Nourriture hyperactive d'enfant

Le désordre d'hyperactivité de déficit d'attention (ADHD) affecte principalement des enfants écolier, environ de 3% à 5% de la population. On le connaît également pendant que l'hyperactivité et typiquement des symptômes incluent l'enfant ne pouvant pas se reposer toujours, inattention, comportement disruptif, agitation, excitation fébrile, ajustements criards, hystérie, impulsivity, hyperactivité, problèmes émotifs, manque de qualifications sociales et incapacités de étude. Les symptômes du désordre d'hyperactivité de déficit d'attention (ADHD) peuvent apparaître avant deux ans mais habituellement il a lieu avant cinq ans. Les garçons sont plus affectés que les filles, 40% de cas du désordre d'hyperactivité de déficit d'attention (ADHD) sont développées hors par de la puberté mais des cas continuent dans l'adolescence et l'âge adulte posant des problèmes avec la concentration, l'insomnie et la soif excessive.

Pour combattre l'ADHD et le comportement hyperactif, commencer votre enfant à un régime qui est exempt de l'aspirin contenant les nourritures, les colorations et les saveurs artificielles de nourriture, les préservatifs, le sucre et le sel qui peuvent mener aux hyperactivities chez les enfants. Garder à la nourriture organique dans le régime et inclure les nourritures entières, les fruits de mer et les légumineuses qui sont hauts en zinc. On lui recommande également de prendre le zinc pendant qu'un supplément comme enfants avec ADHD tendent à manquer en ce minerai. Les garçons ont besoin particulièrement de zinc supplémentaire autour de la puberté. Aussi bien que le sucre, omettre les édulcorants particulièrement aspartame et nourritures contenant les, comme ceux-ci tendent à rendre des symptômes plus mauvais. Éviter les produits qui contiennent des salicylates tels que la lotion de bronzage, certaines pâtes dentifrices et le savon. Je proposerais également que l'enfant devrait boire l'abondance de l'eau minérale mis en bouteille pour les maintenir bien hydratés.

Pendant la grossesse, la mère devrait augmenter sa prise des acides gras essentiels (EFAs) d'omega-3 et d'omega-6. Les acides gras Omega-3 sont trouvés dans les poissons huileux tels que des saumons, truite, hareng, maquereau, sardines et des pilchards, les acides gras omega-6 sont trouvés en huiles végétales telles que des graines, des écrous, des légumes feuillus vert-foncé et des grains entiers. La mère enceinte ne devrait pas fumer pendant la grossesse et essayer d'éviter l'exposition au fil et à d'autres expositions de métaux lourds.

Les suppléments suivants peuvent aider si votre enfant souffre du désordre d'hyperactivité de déficit d'attention (ADHD).

Acides gras essentiels - Omega 3 et Omega 6

Huile d'oenothère biennale

Fer (pour l'insuffisance seulement)

L-carnitine

Magnésium

Vitamine B6

Vitamines du zinc B