Maîtrise du stress et maîtrise : Comment manipuler le changement

Q. Je juste suis récemment venu pour identifier que je ne manipule pas le changement très bien, bien que mon mari et amis m'aient dit cela pendant des années. Je semble avoir des ennuis avec les changements qui sont hors de ma commande. Et puis quand j'essaye de changer des choses que je veux changer, je juste ne sais pas quoi faire et obtenir me suis embourbé. Que recommandez-vous ?

A.

Je crois que la plupart des personnes n'aiment pas le changement parce qu'elles non plus ne savent pas répondre à lui ou elles répondent mal.

L'one-way à penser à ceci est que le changement est comme des vagues sur la plage. Juste comme le changement, vagues être implacable et pouvoir être puissant, et il y a vraiment seulement trois choses que vous pouvez faire avec une vague : Laissez lui vous frapper avaler, survivre il ou le monter.

Jetons un coup d'oeil plus étroit à chacune de ces trois manières de manipuler le changement.

Nous laissons les vagues du changement nous frapper en bas de quand nous prenons ce que j'appelle l'approche morte de gardon pour changer - l'appartement sur notre dos, pieds dans le ciel et juste hors de commande.

Vous pouvez vous dire qu'adoptent cette approche quand vous dites des choses comme :

« Je suis ainsi soumis à une contrainte dehors ! »

« Je ne peux pas prendre ceci ! »

« Ce n'est pas juste ! »

« Pourquoi fait ceci toujours doit arriver à moi ? »

Pas le bruit de changement de survie comme une bonne chose veut-il faire ? Cependant dans quelques cas c'est vraiment la seule chose que vous pouvez faire, il n'est pas vraiment l'approche optimale à prendre. Je ne sais pas toi, mais simplement la survie ne ressemble pas à d'une manière contraignante très de vivre.

Si vous êtes pensant ou disant ces choses, vous avez probablement arrangé sur survivre simplement :

« Comment peux j'obtenir par ceci ? »

« Ce qui est le plus mauvais qui pourrait se produire ici ? »

« Je ne sais pas si je peux prendre ceci. »

« Ce qui peut je faire pour passer ? »

Le problème avec adopter une approche de survie est que vous passez juste simplement. Quand vous êtes prêt à faire passez plus que juste, il est temps de commencer à contrôler le changement.

La monte des vagues du changement signifie se déplacer d'un état de survie à un état que j'appelle « thrival. » Thrival est simplement le processus de faire le travail de changement pour toi.

Voici quelques questions à demander à commencer à apprendre comment prospérer du changement :

Comment est-ce que je peux faire ce travail pour moi ?

Quel est bon à ce sujet ?

Que ce changement me permet-il de faire que je ne pourrais pas faire avant ?

Quelles choses positives pourraient ce changement me forcer à faire.

Changer est inévitable. Comment nous manipulons il est facultatif. Faire le choix pour monter les vagues et vous êtes susceptibles de créer une vie contraignante pour vous-même.