Manger des mythes sains a détruit

Tous les hydrates de carbone de raffinage sont dangereux à votre santé. L'Américain moyen mange plus de 300 livres de sucres tous les ans. Les la plupart de ceci sont en raison de tout sucre qui est ajouté aux nourritures journalières que la plupart des personnes mangent. Les sucres sont les hydrates de carbone de raffinage incluent n'importe quoi ce des extrémités dans le « ose. » Le sucrose, fructose, glucose, lactose, maltose, dextrose, sirop de maïs, sirop de maïs de haut fructose et sucrent tout le compte comme sucre. Une manière facile de se rappeler ceci est quelque chose cette des rimes avec « agrègent. »

Je ne parle pas du sucre naturellement trouvé dans les fruits et d'autres telles sources. Si la nature le mettait là, cela est habituellement parfait. Et encore, comment il affecte vous dépendrez davantage de toi individuellement que le type de fruit lui-même. Oui, le sucre est normal, mais il n'est pas frais. Et quand vous l'ajoutez à une autre nourriture, l'autre nourriture n'est pas pure non plus.

Les hydrates de carbone de raffinage viennent également sous forme de grains et de farines. La plupart des pâtes, le pain, la farine, et d'autres produits grain-basés sont raffinés, presque au point de sucre, et au point où les hydrates de carbone de raffinage répondent dans le corps le même sucre de manière.

Il y a deux grandes raisons pour lesquelles les glucides et le sucre de raffinage sont si mauvais, aussi bien que des centaines de plus petites raisons. Les deux grandes raisons sont ceux-ci :

1. Les glucides et le sucre de raffinage n'ont aucun vitamine, minerai, ou toute autre chose qui sont nécessaires pour actionner et courir un corps sain

2. Les glucides de raffinage et les taux du sucre dans le sang de cause de sucre à augmenter artificiellement et mènent à tous problèmes qui viennent avec les taux du sucre dans le sang élevés.

D'abord, le processus de raffinage emporte tous vitamines et minerais en lesquels sont naturellement trouvés quelqu'usine soit raffinée. Il n'y a rien encore mais les hydrates de carbone purs.

Pourquoi les vitamines et les minerais sont-ils si importants pour toi de toute façon ? Me laisser te donner un petit exemple de pourquoi les vitamines et les minerais sont si importants. Si vous voulez construire une maison de brique, de qu'avez-vous besoin ? Bien, vous avez besoin de briques et mortier, et bois, et fenêtres et portes. Vous avez besoin d'une certaine substance de base pour construire cette maison. Ce qui si vous n'avez pas les briques, ou le mortier ou les fenêtres ou les portes ? À quel point pensez-vous la maison fonctionnerez-vous après que vous soyez « essai » fait de l'établir ? Pas très bien.

Les vitamines, les minerais et les aliments sont comme les briques, le mortier, les fenêtres, les portes, le bois, etc. de la maison. Elles sont les pièces que votre corps emploie pour vous construire. Si vous ne donnez pas votre corps ceux verouillent les modules, choses dans votre corps ne vont pas travailler très bien.

Si vous essayez de substituer bon marché, les imitations pas aussi bonnes, si vous essayiez de construire une maison de brique avec un groupe de roches, la maison ne seraient pas comme bonnes. Si vous essayiez d'employer vieux, les fenêtres déformées, la maison ne fonctionneraient pas très bien. Si vous employiez le bois qui a eu des trous dans elle et n'était pas complet, votre maison ne serait pas très fonctionnelle. Pour que votre corps continue à fonctionner à son meilleur et à faire tout qu'il a employé à, votre corps doit remplacer continuellement dehors portées les pièces décomposées avec de nouvelles pièces. Et si les nouvelles pièces, si les vitamines et les minerais vous le donnent ne sont pas entières, ou pas assez, votre corps va décomposer. Si vous donnez à votre corps moins de bois qu'il a besoin, ainsi vous ne pouvez pas finir le toit, vous pourriez pouvoir enpêcher d'entrer le vent, mais quand il pleut, vous devenez humide.

Les hydrates de carbone de raffinage la deuxième par raison ne sont pas bons pour toi est que les glucides de raffinage changent rigoureusement vos taux du sucre dans le sang. Quelle est l'affaire avec ceci ? Le plus facile de vous montrer est ce qui arrive à toi après que vous mangiez. Vous devenez vraiment fatigué et léthargique. Vous avez l'ennui rester éveillé et toi pour vouloir aller dormir. Conjecture ce qui ? Le reste de votre corps fait la même chose. Vos cellules entrent dans un « coma de sucre. » Votre esprit, qui commande tout, va également dormir sur le travail. Votre cerveau ne fait pas tout ce qu'il doit faire pour vous continuer à fonctionner correctement. Et si votre cerveau ne fait pas son travail correctement, quelque chose pourrait être mal assorti à votre corps, et est souvent.

Les glucides/sucres de raffinage sont également l'un des facteurs de contribution principaux à la maladie de coeur et les niveaux riches en cholestérol, comme je vous ai montré plus tôt.