Marche de la vie : Pas marchent juste pour l'exercice - changer votre vie

La « vie marchant » est plus que marchant pour des objectifs d'exercice et de forme physique. Elle est l'idéale plus grand d'employer la marche pour changer votre vie.

L'objectif pendant cette nouvelle année est simple : Obtenir mobile. Ne pas attendre. Temps s'épuise sur votre style de vie sédentaire. Que pouvez-vous faire pour faire cette année comptez-vous pour vos buts de perte de poids - et votre marche de la vie ? Deux choses simples au moins :

Un : Si vous êtes le type qui ne fait absolument rien en ce moment, commencer svp à en faire qui marche régulièrement. Qui marche du tout en contribue à l'activité physique - et au bien-être. Si vous êtes déjà modestement en activité, alors faire peu un plus journalier et vous vous sentirez grand. Vous perdrez le poids mais gagnerez autre chose - une marche de la vie !

Deux : La marche est l'activité d'uno de numero que vous devriez se focaliser dessus. Sûr, il y a des millions d'autres choix pour l'exercice, mais nous tous savons des personnes qui attendent jusqu'à ce qu'elles trouvent le « meilleur exercice ». Combien d'entre elles en fait perdant plus de temps regardant, plutôt que de trouver ? Ce genre d'ultra-perfectionnisme dans les choix mène nulle part.

Si vous êtes comme le reste de nous, le prétendu « exercice formel » peut ne pas faire partie de votre inclination ou même de votre ordre du jour « obligatoire ». Mais la marche de la vie peut être. Se rappeler, même si elle est juste à et de la porte avant, vous sont déjà un marcheur. Vous avez été un marcheur depuis que vous avez pris vos premières mesures en tant que bébé. Tout que vous devez faire est plus de lui.

C'est un fait étrange que dans 2005 nous devons dire aux gens pour marcher davantage. Mais les humains ont passé tant de siècles réduisant leur besoin de marcher, cela qu'il est maintenant devenu nécessaire de dire des personnes elles doivent « retourner à la vie marchant ».

L'âge industriel, les automobiles nous avons, le télétravail nous maintenant, la cadran-un-vie nous sonnons maintenant pour tout - et le zillion d'autres « convenances semblables » que nous nous sommes ajoutées à nos vies… ceux-ci font devenir tous maintenant la cause collective pour le plus grand « dérangement » nous pouvons avoir espéré pour avoir - la maladie !

Chaque année de dépassement, technologie nous encourage dans la vie de l'« reposent où vous êtes et soyez servis, maître de l'OH ! » genre d'existence que nous avons établie pour nous-mêmes.

Très bien. Regardons le côté lumineux. Nous plus devons ne marcher pour la conduite de nos vies. Nous devons maintenant marcher pendant la vie !

Je voudrais soumettre à une contrainte que vous devriez faire marchant une partie de la façon dont vous vivez journalier, pour ne pas lui faire un projet d'exercice. Ce n'est pas une corvée. Ce n'est pas un engagement non plus. Il n'est pas égal quelque chose penser consciemment environ. Il est devenu un impératif !

Un an dès maintenant comment activement vous pourriez dire avez-vous la vie vécue ?

Dire, vous sont en bas… et ont besoin de quelque chose d'en haut : Est-ce que vous hurleriez-vous pour que quelqu'un l'obtienne pour toi, ou vous seriez sûr de bondir en haut et de l'obtenir vous-même sans deuxième pensée ? Pas parce que vous devez, mais parce qu'il se sent bon de se déplacer encore - une compétence et un tressaillement long-oubliés rétablis.

Quand vous commencez réellement à rechercher des chances de se déplacer, pas les manières de l'éviter, vous sauront que vous avez le plein cercle venu. D'ici là, votre corps reflétera sûrement ces perte et dynamisme de poids aussi. D'une manière primordiale, votre vie se sentira également plus légère.

Le « mouvement est en votre nature. Juste mis lui dans votre routine. » est ce qui la marque Fenton indique en son livre « le guide complet de la marche ».

J'ajouterais : Au lieu de poursuivre la seule perte de poids, se rappeler qu'il y a une plus grande renaissance pleurant à votre attention - aujourd'hui, décider à la place de régénérer la marche de la vie !