Manger Healthfully quand un nouveau bébé arrive

Un nouveau bébé peut accabler pour la famille entière. La dernière chose sur votre esprit fait cuire pour vous-même ou mange un régime sain. Cependant c'est le temps où vous devez vraiment manger bien. Si vous allaitez et avez besoin des calories supplémentaires, vouloir augmenter votre vigueur contre la privation de sommeil ou commencent à penser à perdre le « poids de bébé » - un régime sain peut vraiment aider avec votre force et perspectives globales. Voici quelques bouts pour que la façon mange healthfully pendant ce temps passionnant.

1. Parole « oui, svp ! ». Les amis, les membres de famille et les voisins demanderont si vous avez besoin de n'importe quoi. Leur permettre d'aider en t'apportant un repas ou la sélection vers le haut d'une certaine épicerie. Ils vraiment veulent aider et permettre à quelqu'un de faire cuire pour toi est un travail de l'amour et de la bonté. Les amis qui ne font pas cuire peuvent vouloir t'apporter un plat cuisiné d'un magasin d'épicerie ou de votre restaurant préféré.

Beaucoup de groupes de mamans ont des membres se tenir prêt pour faire un repas toutes les fois qu'ils entendent qu'un nouveau bébé vient à la maison de l'hôpital. Profiter - vous pourrez renvoyer la faveur quand c'est votre tour à être « à l'appel ».

2. Si vous voulez faire cuire - faire les grandes quantités. Utiliser votre congélateur pour stocker des restes et pour faire vos propres mets finis pendant un jour où vous ne vous sentez pas comme la cuisine. Les bonnes options incluent : lasagne, piment, potages aux légumes, ragoûts, rôtis.

3. Appeler un chef personnel pour entrer et pour faire des repas pour toi. Il y a beaucoup de services dans le secteur qui préparera des articles de menu basés sur vos goûts et restrictions diététiques. C'est une option particulièrement bonne si vous avez un rétablissement lent ou avez un associé qui voyage.

4. Épicerie d'ordre en ligne. Si vous ne vous sentez pas comme sortant - vous pouvez immobile obtenir votre épicerie. Beaucoup de les bazarettes locales d'épicerie et offrent la livraison des nourritures entières aussi bien que d'autres agrafes et articles de toilette. Examiner les chaînes nationales pour assurer la livraison dans votre secteur, tel que Safeway.com.

5. Acheter sain, frais, nourritures. Si votre réfrigérateur est stocké avec des fruits, les légumes, les fromages, les yogurts, les viandes et votre office a des haricots, des grains, des pâtes et des condiments que vous êtes pour pouvoir jeter quelque chose ensemble faire un repas ou un casse-croûte, plutôt que commande les nourritures à emporter ou « rapides ».

Une pomme avec le beurre d'arachide, le yaourt avec la granola, un smoothie de fruit frais ou les veggies avec le fromage blanc incitent le grand adulte à actionner des casse-croûte sans beaucoup de préparation.

6. Diviser et conquérir. Des corvées telles que des achats ou la cuisine d'épicerie ces vous aviez l'habitude de faire pouvez être délégués à votre associé. Être aimable et élogieux. Si son idée de faire le dîner est un sandwich à fromage - le manger et apprécier.

6. Faire une pièce saine de régime du style de vie de votre famille. Si vous entrez dans l'habitude de manger des nourritures saines maintenant, vous pourrez placer un bon exemple pour votre nouvel enfant quand il est prêt à manger. Il n'est jamais trop tôt pour enseigner et apprendre bon mangeant des habitudes.