Manque de Temps ! Perception ou réalité

Un jour vous allez à l'université, étudiez et avez l'amusement ; la prochaine chose que vous savez que vous travaillez de longues heures, mangeant sur la course, se précipitant à la maison pour prendre soin de vos enfants ou de votre conjoint/d'autre significatif. Où le temps disparaît ? Le temps de gestion signifie plus que contrôlant votre vie contre l'horloge. Cela signifie prendre du temps de regarder les priorités qui vous parole êtes important pour toi. Combien de fois vous m'indiquent « ne pas avoir le temps ? » Dites-vous vraiment « que n'est pas ma priorité » pensent cela ? Nous disons toujours d'autres et nous-mêmes « je si j'avais le temps. »

Nous pensons que nous n'avons aucun choix au sujet de la façon dont nous passons notre temps. La technologie qui a été censée faciliter la vie a fait l'opposé et mange réellement loin à notre temps personnel. Les aides personnels de Digital (PDAs), les ordinateurs, l'email, les téléphones portables et les pagineurs tous concurrencent à notre attention. Les organisateurs et les dispositifs électroniques de communication créent « sur-appellent » la mentalité de travail qui prend à excédent prioritaire des responsabilités personnelles. Le manque de temps est plus de perception que la réalité. Le problème est le manque d'engagement à vos priorités après que vous les ayez placées. Peupler le surmenage, placer l'heure de regarder la télévision et de surfer l'Internet, mais beaucoup de gens ne placent pas l'heure de faire les choses qu'elles disent sont importantes pour elles ; par exemple ; s'exercer, en agissant l'un sur l'autre avec la famille ou temps juste de dépense dégageant votre esprit et faisant quelque chose que vous appréciez. Dans un de mes articles précédents, « santé après 30 : Obtenant les la plupart hors de la plus défunte vie », j'ai parlé de l'importance de jeter un coup d'oeil plus étroit à la façon dont vous passez votre temps un jour moyen ; noter vos activités quotidiennes aux occasions de trouvaille d'inclure des choses vous ne pourriez pas avoir su existé.

Afin de libérer vers le haut une partie du temps vous dépensez la télévision de observation, vous pouvez vouloir enregistrer les expositions de TV que vous avez plaisir à observer, et quand vous les jouez en arrière, rapide en avant par les films publicitaires. Vous gagnerez 12 minutes d'heure personnelle pour chaque heure de TV que vous observez. Ne pas être forcé de suivre des programmes de programmation. Observer peu d'expositions mais prendre le temps d'apprécier ceux que vous voyez. Essayer de limiter votre temps surfant l'Internet à une heure par jour. Analyser tout le nombre d'heures où vous êtes dépense au travail contre la façon dont productif vous êtes vraiment un jour moyen.

Temps est fini : 60 minutes en heure, 24 heures en jour et 7 jours par semaine. Vous ne pouvez pas le sauver, mais vous pouvez le gaspiller. La quantité de temps où nous avons n'importe pas, mais plutôt la manière nous l'employons. La vie peut changer dans un instant ainsi il est important de tirer le meilleur de ce que nous avons. Faire l'heure pour ce qui est important pour toi : se reliant à d'autres, travaillant dans une carrière vous êtes passionné environ, étant proactif au sujet de votre santé en étant physiquement actif. Voici cinq mesures que vous pouvez prendre en ce moment pour obtenir commencé.

1. Établir les priorités qui sont vraiment importantes pour toi.

Si votre vie est déjà pleine des choses pour faire et de toi n'avoir plus de temps pour ajouter toute autre chose, qui est le cas pour la plupart des personnes. Que faites-vous ? Puits que vous certainement ne voulez ajouter rien à un plat déjà plein. Vous devez enlever quelques choses afin de libérer vers le haut le temps.

Si j'examinais votre vie en ce moment, est-ce que je pourrais voir ce qui est vraiment important pour toi ? Se demander ce qui travaille, ce qui ne travaille pas et ce qui pourrait être meilleur.

2. Réévaluer vos priorités en utilisant votre temps la manière que vous voulez vraiment.

En tant que maman, j'ai une lutte continue pour finir par mes enfants se rendre compte que comme ils m'obtiennent plus vieux avoir besoin de eux pour être responsables des choses qui sont dans leur capacité de manipuler, de sorte que je puisse avoir plus de temps pour ce que je veux faire. J'ai facilement fait ceci dans chaque autre aspect de ma vie, mais ce secteur particulier n'est pas aussi facile. Je travaille uniformément pour obtenir à ce que je veux vraiment dans ce secteur de ma vie journalière.

Prendre un inventaire de votre vie ; Y a-t-il des secteurs de votre vie qui ont besoin de votre attention, énergie et ressources ? Regarder le peuple qui sont dans votre vie et évaluer pourquoi ils sont là. Est-ce qu'ils vous remplissent de combustible ou vous vidangent ?

3. Faire l'heure pour vous-même.

Se faire le numéro un comme priorité. Dépenser votre temps et énergie sur les choses qui t'apportent la joie et prennent des décisions basées sur ce que vous voulez au lieu de ce que d'autres veulent.

Pratiquer l'excellent individu-soin. Concentrer sur vous-même afin de renforcer votre équilibre, bien-être et qualité de la vie.

4. Placer les frontières autour de votre vie.

Ne dire « non » avec le respect quand vous avez déjà un plein plat. Ne pas laisser votre entretien de culpabilité vous dans dire oui. Expliquer à d'autres qu'afin d'honorer vos priorités vous ne pouvez pas ajouter toute autre chose en ce moment. Vous pouvez remettre à plus tard ou juste décider qu'il ne contribue pas à vos priorités globales.

Apprendre vos limites. Nous ne disons pas que « pas » assez fréquemment et nous finissons vers le haut de payer un prix. Par exemple, votre meilleur ami te demande d'aller au mail aujourd'hui, votre fils a la pratique en matière du football, votre fille a des leçons de violon et votre conjoint/autre significatif travaille tard. Que faites-vous ? Vous pouvez dire à votre meilleur ami que vous devez remettre le voyage de mail pour un autre jour afin d'honorer vos priorités.

5. Temps est un cadeau.

Si vous découvriez aujourd'hui que vous avez eu encore 30 jours à vivre. Quel deviendrait important pour toi ? Vous ne devriez pas attendre un message comme cela pour vivre votre vie pleinement. Passer votre temps précieux en ce moment étant vivant et appréciant votre vie accomplissant votre but sur cette terre journalière.

Maintenant que vous avez libéré vers le haut une certaine heure, créer un plan d'action et les buts d'ensemble pour réaliser ce que vous dites est important pour toi à ce moment même.