Matière à réflexion : Exercer votre esprit

La dépression est un désordre marqué par la tristesse, la concentration à énergie réduite et altérée, et les sentiments du découragement. Certains croient que la dépression est normale. Les activités quotidiennes agitées et le conflit entre la famille et la carrière causent l'effort constant. Pourtant la dépression et l'inquiétude comme réponse à l'effort ne sont pas normales. Elles peuvent être des signes de maladie, qui peuvent empirer et résultat dans des symptômes physiques ou une incapacité de fonctionner.

La vie était beaucoup plus simple pour les deux dernières générations. Le père a travaillé ; la mère est restée à la maison. Ce n'est plus le modèle. Certains regardent maintenant des familles en tant que des « espèces en voie de disparition. » Il y a des mères plus simples travaillant que toujours avant. Il y a un plus grands effort et concurrence pour les travaux de bien-paiement. Le résultat : longues heures au travail, loin de la famille. Des enfants sont élevés avec la surveillance limitée. Ainsi nous voyons plus d'enfants avec des problèmes émotifs dérivés d'un manque de la connaissance quant à qui ils sont et à ce qu'est leur rôle dans la société d'aujourd'hui. De même, les adultes souffrent de la perte d'entretenir cette famille que le temps devrait fournir.

Jusque récemment, la santé mentale n'a pas été discutée ouvrir. Cependant, il y a une conscience de croissance que le choix de la thérapie peut être utile, même nécessaire, pour faire face à la vie d'aujourd'hui. L'aide psychiatrique est souvent cherchée pour la famille entière. Aujourd'hui, étant moyens sains ayant non seulement un corps sain, mais également un esprit et un esprit sains.

Peupler l'exercice leurs corps quotidiennement, pourtant ils négligent « pour exercer » leurs sentiments et émotions. On enseigne de jeunes hommes à cacher et nier des émotions. Les femmes sont peu disposées à chercher l'aide dans faire face à leur dépression, inquiétude, ou rapport affligé. Le même fanatique de forme physique qui s'exerce quotidiennement, mange bien et a deux examens médicaux par année négligera l'esprit jusqu'à ce qu'une crise soit atteinte. Les problèmes émotifs ne se produisent pas simplement, mais sont cumulatifs et ils peuvent être évités parfois avec la même « forme physique quotidienne » et » l'approche physique « annuelle que nous employons en s'inquiétant pour nos corps.

La parole chinoise « que le voyage d'mille milles commence par un pas à pas. » Juste comme il vaut mieux maintenir un coeur sain que récupèrent d'une crise cardiaque, traiter les questions émotives est plus facile avant que le chaos d'une crise se casse. Penser à « exercer vos émotions » et donner à votre professionnel de santé mental un appel.