Nourriture Cravings : Employer EFT pour apprendre la patience

Nourriture Cravings : Comment pratiquer la patience

Pendant des vacances et les parties vous pouvez essayer « de planifier pour l'avenir » ainsi vous pouvez éviter certaines des précipitations. L'année dernière à Noël j'ai réalisé que j'ai dû prendre trois plats principaux pour le dîner de la veille de Noël et il a soudainement né sur moi que je devrais faire le gâteau la nuit en avant.

Faire un gâteau attendant alors pour le manger n'est pas ma chose préférée du tout. J'ai toujours eu un temps difficile en faisant à un gâteau par jour en avant, en fait je tends à éviter les receipes qui indiquent qu'ils doivent reposer huit heures. (Toutes les fois que vous vous attrapez disant le mot « toujours » qu'est un conseil quelque chose employer EFT dessus vient-il à l'esprit et la notification I a-t-elle indiqué que j'ai toujours un temps difficile avec ceci ? C'est quand employer EFT).

Mon comportement passé a été de vouloir manger le gâteau dès qu'il finira, ainsi s'il doit attendre un jour, c'est torture. Je préfère également faire les trois et quatre gâteaux énormes de couche qui ne prennent le réfrigérateur entier me faisant voir le gâteau et rien mais le gâteau chaque fois j'ouvre la porte de réfrigérateur.

La patience de pratique en mangeant

La patience peut être toute la journée journalière pratiqué. Il est nécessaire en ayant affaire avec les étrangers, la famille, et surtout vous-même. Juste parce que vous donnez habituellement dedans à vos désirs immédiats pour la nourriture ne signifie pas que vous devez faire ainsi. Peut-être vous essayez d'éviter le sentiment privé mais la pratique et l'étude pour exercer de la patience peuvent être utiles bon.

Si je fais un beau gâteau et le vois cuire au four dans le réfrigérateur, il montre du doigt à moi. Sachant je ne peux pas prendre une tranche sans ruiner la présentation ne semble pas m'aider à éviter l'appel de sirène. Je pourrais être se reposer, s'occupant de mes propres affaires, quand je casse soudainement mon montant principal, comme si j'ai entendu un fantôme, « venu et obtiens un morceau de gâteau, » il appelle à moi. « J'attends, » il pleure. « Gâteau stupide, je pense. »

Le gâteau de surplus n'est pas un si grand problème parce que je planifie pour l'avenir pour avoir au moins l'une seule pièce, parfois deux journaliers tant que il dure. C'est une autre raison que je préfère faire pour la prendre quelque part plutôt que juste cuire au four la faisant pour la maison.

Plutôt que d'essayer d'analyser pourquoi j'ai ce désir étrange de manger le gâteau, je suis aller juste l'aborder de front avec un certain EFT. Je peux également employer la technique chic (enseignée en atelier de manger de fin, session émotifs 4).

Si vous avez eu les luttes semblables, essayer ces expressions suggérées d'EFT, ou en concevoir pour votre situation. (Il est facile apprendre et employer EFT--voir mon emplacement pour des feuilles de travail et les instructions spécifiques pour peser la perte ou la visite http://www.emofree.com pour des informations générales sur apprendre EFT).

===== EFT pour la patience en mangeant

Tout en tapant le point de P.R. (inversion psychologique) dire,

« Quoique je veux manger le gâteau, à moins que je ne sois pas supposé parce qu'il est pour la partie de demain de dîner, I profondément et s'acceptent complètement. »

Répéter que rapport trois fois et dire qu'il vous aiment moyen il.

Taper alors le reste du visage et les points de corps, en utilisant un rappel court comme, « mangent le gâteau. » Le temps entier pensent à ce gâteau et combien vous le voulez et comment délicieux il serait. Rendre lui aussi fort un désir que vous pouvez (c'est comment EFT obtient un neuropathway fort pour perturber ainsi ne craint pas que vous rendiez vos cravings plus forts, il réellement fera l'opposé).

« Quoique je ne peux pas me tenir attendant, je choisis de me donner la permission d'attendre. »

Rappel : « Ne peut pas attendre. »

« Quoique je déteste ceci qui attend et je vais coller mon visage dans lui en ce moment, I profondément et s'accepter complètement de toute façon. »

Rappel : « Détester pour être dit quoi faire. »

« Quoique je ne peux pas sembler me nier ce que je veux, I profondément et complètement amour et acceptent moi-même et donnent moi-même la permission d'attendre. »

Rappel : « Ne peut pas nier. »

Pratiquer ceci sur une certaine nourriture ou boisson qui semblent appeler à toi, et voir si elles aident la facilité qui tirent. Si vous êtes peu disposé parce que vous avez peur vous perdrez le désir pour complètement (et ceci est vous nourriture préférée ainsi vous ne voulez pas que cela se produise), ne pas s'inquiéter. Cela ne va pas se produire. Vous pouvez venir pour le vouloir moins souvent et certainement vous ne sentirez plus un besoin compulsif de lui, mais la plupart des personnes découvrent qu'elles apprécient toujours la nourriture juste comme beaucoup, elles ne sentent juste plus la dehors-de-commande à son sujet. La question de commande est ce qui est adressé. Est le désir ou la contrainte d'avoir quelque chose qui semble au delà d'un désir raisonnable, celle ce que vous travaillez pour réduire.

Sourire aujourd'hui à chaque personne que vous voyez, et patience de pratique. Penser à une plaisanterie intérieure, se rappeler un moment heureux, ou un film drôle que vous avez vu. Mettre une mémoire heureuse dans votre tête et la porter autour avec toi, puis toutes les fois que vous voyez quelqu'un sourire juste à vous-même. Même dans les magasins serrés, les gens vous traiteront mieux quand vous mettez une bulle heureuse autour de vous-même, et vous soulèverez leurs spiritueux aussi bien.