Maladie de coeur et homocystéine

Vous rendez-vous compte qu'un des indicateurs les plus importants de la maladie de coeur soit homocystéine ? -1

Un acide aminé naturel dans votre corps, homocystéine peut endommager l'inflammation et vos vaisseaux sanguins quand les niveaux deviennent élevés en raison d'une insuffisance fonctionnelle des vitamines de B et de l'acide folique. -2

Chaque semaine nous avons connaissance ou entendons de la maladie de coeur étant l'un des plus grands soucis de santé faisant face à l'Amérique aujourd'hui. La plupart des personnes ont éprouvé ce problème parce qu'elles connaissent un membre d'ami ou de famille avec un de ces problèmes de santé.

Dans beaucoup de cas, elles peuvent être les revêtements un de ces conditions elles-mêmes.

Serait-elle juste pour indiquer que vous voulez vraiment prendre la commande de et améliorer votre santé ?

Tout qu'elle prend est une analyse de sang spéciale (juste comme un essai pour des niveaux de cholestérol), pour mesurer le niveau de l'homocystéine dans votre sang. Ce n'est pas un essai courant ainsi se faire une faveur et demander à votre docteur l'essai.

En outre cet essai ne peut être couvert par votre assurance - cependant, parce qu'elle est si important pour votre santé - l'obtiennent de toute façon.

Ainsi quelle est la gamme normale pour des niveaux de cystéine de homo- ? Votre niveau devrait être au-dessous de 8, en-dessous de 7 est encore meilleur pour votre santé.

Comment vous peut naturellement et facilement maintenir vos niveaux d'homocystéine dans la gamme normale ? On peut accomplir ceci avec quelques suppléments et améliorer manger des habitudes pendant la vie.

Et conjecture ce qui ? Vous allez se sentir meilleur et gagner plus d'énergie dans le processus !

La première chose que vous pouvez vouloir pour considérer prend à une catégorie pharmaceutique la multi-vitamine normale qui contient les vitamines de B (B2, B6 et B12) et l'acide folique 2 ou 3 chronomètre un jour. Pourquoi est-ce que je devrais prendre à une vitamine 2 ou 3 fois par jour où vous demandez ? Puisque le corps peut seulement absorber tellement la nutrition n'importe quand.

La plupart des vitamines de qualité contiendront seulement environ autant d'une certains vitamine et minerai qui peuvent être absorbés par votre corps en même temps.

Puisque le corps a besoin de la nutrition tout au long de la journée, c'est l'une des meilleures manières d'alimenter votre corps de ce qu'il a besoin.

Coenzyme Q10 - ou CoQ10. La recherche a montré et s'est avérée ceci être efficace dans la maladie de coeur de combat : -3

Ralentit les effets du cholestérol de LDL pour combattre la maladie de coeur.

Empêche la formation des radicaux libres

Remplace les niveaux CoQ10 normaux épuisés par des drogues de statin et les pauvres suivent un régime.

Après, voici quelques grandes sources normales de nourriture pour maintenir vos niveaux d'homocystéine dans la gamme normale.

Les protéines végétales n'élèvent pas des niveaux comme quelques protéines de viande peuvent ainsi mangent l'abondance des légumes vert-foncé feuillus.

Légumineuses (haricots) de toutes les sortes qui sont de grandes protéines.

Les oeufs sont de grandes protéines - (la seule protéine avec des chacun des 20 acides aminés dans les rapports corrects pour votre corps) et également une grande source de l'acide folique, qui aide à commander votre niveau d'homocystéine.

Les grandes sources du soja aiment le tofu, boissons de soja, écrous de soja.

Écrous - en particulier - le Brésil, les noix, les amandes, les noix de pécan et les noisettes. Aussi bien que des graines - comme les graines de tournesol et la semence d'oeillette, qui est également haute en acide folique.

Boeuf organique engraissé aux champs de qualité, jeu sauvage, saumons d'Alaska sauvages et sardines.

Les sources de qualité inférieure de la protéine de viande peuvent réellement élever votre niveau d'homocystéine.

Pour vous avez appris, vous peut naturellement et facilement aider votre corps à éviter une des méthodes de facteurs qui mène à la maladie de coeur avec ces derniers prouvée, simple et à prix réduit.

Et conjecture ce qui ? Imaginer juste comment vous allez se sentir meilleur et gagner plus d'énergie dans le processus dans une période courte !

1 - Étude de santé de médecins, Milosevic-Tosic M., et autres. Hyperhomocysteinemia - un facteur de risque pour le développement du pregl vasculaire occlusif de Med des maladies. 2002 Sept-Oct. ; 55 (9-10) : 385-91

2 - Hyman, marque M.D., Liponis, Ultra-Empêchement de la marque M.D., le plan de six semaines qui vous rendra en bonne santé pendant la vie, New York, Scribner, 2003, pgs 43, 50.

3 - http://www.smartbodyz.com/CoQ10Text.htm

3 - Stephen T. Sinatra, M.D., le phénomène du coenzyme Q10, McGraw-Colline/Books contemporain, 1998

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© 2004 par Lee Cummings

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