Lignes de extension de taille

Autant de de nous bons savoir, nos waistlines de extension sont à la proportion épidémique en Amérique. Pour ceux qui sont douteux, épidémiques, selon des moyens en ligne de dictionnaire de Webster-Merriam, « affectant ou tendant à affecter un nombre d'une façon disproportionnée grand d'individus dans une population, une communauté ou une région en même temps. »

Quand une personne est de vingt pour cent ou plus au-dessus de leur poids normal en termes de grosse masse, alors cette personne particulière est considérée obèse. L'obésité morbide est quand une personne a cinquante ans d'au poids normal d'excédent cent pour cent, plus de cent livres de poids normal d'excédent, ou ainsi poids excessif que les bagages supplémentaires interfèrent considérablement la santé des fonctions de normale quotidiennement.

Bon nombre d'entre nous avaient porté autour de quelques bagages supplémentaires pour ainsi désirer ardemment et être devenu ainsi désensibilisé à nos tailles montantes lentement de robe, et sont devenus ainsi utilisé à se rapporter comme le ce « sain » et « voluptueux » nous peut même ne pas réaliser qu'il peut y a une question de graisse du corps. L'index de la masse de corps, ou l'évaluation de BMI peut être utiles. Ceci est employé par des professionnels de santé pour déterminer si une personne est de poids insuffisant, le poids excessif ou dans une marge saine de poids.

Le BMI ne distingue pas la différence entre le poids de graisse et le poids du muscle, qui est exponentiellement plus. Pour cette raison, il n'est pas toujours précis dans la mesure où la prévision des soucis de santé. Par exemple, un bodybuilder ou quelqu'un avec beaucoup de muscles peut avoir un BMI qui est numériquement dans la gamme malsaine, quoiqu'ils puissent être en bonne santé comme boeufs.

Le BMI pourrait également faire défaut à la graisse du corps se reflétante exactement dans les personnes qui sont très courtes (au-dessous de 5 pieds) et dans des personnes plus âgées qui tendent à perdre la masse de muscle pendant qu'il vieillit. Il peut également être imprécis pour quelques groupes raciaux et ethniques comme l'Afro-Américain et femmes américaines latines, qui tendent à avoir différents types de corps que les femmes caucasiennes et asiatiques, par exemple.

L'endroit de la graisse sur votre corps est important. Ceux qui portent la graisse principalement autour de leurs tailles peuvent être pour développer des questions de santé que ceux qui portent leurs bagages supplémentaires dans leurs hanches et cuisses. Même si votre BMI fait partie de la marge normale, c'est vrai.

Pour mesurer votre circonférence de taille, placer une mesure de bande autour de votre abdomen nu juste au-dessus de votre os de hanche. La bande devrait être confortable, parallèle au plancher et ne devrait pas comprimer votre peau. Détendre et exhaler comme vous mesurez votre taille.

Les femmes avec un tour de taille de plus de trente-cinq pouces ou les hommes avec un tour de taille de plus de quarante pouces peuvent avoir un plus gros risque que des personnes avec de plus petits tours de taille.

L'âge peut également être un facteur. Pendant que vous vieillissez, le métabolisme de votre corps ralentit et il n'exige pas d'autant de calories de maintenir son poids. Ainsi, c'est pourquoi vous pouvez être quarante années avec un style de vie semblable à quand vous aviez vingt ans mais pouvez noter une légère différence : à vingt vous n'avez pas gagné le poids, mais maintenant à quarante, vous avez gagné le poids. En outre, certaines drogues, comme des stéroïdes et quelques antidépresseur, peuvent causer le gain excessif de poids.

Les femelles tendent généralement à éprouver le gain non désiré de poids davantage que des hommes. Les hommes brûlent plus de calories quand ils se reposent, ainsi ils exigent de plus de calories pour maintenir leur poids corporel. En outre, quand les femmes entrent dans les portes de la ménopause, leur taux métabolique diminue de manière significative, qui est en partie pourquoi les femmes gagnent tellement le poids après ménopause. Pour plus d'information aller à la zone de nutrition de régime de zone et trouver des bouts plus utiles.