Les stimulateurs électriques d'ab fonctionnent-ils vraiment ?

Les stimulateurs électroniques de muscle sont la dernière manie, la manie la plus chaude… mais vous voulez savoir que « ils travaillent vraiment ! » Droite ?

Pour répondre à cette question, commençons par une peu d'information de fond sur pour ce que cet équipement a été à l'origine conçu.

Des stimulateurs électriques d'ab (et être toujours) ont été employés dans des situations médicales de rehab. Ils sont conçus pour maintenir des muscles de s'atrophier (gaspillant loin) dans les situations où un membre doit être immobilisé. Par exemple, si vous cassiez votre jambe, le docteur pourrait placer une électrode sur le muscle et employer l'électricité pour lui faire le contrat. Ceci fournirait un niveau minimum de stimulation, de ce fait maintenant le muscle actif.

Jusque le muscle de bâtiment, tel que l'ADS sur la réclamation de TV, ceci n'est pas soutenu par recherche. Le niveau de la stimulation électrique nécessaire pour accumuler les muscles abdominaux à ce que vous voyez sur la TV serait extrêmement élevé, et ainsi très douloureux.

Beaucoup de compagnies qui vendent ces ceintures également réclament que les ceintures aident à brûler la graisse. En réalité, les petites contractions de muscle ont produit par ces ceintures brûlent au sujet d'autant de calories comme effort exigé pour prendre la ceinture hors de la boîte et pour mettre les batteries po.

Si vous lisez la copie fine dans ces ADS, vous noterez également que les instructions pour l'usage incluent également un plan suggéré d'exercice et de nutrition. Ce, sans aucun doute, serait la source vraie des résultats que les gens obtiennent de cet équipement.

Mais que diriez-vous des personnes pouvez-vous savoir qui ont essayé les ceintures et dire qu'elles sentent quelque chose quand elles l'emploient ?

Mettons-le de cette façon… que la ceinture fournit un petit niveau de stimulation aux muscles abdominaux. Quand les ABS d'une personne manquent totalement de n'importe quelle forme de stimulation, n'importe quelle quantité de stimulation a le potentiel de produire des résultats. C'est simplement une question de quelque chose est meilleur que rien (dans ce cas-ci, pas un sort entier mieux, bien que).

Une solution bien meilleure pour travailler vos muscles abdominaux est efficacement de faire l'exercice unglamorous de craquement. Elle ne peut pas envoyer des décharges électriques dans vos entrailles mais elle obtiendra le travail fait. Les craquements, même faits correctement et régulièrement, ne brûleront pas la graisse mais ils serreront certainement vers le haut de votre ABS.

Pour des instructions détaillées sur la façon dont à faire la visite de craquement le plus efficacement : http://www.fitstep.com/Library/Exercises/Crunches.htm

Les stimulateurs électriques d'ab fonctionnent-ils ? En un mot, non. Ces compagnies attaquent simplement sur le désir de la société pour des résultats sans effort. Ne pas être dupé par l'exagération.