Maîtrise du stress pratique -- 7 solutions spirituelles

L'effort est étonnamment persistant, même séduisant. Nous nous habituons au sentiment serré et tendu. Bien que la pensée de positif ait son endroit, à moins qu'elle soit soutenue par la sagesse spirituelle pratique elle tend à obtenir accablée et se fane loin.

Voici sept manières prouvées que vous pouvez obtenir une nouvelle poignée sur l'effort.

1. Contrôler votre RÉACTION à ces 7 mots simples.

La première étape est de rester alerte quand les gens essayent de vous peser vers le bas avec leurs commentaires et attitudes nerveux.

La prochaine étape est de répondre à l'attaque essayée : « Je n'ai rien à dire à cela. » Ceci a découpé l'effet contagieux de l'assaut stressant. Il bloque la tendance d'accepter et imiter des mots baissants de d'autres. Votre nature ne tombe pas vers le bas au niveau de la remarque impatiente, mais aux restes haut au-dessus de elle.

Les personnes négatives VEULENT vous obtenir impliqué de leur défaite, et c'est une méthode importante qu'elles emploient pour la faire. Votre réponse : « Je n'ai rien à dire à cela » les empêche de vous dessiner dedans en tant que leur victime.

L'auteur intérieur Vernon de la vie où Howard écrit, « une attitude de défaite chez une autre personne ne peut pas vous toucher à moins que vous l'acceptiez négligemment en tant que vôtre. Et il n'y a aucun besoin du tout de toi de l'accepter. Un refus tranquille pour entrer dans le champ de bataille est la réponse parfaite. »

2. Laissé aller de douloureux donne à contrecoeur par la vie dans le moment actuel.

Détester quelqu'un est comme le poison potable vous-même et espérant le contrevenant mourra de lui. Nous devons accorder à d'autres la même occasion pour le changement ou nous fermons la porte sur notre propre développement. Par conséquent, il est de notre responsabilité de libérer ceux qui ont causé le mal à la providence d'une puissance plus élevée, tout en simultanément réalisant elles seront jugées responsables de leurs actions.

Le secret au succès sans effort est de réaliser votre nouveauté dans le moment actuel beaucoup de fois chaque jour. Est MAINTENANT si vivant et énergique, si réel et vrai, que douloureux donne à contrecoeur ne peut pas « vivre » ici. Donne à contrecoeur peut seulement rester autour de le moment où rempli de combustible par des visites mentales ignorantes et improductives au passé.

3. Observer les pensées négatives dans le but de l'arrangement elles,

au lieu de l'essai de les supprimer.

L'Individu-Observation est une vie soumettre à une contrainte-libre de clé machine. Au lieu de réclamer des pensées et des sentiments stressants en tant que nos propres, nous pouvons les observer et comprendre. Cet arrangement nous place libres !

l'Individu-observation est spirituality pratique à son meilleur. Marcus Aurelius, l'empereur romain antique a dit, « ceux qui n'observent pas le mouvement de leurs propres esprits doivent de la nécessité être malheureux. » (Marcus Aurelius)

4. La pause souvent et apprécient un souffle profond.

Les gens sont souvent ainsi temps avec stressante la pensée ils respirent à peine !

Nous pouvons faire quelque chose fortement salutaire et intelligente. Nous pouvons prendre à des coupures de dossier beaucoup de fois par jour, même si pendant seulement 30 secondes ! Nous pouvons faire une pause, prendre un profond respire, regarde autour et détend.

Supposer que vous se sentir tenté de donner dedans à quelqu'un quand vous savez vous ne devriez pas. Tomber immédiatement dans la relaxation interne. Respirer loin vos tensions. Vos attitudes habituellement impatientes et irritées tomberont parti comme des feuilles d'un arbre. Elles seront remplacées par un esprit clair qui indique ce qui est le meilleur pour toi.

5. Réaliser que vous avez des choses bien meilleures à penser environ !

La vieille manière de la pensée a ses cannelures préférées ; par exemple, agrafes mentales négatives de film qui vous tirent loin du moment actuel. Quand vous vous détectez impliqué dans un de ces films internes, faire une pause et dire à vous-même, « il y a de meilleures choses à penser environ. » Ceci immédiatement casse le charme et vous déplace à la terre plus élevée.

Vous sentirez beaucoup moins d'effort et une abondance de nouvelle vitalité comme vous reprenez l'énergie une fois consommée par ces agrafes mentales négatives de film. Soudainement se réveiller et venir à la maison à vous-même en déclarant avec enthousiasme, « il y a de meilleures choses à penser environ ! »

6. Séjour dégagé des zones négatives d'influence.

Notre société est effrénée avec des influences négatives. Elles viennent de tant d'endroits, comme les personnes effrénées, la publicité et la fausse politique. Ne jamais oublier : Les personnes ignorantes veulent que vous vibriez à leur niveau stressant.

C'est votre devoir, votre mission noble dans la vie, pour vivre en harmonie avec votre coeur -- VOTRE INDIVIDU AUTHENTIQUE ET INTELLIGENT. Bien que physiquement vous puissiez être dans un endroit stressant, une fois que vous vous reliez à votre coeur vous avez la puissance spirituelle de rester libre vers l'intérieur. Aucune loi n'indique que vous devez tomber sous des zones stressantes d'influence.

7. Refuser de faire des commentaires stressants ou fâchés.

Souligner les flaques dehors au monde. Il est comme un roulement de boule de neige en bas d'une colline que les débuts petits recueille alors la taille et l'élan. Par conséquent, nous devons cesser l'effort dans sa enfance, et le meilleur endroit pour faire ainsi sommes AVANT QU'il parte de la bouche.

Voici une manière merveilleuse de dissoudre l'effort dans votre vie :

Cet exercice de perspicacité s'appelle le SELF-SURPRISE.Here est comment cela fonctionne. Vous êtes sur le point de dire quelque chose de fâché ou nuisible à une autre personne. Le rapport est parti du dock - il voyage à la vitesse de la lumière vers la bouche. Votre CONSCIENCE intervient et un choix plus élevé est fait ; un commutateur est jeté et vous ne dites pas ce que vous étiez sur le point de dire. Vous dites quelque chose de utile et gai à la place !

Vous sentirez immédiatement le trueness de pratiquer cet exercice. La colère ou l'effort n'a pas réussi à dicter votre discours. Votre puissance de choix vous a soulevé au-dessus de ses flèches. Ce n'est pas la pratique de la fausse finesse. C'est l'expression de la force vraie et de l'individu-commande authentique qu'elle peut seulement se produire quand votre conscience est en activité, comme la présence d'une loge allumée dans la forêt foncée.

Conclusion :

L'une puissance suprême qui garantit le bonheur personnel est bonne pensée personnelle. Cette « bonne pensée » est basée sur la sagesse pratique. Essayer ces sept méthodes et vous verrez une différence énorme dans votre vie. Vous aurez UN BON NOMBRE d'énergie !