Nourriture de confort pour la perte de poids

Quand avez-vous besoin de confort pour ce que vous atteignez ? Prenez-vous un aliment particulier que vous allez toujours pour ?

Naturellement il vaut mieux de prendre le confort dans quelque chose autre que la nourriture. Si vous pouvez téléphone un ami ou caresser votre chien ou votre associé qui est grand, mais chances sont toi se tourneront souvent toujours vers la nourriture pour le confort.

Peut-être vous aimez le goût et la texture de la crême glacée ou du chocolat pendant qu'elle fond dans votre bouche. Peut-être vous choisissez la pizza parce qu'elle vous remplit et te fait la sensation intérieur chaud. Peut-être il y a un aliment qui vous rappelle les bons temps dans votre vie ou d'un qui toujours les marques vous se sentent meilleures quand vous êtes alimentés vers le haut.

La nourriture peut et évoque un bon nombre de grands sentiments.

Mais ce qui si votre nourriture de confort de favori également

• Les utilisations lèvent la moitié par de jour d'allocation de la calorie ?
• Garnitures dehors vos hanches et estomac avec de la graisse que vous ne voulez pas ?
• Obstrue vos artères ?
• Te donne un coup énorme du sucre qui crée mourir d'envie de nourriture plus sucrée/plus féculente ?
• Marques que vous vous sentez complètement du regret plutôt que du confort quand vous l'avez mangé ?

Est-ce un tel ami à toi alors ? Joli ami faux que je dirais !

Si c'est le cas que diriez-vous d'obtenir attaché à un nouveau soulager la nourriture ?

N'inquiéter - elle ne doit pas être ennuyeuse comme les carottes et le céleri - personne a été jamais soulagé par une carotte ! Choisir quelque chose absolument délicieuse que vous pouvez faire et maintenir dans votre congélateur ou avoir disponible à faire cuire à l'les moments notent prêt à vous encourager vers le haut quand vous ne sentez rien mais la nourriture fera le tour.

Que diriez-vous de de maintenir du potage de chauffage chaleureux dans votre congélateur et de le manger avec du pain croustillant des roulements prêts à cuire ? Ou portion vers le haut des festins d'enfance comme l'oeuf bouilli et le pain grillé ou les puddings laiteux faits avec du lait à faible teneur en matière grasse ? Que diriez-vous de faire cuire quelques cales de pomme de terre avec de l'huile très petite - et d'apprécier un mini régal sans calories des pommes frites. N'importe ce que vous aimez il y aura quelque chose de sain qui fonctionne pour toi.

Oublier ainsi la crême de pizza et glacée et le chocolat. Ils seront toujours les amis faux, rendant te la sensation plus mauvaise après qu'en clôturent la rencontre.

Choisir un nouveau vrai aliment de confort que vous pouvez être prêt à la notification d'un moment et apprécier quelque chose qui est meilleure pour votre waistline aussi bien que votre âme.

Garantir les droits d'auteur 2005, Janice Elizabeth petit