Nature, un traitement normal d'ADHD

L'avertissement de ma mère ; « Vous allez se décomposer votre cerveau dehors… » anneaux toujours par mon esprit toutes les fois que je passe trop d'heure devant le téléviseur.

J'ai grandi dans un moment où les mères shooed leurs enfants dehors - pluie, neige ou éclat - pour obtenir un souffle d'air frais. Notre téléviseur a accordé dedans seulement aux quatre ou cinq canaux et à ces canaux déconnectés à minuit. Ce serait des années avant télévision par câble, antenne parabolique, VCRs et Nintendo début. Les jours paresseux d'été étaient les bicyclettes de monte dépensées pendant des heures parce qu'il n'y avait pas beaucoup de n'importe quoi mieux faire.

Cette période était également quelques décennies avant Ritalin et le déficit d'attention deviendrait des limites banales.

J'ai longtemps cru que les heures inactives passées à l'intérieur a contribué à la plus grande incidence du désordre de déficit d'attention. Une étude récente, éditée dans la question du septembre 2004 « du journal américain de la santé publique, » valide qui croient.

L'université des chercheurs de l'Illinois a étudié la nature comme traitement normal d'ADHD. Cette étude a prouvé que les enfants avec ADHD tirent bénéfice du temps appréciant dehors la nature avec une réduction significative de symptômes d'ADHD.

Chercheurs de ce dans tout le pays recrutés les parents de 322 garçons et de 84 filles, tout diagnostiqués avec ADHD, par l'ADS dans les journaux principaux et l'Internet. Participants, âges 5 to18, temps épuisé dans une variété d'arrangements qui ont changé de grandes villes aux arrangements ruraux. Quelques activités ont été conduites à l'intérieur, d'autres dans les endroits extérieurs sans beaucoup de verdure telle que des sorts de stationnement et les centres-ville et d'autres activités étaient dans des secteurs « verts » tels qu'une rue délimitée par des arbres, des yards arrières ou des parcs. Les parents ont été interviewés et invités à rapporter comment leurs enfants ont exécuté après avoir participé à un éventail d'activités.

Les chercheurs ont constaté que des symptômes ont été réduits les la plupart dans les arrangements extérieurs verts, même lorsque les mêmes activités ont été comparées à travers différents arrangements. Les chercheurs croient que cela la nature simplement de incorporation dans le jour d'un enfant pourrait être largement efficace en réduisant des symptômes d'ADHD.

Basé sur les résultats de cette étude normale de traitement d'ADHD, les chercheurs recommandent que les enfants avec ADHD passent des heures d'après-école de qualité et le temps de week-end appréciant dehors la nature.

Étudier les auteurs Frances E. Kuo et Andrea Faber Taylor a proposé que les doses quotidiennes de '' de temps de vert de '' pourraient compléter des médicaments et des approches comportementales à ADHD si les épreuves cliniques et la recherche additionnelle confirment la valeur de la nature comme traitement normal pour ADHD.

Les résultats d'étude indiquent que l'exposition aux arrangements normaux ordinaires au cours des activités communes d'après-école et de week-end peut être largement efficace en réduisant des symptômes de déficit d'attention chez les enfants.

Dans chaque comparaison (il y avait de 56 en tout), les activités en plein air de vert ont reçu des estimations plus positives au-dessus des activités ayant lieu dans d'autres arrangements. Dans 54 des 56, la différence était significative, signalant que les résultats étaient conformés.

Les chercheurs ont dit que cela exposer des enfants d'ADHD à la nature est une méthode accessible et saine de commander des symptômes. Les chercheurs ont également proposé que les doses quotidiennes « de temps vert » puissent compléter des médicaments et d'autres traitements traditionnels d'ADHD.

Employer simplement la nature peut offrir une manière dont d'aider à contrôler des symptômes d'ADHD est facilement disponible, n'a pas n'importe quel stigmate lié à lui, ne coûte rien, et n'a aucun effet secondaire.

Le traitement « vert » normal d'ADHD a des possibilités sans fin, beaucoup dont la force ressemblent étroitement à des enfances des années long au delà.

Voici justes quelques idées pour augmenter « le temps vert » :

Jouer dans un domaine vert de yard ou de boule à la cavité et après école.

Faire les tours d'après-dîner.

Faire un épouvantail.

Faisant le travail ou le travail de classe en dehors ou derrière une fenêtre avec une vue relativement verte.

Établir un birdhouse.

Accroître un jardin extérieur.

Vélo, ski, traîneau, patin intégré…

Visiter un centre de nature.

Choisir un itinéraire plus vert pour que la promenade instruise.

Participer aux nettoyages locaux de nature.

Prendre l'observation d'oiseau.

Tenir le premier rôle le regard fixe.