Melatonin, perfectionnement de sommeil, et ADHD

Vue d'ensemble

Melatonin est une hormone normale, qui est produite et sécrétée par la glande pineal. Melatonin joue un rôle important dans le règlement de beaucoup d'hormones dans le corps. Parmi ses rôles principaux, le melatonin commande le rythme circadien du corps, un système temps-gardant de 24 heures interne qui commande quand nous tombons endormi et quand nous nous réveillons.

Melatonin est également un antioxydant très puissant. Dans une étude, le melatonin était 60 fois plus efficace que la vitamine C ou la vitamine hydrosoluble E en protégeant l'ADN contre des dommages. L'évidence préliminaire suggère qu'elle puisse aider à renforcer le système immunitaire.

Il y a de nombreuses réclamations et des théories au sujet de toutes choses que le melatonin peut faire et en conséquence il a devenu de la prolongation de la vie et de la vie populaires augmentant les suppléments qui sont actuellement disponibles sur le marché aujourd'hui.

Utilisations

La fonction la plus admise de Melatonin est lui rôle dans le règlement de sommeil. Les suppléments de Melatonin aident à induire le sommeil dans les personnes avec des rythmes circadiens abrupts. Melatonin est sensiblement plus d'efficace en diminuant la quantité de temps requise pour tomber endormi, augmentant le nombre d'heures de sommeil, et amplifiant la vigilance de journée.

Melatonin est prétendu pour être l'une de ces substances de miracle qui a une main dans tout. Ceci peut être dû au fait qui pendant la taille de la manie antioxydante, Melatonin s'est avéré un antioxydant plus puissant et plus universel que la vitamine C et la vitamine E. Celui qui la raison, Melatonin joue en apparence un rôle en nombreux états de santé.

Voici une liste partielle :

• Insomnie
  
• Ostéoporose
  
• Ménopause
  
• Dépression
  
• Manger des désordres
  
• Cancer du sein
  
• Cancer de prostate
  
• perte Cancer-connexe de poids
  
• Sarcoïdose
  
• Rhumatisme articulaire
  
• Épilepsie
  
• Coup de soleil
  
• Encéphalite virale
  
• Maladie de coeur

Puisque beaucoup d'évidence pour plusieurs de ces réclamations est plutôt léger et puisque je n'essaye pas de vous vendre des suppléments de melatonin, je vais me concentrer seulement sur son rôle dans le perfectionnement de sommeil.

Insomnie

Autant de parents réalisent, des drogues comme Ritalin ne sont pas sans effets secondaires. Une des plaintes principales que les parents ont est que leurs enfants qui prennent Ritalin ne peuvent pas tomber endormi la nuit. Beaucoup de parents rapportent que leurs enfants, qui peuvent être seulement des cinq ou six années, sont au loin éveillés jusqu'à 11 P.M. ou plus tard.

Melatonin peut pouvoir aider ces enfants. Puisque c'est le produit chimique primaire dans le corps qui des aides pour induire le sommeil, les enfants qui souffrent de la trouvaille d'insomnie souvent que Melatonin reconstitue leur cycle normal de sommeil et les aide à être plus éveillé et alerte pendant le jour.

Comment le prendre

Il n'y a actuellement aucune directive quant à la façon prendre Melatonin. La sensibilité à Melatonin est une chose individuelle et les doses qui sont inefficaces chez une personne peuvent être trop pour quelqu'un d'autre.

La meilleure approche pour n'importe quelle condition est commencer par les doses très basses et d'ajouter lentement plus jusqu'à ce que vous obteniez l'effet que vous cherchez.

Chez les enfants, elle est la meilleure pour commencer par une dose d'environ 0.3 mg/jour ou moins. Bien que la recherche courante suggère que même des doses aussi hautes que le magnésium 10 sont parfaitement sûr, il est le meilleur pour procéder avec prudence.

Dans les adultes, le magnésium 3 est habituellement une dose commençante sûre et vous pouvez l'augmenter ou la diminuer pendant que vous voyez l'ajustement.

Disponibilité

Melatonin est facilement disponible dans la plupart des magasins d'aliment naturel aux Etats-Unis et il est très bon marché. En Europe c'est une substance commandée. La plupart des Européens qui souhaitent employer la trouvaille de Melatonin il meilleur marché et plus facile pour le faire embarquer des USA.

Effets nuisibles

Melatonin est l'une des moindres substances toxiques connues. Dans une épreuve clinique étendue, une dose élevée de 75 milligrammes de melatonin par jour a été donnée à 1400 femmes dans les Pays Bas pendant jusqu'à quatre années sans des mauvais effects.

Seul à effet secondaire conformé des doses élevées a été somnolence et un temps de réaction plus lent.

D'autres plaintes communes incluent :

• Rêves ou cauchemars vifs
  
• Crampes d'estomac
  
• Vertige
  
• Mal de tête
  
• Irritabilité
  
• Libido diminuée
  
• Agrandissement de sein chez les hommes
  
• Compte diminué de sperme

Ces effets secondaires étaient dans les personnes en bonne santé. Nous également ne savons pas le melatonin peut affecter des personnes souffrant de la maladie.

Interactions possibles de drogue

Melatonin peut agir l'un sur l'autre ou interférer d'autres drogues.

Celles-ci incluent :

• Médicaments d'antidépresseur
  
• Médicaments antipsychotiques : plusieurs de ces médicaments maintenant sont employés en traitant des enfants avec ADHD et désordre bipolaire
  
• Benzodiazépines
  
• Médicaments de tension artérielle
  
• médicaments Sang-amincissants, anticoagulants
  
• Interleukin-2
  
• Drogues anti-inflammatoires de Nonsteroidal (NSAIDs)
  
• Stéroïdes et médicaments d'immunosuppresseur
  
• Tamoxifen

Si votre enfant prend quelconque d'entre ces choses, vous devriez consulter son docteur avant de donner Melatonin.

En outre, la caféine, le tabac, et l'alcool peuvent tout diminuer des niveaux de melatonin dans le corps tandis que la cocaïne et les amphétamines peuvent augmenter la production de melatonin.

Conclusion

Souvent les enfants avec ADHD ont beaucoup de tomber de difficulté endormi. Ceci peut être dû aux médicaments qu'ils prennent ou juste être un composant dans l'éventail leurs problèmes. Une fois utilisé correctement, le melatonin peut être une manière sûre et efficace de manipuler des problèmes de sommeil dans des enfants d'ADHD.

Anthony Kane, MD
AJOUTER les avances d'ADHD
http://addadhdadvances.com

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