Maîtrise du stress - l'art puissant de Reframing

Reframing est un outil qui peut changer la pression que nous exerçons dessus nous-mêmes.

Reframing signifie exactement à de ce que ressemble cela - pour mettre une armature différente sur une situation.

Avez-vous noté comment différent une peinture peut sembler quand vous changez l'armature autour de elle ? L'armature fausse peut ruiner une peinture, alors que l'armature appropriée peut satisfaire l'oeil et indiquer des détails pas autrement vus.

EX : Au lieu de « moi ne vais jamais obtenir tout ceci fait » de que diriez-vous « dans combien de manières peuvent j'obtenir tout ceci fait et plus, et apprécier le processus ? »

Tandis que certains diront c'est sémantique juste, je dis qu'elle emploie vraiment la puissance des mots et du foyer de changer votre vie.

Avantages de reframing

Regarder quelque chose d'une manière différente, ce que nous appelons reframing, fournit au moins deux avantages très puissants :

1. Regarder une situation d'une manière différente peut réduire l'effort d'une situation.

2. Obtenir souvent une vue différente te permet de fournir des solutions que vous n'auriez avant jamais découvertes.

Une des meilleures manières d'obtenir un regard différent à une situation ou un problème est de penser à votre caractère préféré dans un livre ou un film, ou quelqu'un jusqu'à qui vous regardez. Se demander alors comment cette personne regarderait la situation et résoudrait le problème.