Manuel contre les tapis roulants motorisés

Quand les gens vont acheter un tapis roulant, une des premières questions qu'ils posent est « je veulent un manuel ou un tapis roulant motorisé ? »

Quelle est la différence entre les deux ?

La différence de base :

Avec (ou non-motorisé) un tapis roulant manuel, vous poussez la ceinture avec vos pieds. L'action de vos pieds contre le tapis roulant déplace la ceinture.

Avec un tapis roulant motorisé vous gardez le pas pendant que le moteur de tapis roulant déplace la ceinture pour toi à un rythme que vous placez électroniquement.

Avantages et inconvénients :

Tapis roulants manuels :

Tendre à être meilleur marché (puisque vous ne payez pas le moteur) et peut s'étendre de $200 à $600.

Ils également tendent à être plus petits, prennent moins d'espace et sont plus faciles à se déplacer (puisqu'ils ne sont pas aussi lourds comme tapis roulant motorisé).

Certains ont théorisé que les tapis roulants manuels brûlent plus de calories que le tapis roulant motorisé puisque vous assurez la puissance de déplacer la ceinture.

Ce n'est malheureusement pas VRAI.

Puisque vous assurez la puissance, à moins que vous soyez dans la forme sportive supérieure, vous tendrez à déplacer plus lent et obtenir a fatigué plus facilement. Ceci a comme conséquence MOINS de calories brûlées sur un tapis roulant manuel.

Le plus, l'action d'obtenir la ceinture pour se déplacer au commencement et pour la continuer se déplacer peut causer une contrainte sur vos joints.

Il est également difficile de courir sur un tapis roulant manuel ainsi si vous voulez commencer un programme pulsant ou s'exercer comme coureur, un tapis roulant manuel ne satisferait pas vos besoins.

Tapis roulants motorisés :

Tendre à être plus cher et peut s'étendre de $800 jusqu'à $8000. Cependant, ils tendent à dernier plus long et sont construits pour prendre plus d'un battement.

En outre, parce que la ceinture se déplace pour toi aux vitesses variables, ceci vous motive pour continuer et a réellement comme conséquence plus de calories brûlées (contre un tapis roulant manuel).

Vous pouvez facilement ajuster la vitesse et incliner sur la plupart des tapis roulants motorisés, habituellement tandis que toujours sur la machine. Ceci la rend beaucoup plus commode et sauve la contrainte sur vos joints.

Un avantage final aux tapis roulants motorisés est qu'ils tendent à avoir plus d'options et de dispositifs (compatibilité d'iFit, nombreux programmes intégrés de séance d'entraînement, mettant en rouleau des consoles de l'information). Ceci rend votre séance d'entraînement plus intéressante et probablement même agréable comme vous pouvez observer votre progrès.

Ceci signifie que vous UTILISEREZ probablement le tapis roulant plus souvent qui a encore comme conséquence plus de calories brûlées et un meilleur corps réalisé.

La conclusion finale :

À moins que vous soyez dans la forme physique extrêmement bonne, un tapis roulant manuel n'est pas recommandé. Choisir un tapis roulant motorisé pour la brûlure de calorie et la convenance maximum d'exercice.

La plus grande motivation pour choisir un tapis roulant manuel est à prix réduit. Cependant, vous pouvez trouver un tapis roulant motorisé par qualité pour un coût relativement bas si vous savez où regarder.

Indépendamment de ce que vous choisissez se rappeler d'avoir l'amusement et de se commettre à un meilleur, plus sain vous !