Maternité et culpabilité

J'ai vu plusieurs articles récemment sur le sujet sur la maternité et la culpabilité, des magasins en ligne aux dispositifs de Newsweek à un article de magazine récent d'ENFANT sur la culpabilité de l'argent comptant de Roseanne au-dessus de l'ancien penchant de drogue de sa fille -- et comment destructif qui la culpabilité peut être.

Comme mères dans la société d'aujourd'hui, bon nombre d'entre nous jonglent une quantité énorme d'activité, des réunions de PTA à la petite ligue pour travailler aux playdates et aux activités sociales au dîner de planification et à faire les achats d'épicerie. Quelque part, de façon ou d'autre, parti furtivement dans ce mélange est un sens planant, la culpabilité persistant que beaucoup de mères éprouvent. Le should've, a pu avoir, would've, et toujours présent avoir-constamment aux coups sur le coeur d'une mère.

Cette culpabilité elle-même, cependant, peut être une force très destructive seule. Tellement de sorte que dans le dispositif d'argent comptant de Roseanne de l'ENFANT, elle compare la culpabilité mentale qu'elle a versée sur elle-même comme drogue, venir finalement à la réalisation qui « le foyer là-dessus était comme narcissique juste » que le penchant de drogue très vrai de sa fille, et la dissolution de la culpabilité étaient inhérents à la fille aidante récupèrent.

Ainsi la sensation de mères de culpabilité peut être destructive à elles-mêmes, leur chilren, et leurs familles -- plus ainsi que les les choses défaites ou faites elles sentent l'excédent coupable. Ce laisse la question -- comment se débarasser de elle ?

Réalisation. La première étape réalise ce mabye, mabye juste, vous ne peut pas le faire tout. Un bon ami dit à moi il y a quelques semaines, « j'ai décidé qu'un à long terme il y a moi n'allait pas être un supermom. » Naturellement cet ami n'est pas parfait, mais elle a décidé quelles choses ont dû être des priorités et quelles choses ne la tueraient pas pour n'indiquer non à ou n'ont pas laissé aller.

S'entretenir. Une autre chose beaucoup de mères mises au loin crée l'heure pour des themsleves. Avec tous hâte et mouvement, elle peut se sentir comme une tentative futile, mais essaye même 15 minutes par jour d'heure pour vous-même de détendre et faire quelque chose que vous appréciez qui vous régénérera et remplacera.

Développer les routines. Les deux mères et mamans travaillantes de séjour à la maison luttent souvent avec les maisons et les vies désorganisées, et en conséquence, la culpabilité au-dessus de ce qui devrait avoir été faite commence à s'accumuler. Développer ainsi des routines quotidiennes pour journalier charge, des corvées, et les activités peuvent vous aider à respirer plus facile et à se débarasser d'une partie de cette culpabilité unecessary.

Marcher loin de votre plus mauvais critique. Surtout autrement, apprendre à marchent loin de votre plus mauvais critique -- vous-même. Essayer de rire et laisser aller peu davantage, et se rendent compte que plusieurs des choses que vous vous sentez que coupable au-dessus de vos enfants n'est aucun le plus mauvais de quoi que vous ayez fait ou à gauche défait. Tous qu'il peut prendre pour pousser votre statut de la « meilleure maman jamais, » « à la maman bestest bestest du monde jamais dans le monde large de totalité » est cinq minues de danser avec votre fille en de la musique folle avant que le dîner frappe la table, quelque compte rendu d'une certaine action de sauver-héros de pré-bain avec votre fils, ou peut-être juste un sourire véritable sur le visage d'une maman qui laisse vont de son complexe de supermom-culpabilité pendant qu'elle lui dit des enfants juste combien ils veulent dire à elle.