Libérer le sabotage d'individu pour le succès et le bonheur dans la vie

Aujourd'hui, j'ai voulu mentionner cette notion d'individu-sabotage.

J'ai récemment étudié un certain matériel de Kevin Hogans et sorts par John Grinder sur cette matière. John est les Co-créateurs et les lotisseurs de NLP (neuro- programmation linguistique). John précise les différences et la distinction entre à ce qu'il se réfère comme changement de premier ordre de `' et changement de second ordre de `'. Le premier changement d'ordre n'est pas vraiment approprié à mon écriture aujourd'hui.

Les changements de second ordre sont où une personne pourrait rencontrer ce que beaucoup de gens se réfèrent comme individu-sabotage. Quelques exemples de sabotage d'individu incluent :

- partying allant jusqu'à 4am la nuit avant une entrevue d'emploi importante

- fixant un objectif d'obtenir convenable et frites et chocolat sains de manger alors chaque nuit

- décidant de laisser un rapport malsain et malheureux, ne la faisant alors pas

Quand les comportements d'une personne ne sont pas en conformité avec ce qu'ils indiquent eux veulent, il y a trois possibilités principales :

Premièrement, il se peut qu'elles ne le veuillent pas vraiment ; peut-être elles ne sont pas convaincues des avantages.

La deuxième possibilité est qu'elles peuvent jaillir la veulent, mais il y ait les avantages cachés de l'état actuel qui sera perdu. (Par exemple, quelqu'un peut obtenir quelques bons sentiments à court terme de manger de tout ce chocolat une fois à la maison ennuyeux en soirée)

Alors la troisième possibilité est qu'ils la veulent, mais ne croit pas qu'il est possible et/ou approprié pour eux.

La puissance de POURQUOI ?

Bien que le pourquoi la question est froncée les sourcils au moment par beaucoup dans NLP, développement personnel et professionnels d'hypnose, l'endroit que j'ai trouvé le pourquoi la question utile est en établissant quelqu'un motivation pour faire quelque chose. Supposant que vous avez une idée claire de ce que vous voulez.

Quand vous avoir un idée quelque chose qui vous penser vous vouloir, aller en avant et demander vous-même « pourquoi je vouloir ceci ? Que m'obtiendra-t-elle ? Que fera-t-elle pour moi ?

Identifier à vous-même les avantages de faire le changement que vous souhaitez faire. Combien les voulez-vous ? Est-il en valeur l'effort ? Mon expérience avec ceci est très franche : Je mettrai seulement l'effort dans quelque chose que je veux vraiment. Maintenant, vous pouvez vraiment fusée-carburant l'expérience en suivant ce procédé simple :

Comme j'ai suggéré avant, imaginer que vous êtes du fait la future situation appréciant les avantages du changement que vous avez fait. Voir ce que vous verrez, entendre ce que jugerez vous entendrez et ce qui vous vous sentirez une fois avoir réalisé ces résultats (arrêtant le poids idéal de tabagisme et réalisé, gagné un certain montant d'argent, obtenu cette promotion, demandée cette personne dehors une date etc., etc.). Rendre les couleurs lumineuses et les éprouver vraiment dans votre esprit comme vous pensez qu'il serait.

Puis, l'étape juste hors de l'expérience, se dissocient de elle et le voient, la regardent comme si vous regardez une image de vous-même à l'avenir, appréciant les avantages de ce changement. En outre, rendre cette image grande, audacieux et lumineuse.

Si en ce moment vous vous sentez motiviez pour faire le changement, grand. Sinon, penser à vous-même ; le voulez-vous vraiment, ou est-il juste quelque chose que vous pensez que vous devriez faire ? Si vous ne voulez pas le faire - ne pas le faire ! (S'il est quelque chose vous ne voulez pas faire mais doit, comme des impôts de salaire, là sont d'autres techniques pour traiter cela.)

Supposant que vous voulez faire le changement, contrôle pour un gain secondaire. Par celui que je veux dire, vérifie pour voir comment vous bénéficierez si vous ne faites pas le changement. Avoir un penser à vous-même à la façon dont il pourrait y a un gain sceondary ou un avantage caché de ne pas réaliser le changement ; quelque chose qui pourrait le faire en valeur ne pas réaliser le but ou le changement.

Une fois que vous avez pris soin de motivation et de gain secondaire, il est temps de vérifier la croyance.

Se demander ou obliger quelqu'un à te poser les questions suivantes : Voulez-vous ceci ? Est-ce que ce possible est pour toi ? Savez-vous à faire ceci ? Méritez-vous ceci ?

Alors noter votre propre réponse immédiate, être honnête avec vous-même ou demander à l'autre personne d'observer et écouter toi étroitement quand vous répondez. Elle semble comme une réponse conforme (IE. comme toi vraiment la croire) ou être vous incertain/inconvenant.

Si la réponse à quelconque d'entre ces questions est `aucune', ou si réponse du `oui' est inconvenant (par exemple diriger la secousse tout en disant oui), alors il peut y a une question de croyance. Une manière simple de commencer à décaler la croyance est en employant la bonne vieille nouvelle technique d'âge des affirmations. (À moins que vous ayez appris l'autohypnose, dans ce cas faire cela ; elle est plus puissante bien. Vous pouvez naturellement regarder mon apprenez l'autohypnose DVDs à mon site Web)

Ainsi, pour créer cette affirmation, créer premier contenir de phrase de présent de personne ce que vous affirmez, pour le dire alors à vous-même dans un positif et une tonalité encourageante de voix (par exemple `je suis supremely confiant', `que je suis adapté et en bonne santé')

Vous pouvez constater que vous devez dire votre affirmation un certain nombre de fois avant que vous commenciez vraiment à commencer à noter des différences, est-ce que mais elles fonctionnent-elles (plus, un bon nombre de gens disent-ils des choses horribles à eux-mêmes un bon nombre de temps de toute façon, ainsi pouvez-vous aussi bien commencer à dire des choses gentilles à vous-même dans la bonne tonalité.) la manière que je la vois, si vous allez dire n'importe quoi à vous-même dans votre propre esprit, vous peuvent aussi bien dire des choses gentilles et progressives hein ?

Voici une idée gentille pour que vous ayez un aller à, il est un pour étirer votre flexibilité. Pratiquer regarder dans le miroir et dire le `je t'aime'. Si, quand vous faites ceci, votre rapport semble évidemment vrai et positif, grand ! Le faire deux fois par jour pour toujours. Si (de même que le cas pour beaucoup de gens) il semble incroyablement dégoûtant, pas sincère et horrible, le faire de toute façon. Feindre que vous le voulez dire. Continuer à le faire pendant au moins trois semaines - vous pouvez être stupéfiés à quels débuts à se produire. Une fois que ce semble évidemment vrai et positif, grand ! Le faire deux fois par jour pour toujours.

Apprécier vraiment la première moitié du mois de mai. Faire quelques différentes choses et me faire savoir ce que vous avez fait différemment et la différence qu'il a faite, ou me contacter si vous avez besoin d'une certaine inspiration.

La semaine dernière juste, certains a dirigé à moi une citation avant laquelle re-a été haché plusieurs fois, mais est grande ;

Le « voyage de la vie n'est pas d'arriver à la tombe sans risque, dans un corps bien préservé, mais plutôt au dérapage dedans en longueur, totalement porté dehors, criant. « … Vache sainte… ce qui un tour ! ! »