NotOneOunce -- Le point fixe au thanksgiving

La campagne de huit semaines à survivre les vacances

Manger des préparations dans la course jusqu'au thanksgiving.

Le tsunami de dinde frappe le 3ème jeudi en novembre. Il vient complet et rempli des piles des pommes de terre, des pâtés en croûte, des sauces, du bourrage, et de tout repos. Quand vous examinez ce monticule de nourriture, vous vous rendez compte que tout là est dedans en bonne santé.

Si vous mangez de toutes les nourritures saines, quel est le problème ?

Le problème est volume, pur et simple. Manger une cuvette complètement de n'importe quoi vous rendra de poids excessif et malsain ; et le repas typique de thanksgiving est normalement servi avec une fourche d'élévation. Nommer une chose sur cette planète que vous ne pouvez pas overconsume, pour le faire devenir mauvais pour toi.

Problème à court terme

Après thanksgiving, la plupart des personnes doivent être roulées loin de la table pour récupérer sur le divan pendant une heure pleine du football d'université. Évidemment, si les récepteurs de bout droit dans le mur de votre estomac crient à toi l'arrêt, s'arrêtent, S'ARRÊTENT, vous avez ajouté loin trop de calories à ce repas. En plus du sentiment terrible complètement de l'bourrage, vous avez simplement ajouté à vos horizons de extension.

Problème à long terme

Vous estomac est complètement adaptable, et répond à ce que vous mettez dans lui. Si vous le mettez trop de nourriture, vous formez simplement votre estomac pour recevoir de plus en plus la nourriture à la prochaine séance. Ce problème à long terme revient à toi en bas de la route en augmentant votre tendance de manger avec excès à l'avenir. Juste comme vous pouvez se former pour manger un plus petit temps fini, vous pouvez se former pour manger et manger avec excès les parties colossales.

Maintenant que faisons-nous ?

Commencer à se préparer au T-jour maintenant. Mettre loin vos grands plats et les remplacer avec les moyens. Quand vous faites ceci, vous mettrez moins sur votre plat que vous normalement, et vous pouvez commencer à former votre corps pour attendre moins de nourriture à long terme. Faire ce bout de quantité par le repas entier (environ 20 - 30 minutes).

Quand le T-jour arrive, vous mangerez de votre plus petit plat, consommez moins de nourriture, et soyez le seul membre gémissement-libre de votre famille sur le divan de poteau-dîner !