Megadosing

Si vous creusez constamment votre main dans une fiole de vitamines, sauter un dans votre bouche plus rapidement que toi peut mâcher dernier, alors prend ce mot de conseil.

Prendre une pillule froide.

Tandis que les vitamines sont certainement une partie essentielle de votre prise journalière, il y a certainement des périls au-dessus-en se livrant dans de tels produits.

Le terme « megadosing » se rapporte à la condition en laquelle vous la prise plus de 10 fois le RDA déterminé (allocations diététiques recommandées), une condition qui peut finalement s'avérer dangereuse à votre santé.

Le corps stockera les vitamines et les minerais essentiels jusqu'à nécessaire, mais quand il loge des montants excessifs ou plus que nécessaire, il peut prendre un effet toxique. Ainsi, plusieurs de vos organes sont directement mis en danger.

Les vitamines les plus dangereuses au megadose sont allumées les solubles dans la graisse, à savoir Vitamina, Vitamine-d, vitamine, et Vitamine-k.

Megadosing sur Vitamina a été lié aux complications pour les femmes enceintes parmi la livraison, alors que la vitamine C a été liée aux pierres de rein. La vitamine B-6, prise supérieur, peut endommager votre système nerveux tandis que beaucoup d'autres peuvent endommager le foie et les kindeys.

Se livrer à trop de vitamines d'un type peut également déranger l'équilibre, de ce fait menant aux insuffisances en d'autres vitamines. Il peut également interférer l'efficacité d'autres médicaments que vous prenez.

Ne pas être inquiété de megadosing sur des vitamines de votre ingestion de nourriture normale. Les chances de celle sont minces en effet. Par exemple, manger des montants élevés de salade ou de légumes verts est fortement peu susceptible d'avoir comme conséquence un megadose de Vitamine-k.

Cependant, être sage en prenant les vitamines qui vous prise par la forme de comprimé ou de pillule. C'est à peine un plus-le-joyeux scénario, pas à moins que les maux médicaux à long terme t'apporteront l'allégresse.