M'aider, je suis intoxiqué pour sucrer

Un client a écrit, « m'aident ! J'ai pensé que j'obtenais finalement une poignée sur ma question de poids mais le sucre est massacre je. J'ai eu un jour terrible. Je ne te dirai pas même ce que j'ai mangé aujourd'hui parce qu'il est si incroyable simplement. Tout que je dirai est que 90% de ma nourriture s'est aujourd'hui composé du sucre ! I vraiment, a besoin vraiment de l'aide obtenant après ces cravings. Je ne suis aucun doute par fanatique de sucre. Si je pourrais obtenir après ceci il n'y a aucun doute que j'atteindrai mon but. »

Si vous voyez de vous-même dans ce message, vous n'êtes pas seul. Beaucoup se décrivent comme fanatiques de sucre. Ils croient s'il étaient seulement pour cette une chose, alors ils pourraient atteindre leurs buts de perte de poids. Si vous croyez seulement une chose se tient de votre manière de perdre le poids, considèrent ceci : Ce qui si cette une chose (un penchant au sucre par exemple) étaient allées ? Est-ce que vous croyez-vous vraiment, « si je pourrais obtenir après ceci, là n'est aucun doute que j'atteindrai mon but, » ou est-ce une excuse facile au séjour coincé ?

Si je vous disais est-ce que je pourriez-te montrer t'une manière de cesser d'implorer le sucre, vous voudriez que je vous montre comment ?

Penser à cela pendant un moment. Fermer vos yeux et les penser vraiment à travers. Vous avez dit si seulement vous n'implorait pas le sucre, alors vous pourrait perdre le poids, mais est cela vraiment vrai pour toi ? Se poser ces questions :

Mangeriez-vous différemment, et si ainsi comment ?

Agiriez-vous différemment, et si ainsi comment ?

Queest-ce que changerait, et ce qui resterait la même chose ?

Que perdriez-vous ?

Que gagneriez-vous ?

Jusqu'à ce que vous sachiez ce que vous voulez, savoir que vous pouvez le réaliser, et savoir quoi encore changera (c.-à-d. comment votre vie peut être différente), vous ne peut découvrir aucun obstacles qui d'abord doivent être considérés. Par exemple, vous pouvez vouloir cesser de manger n'importe quoi après 7 P.M. pourtant votre mari ne vient pas à la maison du travail jusqu'à 8 et il veut que vous le joigniez pour le dîner. C'est un obstacle.

Si vous avez une habitude d'observer votre exposition du favori TV avec une cuvette de crême glacée, se cassant alors que l'habitude est un autre obstacle.

Si vous n'établissez pas des manières de surmonter vos obstacles peut-être par la discussion et le compromis avec votre mari, ou l'habitude cassant des exercices pour votre habitude de crême glacée, il est lié pour y a un problème. Énonciation juste vous n'allez pas faire quelque chose aucun travail de mroe rarement. Au lieu de cela déterminer ce qui pourraient incommoder réaliser vos buts, trouvent une manière autour de eux, et vous êtes beaucoup pour réaliser réellement ces buts une fois pour toutes.

Le rapport, « si cette une chose étaient manipulées, alors tout autrement tomberaient dans l'endroit » est « si puis » rapport et entre des personnes dans l'ennui. Ils veulent qu'une marraine gâteau le fasse tout mieux. Une croyance forte qu'une chose simple comme, « mangeant du sucre est mon problème, » vous place jusqu'à l'échouer, particulièrement si vous aimez vraiment manger des nourritures sucrées.

Obtenir une poignée sur vos cravings n'est pas une proposition tout ou rien. Vous devez partir de la pièce pour des déviations occasionnelles. Ce n'est pas le voyage latéral occasionnel qui cause l'ennui de poids, il est la route que nous voyageons habituellement.

Dans NLP (neuro- programmation linguistique) un bon point de départ est l'exercice appelé établissement des résultats bien formés. Des moyens « bien formés » il rencontre tous les critères d'un résultat de fin bon de pensée-dehors.

NLP : Comment créer des résultats bien formés et obtenir ce que vous voulez

Voici les étapes à créer des résultats bien formés :

1) État ce que vous voulez (pas ce que vous ne voulez pas). « Je veux peser 135 livres. »

2) Déterminer si vous pouvez le réaliser (vous le croyez est possible ?).

3) Quelles ressources vous ont et ce qui vous ont besoin (temps, argent, vitesse, vêtements, équipement, donnant des leçons particulières, quoi que).

4) Vérifier si n'importe qui est autrement des obstacles impliqués et potentiels qui peuvent être soulevés concernant d'autres. Penser à chacun impliqué dans votre vie de jour en jour.

5) Se décrire « comme si » vous avez obtenu ce que vous dites que vous voulez et voyez si cette image s'adapte. Vous aiment ce que vous voyez ?

6) Remonté un plan d'action pour l'accomplissement de vos résultats.

Tandis qu'ils peuvent sembler comme beaucoup d'effort de décider simplement ce que vous voulez vraiment, passant par ces étapes aux aides de commencement vous trouvez les obstacles potentiels qui vous ont précédemment arrêté d'avancer. Par exemple, si vous décidez vous voulez joindre s'exercer de salle de gymnastique et de début journalier mais vous avez oublié que vous ne possédez pas même une voiture et n'avez pas juste perdu votre travail, ce plan d'exercice ne pourriez pas établir en ce moment. Si vous joigniez une salle de gymnastique, vous finiriez vers le haut de ne pas aller et alors vous penseriez que vous aviez échoué, pourtant c'était le plan qui a échoué, pas vous. Vous ne l'avez pas pensé à travers.

Un meilleur plan dans ce cas peut faire des exercices à la maison, ou dans la distance de marche (ou marcher simplement pour l'exercice). Plus tard, quand vous avez le transport, vous pouvez repenser le plan et peut-être pour joindre une salle de gymnastique alors. Il y a toujours des options.

Il vaut mieux de regarder ce que vous voulez de chaque angle, puis remonté un plan vous savez pouvez et travaillerez. Alors quand vous savez ce que vous voulez, vous saurez également que vous pouvez le faire se produire et commencer par la prise que la première étape vers lui faire une réalité.

La « réalisation des résultats bien formés » est l'une des sessions dans l'atelier de huit semaines de manger émotif de fin. Vous pouvez également trouver plus d'information sur ce processus populaire et bien connu de NLP en recherchant « des résultats bien formés de NLP » dans votre Search Engine préféré.