Maîtrise du stress : Quelle appendicite aiguë m'a enseigné au sujet de l'effort

C'est de 9 heures du matin le jeudi. C.-à-d. - expédier ma colonne sur la puissance du repos à mon rédacteur. Peu je sais juste combien repos je coûte environ obtenir.

Chez 10:30, je commence à obtenir des crampes dans mon abdomen. Par 12:30 je verse sue, et les couples que je conseille m'indiquent que je deviens plus pâle avant leurs yeux. Pas un bon signe.

À 3 P.M. mon épouse me prend pour voir mon docteur, qui m'envoie pour obtenir un balayage de CT de mon abdomen. Diagnostic : appendicite aiguë. Par 5:30 nous sommes dans HEU être prêts pour un appendectomy de secours. Par 10 l'annexe est dehors, et je me sens bien mieux. Puisque c'était juste pas sur le programme pour jeudi, j'obtiens beaucoup plus de repos que j'ai projeté dessus.

Je partage cet amusement peu d'histoire avec toi parce qu'elle était tout à fait stressante et très inattendue, pourtant je pense qu'il y a quelques stratégies que nous pouvons soulever de l'expérience pour que la façon contrôle l'effort.

L'effort exige de nous de faire des ajustements. Avez-vous noté comment la majeure partie de notre effort n'est pas sur le calendrier et n'avez-vous pas projeté pour ? Pourtant nous prenons ces événements aléatoires personnellement. « Pourquoi fait ceci toujours arriver à moi ? » « Il est non juste simplement ! » « Ainsi je suis aller juste ignorer ceci et continuer à faire ce que j'avais fait. »

L'effort grave est un signe que quelque chose est pas juste juste. Vous devez faire des ajustements pour résoudre le problème. Vous vous adaptez, vous improvisez, vous surmontez. Ou vous pas, et vous obtenez la course plus de par effort.

L'effort exige notre attention. Il peut être facile ignorer effort, au moins au début. En conséquence, nous tendons à faire quelques choses idiotes quand les situations stressantes surgissent. Ignorant des marques d'effort rarement il partent.

Si le moteur de voiture fait un bruit, vous pouvez indiquer la radio de sorte que vous n'entendiez plus le bruit, mais le problème existe toujours. Prêter l'attention à quel effort essaye de vous indiquer. Traiter la tête de problème est allumé la meilleure manière de manipuler l'effort et de résoudre le problème.

La maîtrise du stress a besoin de l'appui de d'autres. La puissance de la communauté dans l'effort de gestion ne peut pas être exagérée. Une des choses qui ont rendu l'expérience et la conséquence entières de chirurgie tellement plus maniables était nos « familles de soutien » à l'église ; l'école de notre fils ; et nos voisins. Nous tout le besoin quels auteur et orateur Harvey McKay d'affaires appeler « 3 amis d'heure du matin. » Ce sont les gens que vous pouvez appeler à tout moment du jour ou de la nuit, et elles vont être là pour toi, et toi là pour eux. Quand vous êtes sous l'effort, il ne fait pas noble ou frais pour essayer d'agir indépendamment. Il est juste sourd-muet plat.

La maîtrise du stress exige de nous d'agir. La meilleure manière de traiter un problème frontal est d'agir. Tandis qu'elle tentait d'aller juste à la maison et d'attendre mes crampes d'estomac pour passer, j'ai senti de façon ou d'autre que c'était différent de quelque chose que je jamais me suis senti avant. Quand vous êtes sous l'effort, se reposer autour de l'attendre pour passer juste ne le coupera pas. Agir, font quelque chose.

Un client a récemment partagé cette citation avec moi : « Il y a beaucoup de plans pour le succès. Aucun de eux travail à moins que vous. » Si ce que vous faites travaille, la subsistance le faisant, et ceci mèneront habituellement à résoudre le problème. Si ce que vous faites ne travaille pas, changer de subsistance ce que vous faites jusqu'à ce que quelque chose travaille et vous êtes réussi.