Les secrets derrière des bouts réussis de régime ont expliqué

La digestion est un processus chimique. Notre corps combine différents types de nourritures dans notre estomac en utilisant des réactions chimiques. Le but de la digestion appropriée est d'extraire à partir des nourritures que nous érodons seulement les aliments dont notre corps a besoin, et la' escorte' tout repos.

Le problème commence par l'équilibre, les types de nourritures que nous mettons dans notre estomac à chaque repas. Se rappeler ces leçons chimiques de laboratoire de votre lycée. Quand les ingrédients ont été correctement équilibrés, la réaction s'est poursuivie rapidement par les ingrédients très petits à gauche. Mais si les ingrédients n'étaient pas assortis, ils n'ont pas réagi les uns avec les autres et étaient rester juste là dans un tas.

Un processus semblable se répète dans notre estomac après chaque repas. Si les nourritures que nous avons mangées sont convenues entre eux, elles réagissent rapidement et produisent les aliments nécessaires pour notre corps. Nous pourrions même sentir une légère faim peu après un tel repas. Si les nourritures n'étaient pas convenues cependant, elles sont pose juste dans notre sentiment d'estomac comme une tonne de briques.

Que se produit dans ces cas-ci ? Vous compteriez que votre corps essayera de se débarasser du fardeau non désiré. Conjecture fausse. Pendant de longues années d'évolution, nos corps n'ont jamais appris à jeter la nourriture. Qui connaît, quand la prochaine alimentation pourrait venir ? Ainsi votre corps commence le long et pénible processus de convertir votre ingestion de nourriture non désirée en graisse du corps.

La solution pour le problème de la graisse non désirée ? Manger seulement ce que votre corps peut employer à ce moment même. Par exemple : Le régime d'Atkins ou le travail du sud de régime de plage à côté de l'essai de trouver une combinaison parfaitement assortie d'ingestion de nourriture à chaque repas. Si tous les ingrédients fonctionnent les uns avec les autres, rien à est laissé être converti en graisse.

Pourquoi avons-nous besoin de différents régimes maintenant ?

Dans le passé pas aussi éloigné nos besoins alimentaires étaient totalement différents. Les gens, qui ont effectué le travail physique lourd dans les usines ou les domaines, beaucoup nécessaire de graisse entreposé dans leurs corps. Une telle graisse était la seule source fiable d'énergie de corps pour des activités physiques. Un ou deux repas que par jour étaient tous ouvriers pourraient avoir. Ainsi ils ont appris à manger des régimes gros-producteurs lourds de jambon et de lard avec des pommes de terre.

Calories comparativement petites d'utilisations d'un employé de bureau. D'une part, ses tentations de nourriture sont fréquentes et faciles à satisfaire. Si un tel ouvrier continue à consommer des régimes contenant les calories élevées, dont il n'a besoin plus, l'obésité place le po.

Notre vie est différente seulement d'une génération ou de deux il y a. C'est tellement plus facile. La majeure partie de notre effort physique avait été prise par de divers genres de machines. Nous ne pouvons pas continuer à manger la manière nos parents et grand-pères utilisés à. Pas sans payer le prix en livres non désirées de graisse du corps.

Nous devons changer la manière que nous mangeons comme nous avons changé la manière nous travaillons. Si nous dépensons moins de calories, nous devrions les éliminer de notre régime.