez ce genou en avant en avant du pied. Alors quand vous placez votre pied sur la glace, vous obtenez la pleine puissance de muscle quand le genou se redresse.

Les athlètes supérieurs, particulièrement voie exceptionnelle tient le premier rôle, identifie l'importance de la puissance de jambe et fait quelque chose à son sujet. Ils emploient un principe de la formation connu sous le nom de surcharge. Et vous pouvez employer votre propre forme de elle, aussi. Voici quelques méthodes de surchargement :

1. Se conduire tout dehors tant que vous êtes sur la glace pendant le scrimmage. Pas la côte simplement autour de la patinoire sur des patins ; ils effectueront la majeure partie du travail pour toi si vous les laissez.

2. Patiner dans des éclats courts et durs, accumulant graduellement le nombre de longueurs de glace que vous pouvez faire successivement.

3. Obtenir un copain vous laisser le pousser à travers la glace. Vous êtes surchargement par la quantité qu'il pèse.

4. En s'examinant en haut la vitesse, maintiennent un refrain continuel dans votre esprit : « Je peux aller plus rapidement encore ! » Être sûr de réchauffer bien avant n'importe quel essai global.

Si vous étudiez ces 4 principes fondamentaux et surcharge avec les 4 techniques ci-dessus, vous améliorerez vos qualifications de patinage spectaculairement. Et cela à leur tour améliorera votre exécution globale d'hockey de glace.