Muscle et forme physique -- La première clef à réaliser vos buts

Laisse discuter ce que je nomme comme muscle et forme physique -- La première clef.

Dans un article précédent, je suis passé par les « trois clefs au succès » dans n'importe quel régime de muscle et de forme physique que vous employez.

Se rappeler -- « - - SOIT-IL AVOIR » ?

Si vous manquiez cet article, vous pouvez l'obtenir ici… But de forme physique

Si vous l'avez lu, voici juste une vue d'ensemble très rapide au sujet de de ce qu'elle était :

1. Décider ce que vous voulez AVOIR. Quels sont vos buts ?

2. Décider ce que les étapes nécessaires sont, cela vous devez FAIRE pour atteindre ces buts.

3. Choisir de ce que vous avez besoin POUR ÊTRE. De qu'avez-vous besoin pour devenir afin de FAIRE ce qui est nécessaire POUR AVOIR ce que vous voulez ?

Si vous êtes à tout confus au sujet de cet article, le relire svp, et encore au besoin. Vous avez vraiment obtenu d'obtenir cette droite de sorte que vous puissiez réussir à quelque chose que vous choisissez de faire, y compris réaliser n'importe quelle sorte de succès avec vos buts de forme physique.

En vous assumant comprendre le concept que j'ai juste discuté, voici les dix étapes les plus importantes du « ONT » la clef :

1. Sortir une garniture et un stylo de note. Laisse nommé le dessus même des buts de muscle et de forme physique de page.

2. Écrire le jour et la date juste au-dessous du titre.

3. Décider ce qu'est votre but final de forme physique. Quand est-ce que tout est dit et fait, qu'est lui que vous veulent vraiment avoir hors de votre régime de muscle et de forme physique ? Quel est ce résultat de fin qui vous essayez tellement dur d'obtenir ? L'écrire.

4. Il n'est pas assez pour vouloir juste une chose, parce que vous ne vous sentirez pas que justifié en faisant quelque chose bien si c'est tout il y a à lui. Laisse ainsi le justifier.

Y a-t-il d'autres avantages que vous voulez que votre programme de formation réalise ? C'est l'heure de penser. Penser juste à ce que vous voulez.

Par exemple, elle pourrait être de devenir plus en conditions aérobies allée et de perdre le poids, tout en augmentant votre muscle maigre, augmentant votre confiance et accumulant vos joints. Penser aux avantages que vous voudriez avoir en raison de votre routine de formation, aussi bien que le but final dans « 3 » en haut. Les écrire.

5. Prendre votre temps. Ne pas le précipiter. Revue juste ce que vous avez écrit jusqu'ici. Est-ce que tout que vous vouloir «  » ont écrit est dans votre garniture de note ?

Si oui, grand. Sinon, continuer alors à écrire vos buts. Faire ceci jusqu'à ce que vous juste ne puissiez penser plus, ou jusqu'à vos maux principaux.

6. Juste laisser maintenant tout seul et aborder votre routine quotidienne. Oublier ce que vous avez juste écrit pendant quelques jours. Élasticité juste vous-même une coupure. Vous pouvez revenir plus tard à votre muscle et la forme physique ont la clef.

7. Après quelques jours, je veux que vous regardiez par ce que vous avez écrit. Il aura seulement quelques lignes faites, alors que d'autres ont pu avoir écrit un essai. L'une ou l'autre manière est bonne. Juste lu lui encore.

8. Y a-t-il quelque chose que vous voudriez s'ajouter ? Si oui, l'écrire. Toutes idées que le ressort à l'esprit, écrivent ceux aussi. Si vous êtes satisfaits du résultat de fin - grand.

9. Maintenant il est temps de récrire ces buts. Se déplacer ainsi à une nouvelle page sur votre garniture de note et lui donner le même nom encore -- Muscle et buts de forme physique raffinés. Écrire alors la date juste au-dessous de celle.

Vous devez raccourcir vos buts de sorte qu'ils soient spécifiques et réalisables par un certain temps. En même temps ils doivent avoir l'essence de ce que vous voulez avoir réalisé vers la fin de votre programme de formation. Par exemple :

Si un de vos buts est d'avoir perdu le poids. L'exprimer alors de sorte qu'il soit spécifique, chronomètrent limité et ont l'essence de ce que vous voulez réaliser. Ainsi vous l'écririez aimez ceci :

« Je réalise une perte de poids de 16lbs pour le 5 mars 2005. »

Ou --

« J'augmente ma taille de bras à 16 pouces pour le 21 avril 2005. »

Obtenir ce que veux dire je ?

10. Maintenant que vous avez écrit vos buts, encore, je vouloir que vous obteniez une carte. Laisse la taille de « carte postale » de parole. Écrire encore le titre : Mes buts de muscle et de forme physique et la date de commencer votre programme.

Écrire maintenant ces buts spécifiques sur votre carte. Ce sont maintenant prêts à être une partie de votre routine de formation. Chaque fois que vous êtes sur le point de débuter votre formation, lire juste ces buts à haute voix.

Comme le faites vous, se voir exécuter ces exercices. Sentir votre muscle travailler, votre pompe de coeur et comme grande elle est de réaliser vos buts.

Je vous ai pour écrire à vos buts trois fois. Avez-vous noté cela ?

Pourquoi ?

Puisque je vous veux à --

* Établir ces buts dans toi coeur et dans votre esprit.

* Pour être passionné au sujet de ces buts qui signifient tellement à toi.

* Pour sentir les avantages, comme si vous avez déjà réalisé vos buts

* Pour voir les avantages, comme si vous les avez déjà réalisés.

Pour conclure, suivre ces dix étapes. Être patient. Être focalisé. Et croire que ceci aidera, même si vous êtes douteux. Là où la plupart des personnes échouent, est le point où elles pensent négativement. Dès que vous commencerez ce processus négatif de pensée, vous avez endommagé votre chance de succès sur cet occassion. Si ceci se produit, le corriger immédiatement et continuer.

Le muscle et la forme physique est « ONT » la clef. Il y a « SOIT toujours » et «  » les clefs disparaissent. Mais, c'est pour mon prochain article. S'assurer que vous lisez tous les articles relatifs et vous irez bien sur votre chemin au succès dans votre programme de muscle et de forme physique.