Les séances d'entraînement de golf augmenteront votre vitesse et distance d'oscillation de golf

Je suis sûr que vous avez entendu à ce jour la plupart des joueurs professionnels ; les hommes et les femmes participent activement aux séances d'entraînement de golf. Ce n'est aucun secret. Mais pourquoi alors la plupart des golfeurs d'amateur ignorent-ils ceci ? Est-il parce qu'il semble comme le travail ? Ou, la pensée de casser réellement une sueur vous obtient-elle fatigué déjà ?

Vijay Singh joue au golf des séances d'entraînement

L'une ou l'autre manière… la preuve est dans le sac. Le joueur du numéro un dans le monde, Vijay Singh, fait ses séances d'entraînement complètement dimanche de golf de chaque tournoi. Regard l'aime-t-il blesse-t-il son jeu ? Je ne pense pas ainsi. En arrière en 1997, un jeune, très sportif golfeur est venu sur la scène professionnelle et a soufflé chacun parti. Je pense que vous savez de qui je parle.

Routine de séance d'entraînement de golf de Tiger Woods

Le tigre a pris le golf à un autre niveau. Un vrai oeil-ouvreur pour les joueurs de vétéran qui frappaient le 19ème trou après chaque rond… et la dernière pensée sur leur esprit était « exercice ». Quel appel de commande à dominer totalement par un joueur qui était seulement 20 années alors.

Annika Sorenstam lui crédite des exercices de golf

Que diriez-vous de de l'année Annika Sorenstam a-t-il tiré des 59 et a-t-il totalement dominé le LPGA ? Savez-vous à ce que elle l'attribue ? Séances d'entraînement de golf ! Elle a loué un entraîneur et est devenue sérieuse au sujet de sa forme physique. Et regard ce qui s'est produit ? Elle n'a pas regardé en arrière depuis. Elle juste a récemment sorti avec un livre d'instruction et a consacré un chapitre aux séances d'entraînement de golf.

À mon souvenir, c'est des premières le livre de l'instruction femmes pour inclure des séances d'entraînement de golf. L'élaboration à jouer un meilleur golf n'est pas simplement pour les types ; Annika a prouvé cela. Maintenant plus de joueurs de LPGA établissent pour essayer et l'attraper, juste comme les types a fait avec le tigre.

Les golfeurs aînés maintenant jouent au golf des programmes de forme physique

Que diriez-vous de de l'excursion aînée ? Maintenant les joueurs sont réalisant eux peuvent immobile faire le bon argent, même après qu'ils ont tourné 50 et ne peuvent vraiment concurrencer les jeunes types plus. Avec de l'argent en jeu, ils sont aussi tous qui établissent. Ce groupe de joueurs d'amateur et pro est le plus grand démographique qui a besoin de lui plus.

Avec l'âge vient un déclin dans la flexibilité et la force. Quand le corps diminue, l'oscillation va bien avec elle. Le résultat est une grande perte dans le yardage, plus de mishits, et les points montants en ballon. L'anéantissement de résultat de fin… ! Je ne peux pas te dire qu'avec combien de fois j'ai joué et le téléphone reçu appelle des golfeurs plus âgés qui sont justes préparent environ pour stopper le jeu.

Ils sont AINSI frustré à ce déclin rapide, l'amusement de ce golf pas plus. Mais il y a espoir. La réponse ? Obtenir votre corps déplaçant juste mieux. Comment ? En participant aux séances d'entraînement pour le programme de golf qui se concentre sur la force ET la flexibilité golf-spécifiques. Il est étonnant pour voir des golfeurs dans cette classe d'âge nettement améliorer leur distance, exactitude et points de conduite.

Vous ne devez pas accepter qu'avec l'âge, votre corps diminue. Aucune manière ! Vous devez la combattre toute manière ! Je suis complètement sérieux. Celui qui, est celle qui apprécient le jeu encore et prennent tout argent dans leur partie à quatre.

Ce qui est une séance d'entraînement de golf

Quelle est une séance d'entraînement de golf de toute façon ? Y a-t-il une telle chose ? Vous avez parié qu'il y a. L'oscillation de golf est un mouvement maladroit qui met une quantité énorme d'effort sur le corps. Empêcher des dommages et améliorer la vitesse et la distance d'oscillation exige de votre corps d'être détail fort et flexible à l'oscillation.

Je pourrais dépenser des douzaines de décrire de pages ce que ceci nécessite, mais pour cet article concis, maintenons-le simple.

Le golf est de rotation

L'oscillation de golf est un mouvement de rotation, avec votre corps dans le maintien de golf. Léger câble des genoux et un recourbement en avant aux hanches. Puisque l'oscillation de golf est principalement de rotation, ne se comprendrait-elle pas de se concentrer sur la force et la flexibilité de rotation ? Cela améliore votre capacité de rotation liée à la gamme du mouvement et de la vitesse.

Tellement quelque chose comportant le vrillage de la résistance telle qu'un medicine-ball, une haltère, ou même un club pesé fonctionnerait. Vous devez avoir une résistance pour prendre votre corps au delà d'où il va normalement.

Par exemple, si vous preniez un club et le placiez derrière votre cou, obtenu dans votre maintien de golf et tourné dans les deux sens ; pensez-vous cela par lui-même amélioreriez-vous votre gamme de mouvement ou de puissance ?

Employer un club pesé de golf

Non, vous devez ajouter la résistance pour accomplir ceci. Prendre un club pesé et faire les oscillations de golf. Maintenant vous ferez un plus grand tour ET améliorerez votre puissance. La même chose avec un medicine-ball. Faire les tours en arrière et en tenant la boule et toi de 4 à 6 livres verrez une GRANDE amélioration.

En fait, la majeure partie de votre travail abdominal devrait être de rotation. Faire des craquements droits n'améliorera pas votre distance de conduite. Faire les mouvements de rotation avec le poids supplémentaire. C'est où je pourrais aller indéfiniment, mais je ne vous surchargerai pas.

Les séances d'entraînement de golf transformeront votre oscillation de golf

J'espère que je vous ai convaincu de jeter un vrai coup d'oeil sérieux à ce que pour rester tous autres joueurs professionnels réussis font au dessus de leur jeu. Faire des séances d'entraînement de golf peut et changera nettement votre jeu pour toujours. Sortir maintenant là et l'obtenir a commencé. Aucune temporisation. Le faire en ce moment !