Mon histoire - yoga pour le visage ou remontée du visage par l'exercice

Ici j'étais, 52 années et un meditator à long terme. J'ai jeté un bon coup d'oeil dans le miroir. À ma consternation totale - la pesanteur était bien au travail !

Depuis que j'étais 19 années, j'avais mangé des nourritures organiques, prises des suppléments, passés par l'accouchement normal avec mon fils et yoga pratiqué au moins trois fois par semaine. Je même ai médité de façon régulière. Cependant, quand j'ai regardé dans le miroir dans mes années '50 tôt, j'ai vu les lignes profondes dans mon front, les pieds de la corneille qui ont témoigné à un bon nombre de rire dans ma vie (au moins je pourrais reconnaître cette partie !), accrochant des bajoues, raye autour de mes lèvres et anneaux autour de mon cou. Aide ! Il a semblé que la vanité était vivante et bonne et prospérante dans moi !

J'admets : I trouvé sur une recherche à « corriger » (quel grand mot) les ravages du temps apparaissant comme rides et sacs dans mon visage et cou.

La chirurgie n'était pas une considération pour moi - non, non ! À l'âge 65, ma belle mère a regardé de manière permanente étonnante du trop visage-se soulève. En outre, je suis le type organique. Ce que ? J'étais sur une recherche à sembler plus jeune - certains comment, une certaine manière - naturellement !

D'abord j'ai acheté les instruments électroniques. I trouvé tenant cet un objet sur mon visage pendant une heure par jour - obtenir des secousses peu électriques aux muscles dans mon visage. Bien, j'ai duré cinq jours. Je comprends que restant même ce long avec un tel dispositif était un certain genre de disque. Aucune manière n'était I allant passer tellement le temps faisant ceci. En outre, mes bras obtenaient également fatigués tenant cette chose sur mon visage. Après, (oui j'ai fait la honte sur moi !) J'ai acheté le masque électronique ! C'était un régime de 45 minute-un-jours. L'oublier. J'ai constaté que je ne passerais pas le temps faisant ce l'un ou l'autre. En outre, les résultats n'étaient vraiment pas reçus. J'ai regardé juste comme « ample » et ai fatigué en tant que jamais. Soupir…

Il juste a dû y avoir une autre alternative à l'isometrics et aux décharges électriques ! J'ai alors découvert des exercices de visage. Oui ! Pour faire un long short d'histoire, j'ai fini vers le haut d'acheter chacun des 12 programmes offerts dehors là sur le marché alors. J'ai découvert, à ma consternation, que ces programmes étaient ou désirent ardemment aussi, trop court, inachevé, « incompétent, » ou ils ont également pris 40 minutes par jour. Cependant, certains de ces exercices montraient des résultats sur mon visage.

J'ai découvert que la vieille croyance que le contact ou le frottement de votre visage causé des rides était faux. En fait, j'avais trébuché sur la formation de résistance de muscle pour le visage. Ceci a eu du sens pour moi. Après que tout le tout le monde sache qu'en s'exerçant dans une salle de gymnastique ou en faisant le yoga, vous pouvez affermir vers le haut du corps et de la peau. Naturellement, les mêmes ont pu être vrais au sujet des muscles et de la peau sur le visage. J'étais sur le point de découvrir pour sûr.

Puisque je suis un professeur au coeur (j'ai enseigné l'école pendant des années) que j'ai développé mon propre programme et j'ai obtenu des résultats étonnants. Mes rides ont aplati dehors et ont alors disparu. Les muscles dans mon visage obtenu un plus grand et créé ascenseur, me donnant l'aspect de la jeunesse. La peau semblable au papier sous mes yeux et sur mon cou a lissé dehors et est devenue ferme. Les anneaux autour de mon cou ont complètement disparu. Les lignes autour de ma bouche s'évaporaient. J'ai eu mes jeunes, dodues lèvres soutiens. Mes paupières supérieures montraient, encore. En bref, mes exercices fonctionnaient. Je regagnais cela jeune, regard dynamique que j'ai eu quand j'étais jeune !

La prochaine chose que j'ai sue, toutes mes amies a voulu savoir ce que je faisais pour regarder si bon. J'ai dit leur que, et à mes ateliers ont été soutenus.

Ok, ok - j'ai su de l'expérience antérieure que je n'allais pas passer 40 minutes par jour sur cette substance, n'importe comment les jeunes il m'ont fait le regard. Ainsi j'ai consulté mon médecin de famille à long terme, et ensemble nous avons développé un programme qui a couvert chacun des 57 muscles dans le visage et le cou en session 15 minute.

Je l'admets. J'ai un peu résider perfectionniste dans moi. Cela m'a pris trois ans pour perfectionner ce programme d'atelier. Pendant que je travaillais aux exercices, je m'ai trouvé suis tombé malade de compter et de l'essai de se rappeler tout. Ainsi, j'ai fait les enregistreurs à cassettes et les CD qui enseignent, arpentent et comptent pour moi. Peut-être je suis un perfectionniste paresseux ? Soupir…

Alors le problème a été soulevé quant à le moment où à faire ces exercices. Tous vieux programmes que j'avais essayés avant suggéré faisant cinq exercices le matin avant votre douche, cinq davantage au déjeuner et dix plus à la heure du coucher. Egads ! Non seulement ne pourrais pas je me rappeler quel exercice que je dure, j'a oublié de les faire du tout. J'ai décidé de résoudre ce problème. Après tout, aussi étrange qu'il peut retentir, j'ai su que j'ai dû faire ces exercices pour avoir les résultats que j'ai voulus !

En fin de compte, j'ai conçu 28 exercices qui affermissent complètement vers le haut du visage et du cou, et je les adapte tous dans une session 15 minute. La session est se coucher également fait. (Je suis paresseux ! ! !) Maintenant je place mon alarme 15 minutes plus tôt qu'habituelle le matin, mets en marche mon CD et ma voix me guident par les exercices. Plus se rappelant ce qui vient après ; plus comptant. Il est tout fait pour moi. Le plus, mon visage est presque « intoxiqué » au massage et aux singeries glorieux de yoga qu'il obtient mis à travers les matins. Quelle belle et détendante manière à la commande. Sur elle toute, j'ai fait tous que je dois faire pour avoir un plus jeune, jeune-regardant le visage. Je ne dois pas penser cela encore pour le reste du jour !

Car mon programme développé, j'a constaté que j'ai dû faire des flashcards pour mes ateliers. J'ai maintenant même fait les cartes photo-illustrées ainsi mes clients peuvent facilement voir comment chaque prise est faite correctement. J'ai un cahier de travail de facile-à-suivre et un bon nombre d'autre matériel tout au sujet de beauté (j'ai travaillé comme modèle de photographe et de piste quand j'étais plus jeune, ainsi j'ai une bonne idée au sujet du monde de la beauté). Ajouter au ce mes trois CD pour l'étude facile, et vous comprendrez « une fois un instituteur, toujours un instituteur. » Je sais les gens apprennent, ainsi j'ai eu un grand avantage, je pourrais remonter un grand paquet pour apprendre les exercices.

I trouvé donnant des ateliers de façon régulière. Après, ma amie d'Hawaï a appelé. Elle avait lu un article que j'avais écrit et ai voulu faire mon programme, mais ne pourrait pas s'occuper de mon atelier. Mes « kits autodidactes et à emporter » ont été soutenus. Ce sont un paquet complet avec tout que vous devez apprendre les exercices sur vos propres. Il est si étonnant comment l'existence semble continuer la récompense de moi quand je fais quelque chose amour d'I.

Maintenant j'ai même un DVD démontrer tous exercices, rendant le programme vraiment facile à apprendre ! Mes affaires accroissent des sauts et les limites et moi aime chaque minute de elles.

Bien, je l'admets. Je suis vain. Ma vie entière consacrée à la méditation et ici j'exerce mon visage pour sembler plus jeune. Ainsi, je suis la « observation/méditant » sur un visage jeune-regardant, aussi bien. Merci la vie !