Maîtrise du stress : Doivent contre obtenir à

Classer celui-ci sous la catégorie de la « montre votre langue. »

La langue nous employons quand nous essayons de changer quelque chose me stupéfie simplement. Nous disons que des choses comme je ne peux pas - il n'est pas juste - je ne pourrai jamais faire ceci - etc. Et alors nous nous demandons pourquoi nous sommes frustrés et ne nous sentons pas si bons.

Un de limiter des choses que nous disons à nous-mêmes est « moi doivent. » Nos cerveaux entendent que je dois et tendre à se rebeller automatiquement.

Peut-être c'est un maintien d'enfance.

Une manière beaucoup plus utile de parler nous-mêmes est de changer le notre « je doivent » dans « moi obtenir à. »

Vous pourriez dire que c'est sémantique juste. Je répondrais en la disant est presque toute la sémantique.

Voici pourquoi - « je dois » mène habituellement à peu de motivation, action d'éviter, et engagement mesquin. D'une part, « j'obtiens » mène souvent à la motivation, à l'excitation et à l'occasion.

Ainsi pratiquons tourner votre j'ai dû dans moi obtenir le' S.

Je dois sortir le détritus. J'obtiens de contribuer à et de servir ma famille.

Je dois me lever le matin. J'obtiens de passer un autre jour au-dessus de la terre et de voir ce que je peux faire de lui.

Je dois aller travailler. J'obtiens d'aller fais quelque chose amour d'I et prévois ma famille.

Je dois aller classer. J'obtiens d'avoir le privilège d'obtenir une éducation.

Je dois prendre mes enfants de la pratique. J'obtiens de passer le temps avec mes enfants. Dans la voiture, qui est un auditoire intéressé où nous n'avons pas la pression de regarder juste fixement à l'un l'autre. Peut-être nous pourrons parler.

Je dois finir ce projet pour le bureau. J'obtiens de contribuer à quelque chose que je crois le po.

Je dois aller à la salle de gymnastique. J'obtiens de prendre soin de mon corps et d'avoir peut-être même de l'amusement.

Je dois finir cette colonne et l'obtenir dedans à l'heure. J'obtiens d'avoir le privilège d'aider (si tout va bien) plus de personnes.

Ce sont justes quelques exemples. Compléter simplement les blancs de ceux à partir de votre propre vie qui te sera la plus utile.

Je vous invite à pratiquer observer votre langue la cette semaine prochaine que je pense vous serez étonnés que combien de fois vous employez l'expression « je devoir. »

Doivent contre obtenir à est votre choix.