Nourriture pour les ongles sains

Les ongles sont un klaxon protecteur à l'extrémité de nos extrémités plus sensibles : doigts et orteils. Ils peuvent souvent devenir blessés des accidents ou poids d'écrasement tel que la marche ou courir lourde. Ils peuvent également devenir infectés des infections bactériennes ou fongiques aussi bien que séparé du lit d'ongle ou ébréché du temps dur.

Les ongles sont souvent une réflexion de notre santé globale ou des insuffisances alimentaires. Quelques manières d'écouter ce que vos ongles essayent de t'indiquer sont :

Insuffisance de fer/protéine/calcium de • = demi de lunes fragiles, concaves, striées, blanches

• Trop de sel = croissances fibreuses externes

Énervement de •/thyroïde hyper = séparation du lit d'ongle

Difficultés respiratoires de • = décoloration bleuâtre

Difficultés bronchiques de • = décoloration jaunâtre

Anémie de • = lits pâles d'ongle

Insuffisance de vitamine A de • = épluchant des ongles

Insuffisance de zinc de • = croissance pauvre d'ongle

La qualité végétale de • huile l'insuffisance = les ongles minces et fragiles

Extrémités de consommation de • dans le régime (particulièrement viandes et nourritures de raffinage) = arêtes de planche à laver

Ce que nous mangeons réellement affecte l'aspect de ces parties externes de nos corps. Commencer à prêter l'attention à vos mains (et à pieds !) et alimentant votre droite de corps.

La nourriture que nous mettons DANS le corps affecte la santé de nos ongles, mais cela ne signifie pas pour ignorer complètement la nourriture nous mettons DESSUS le corps l'un ou l'autre. Contraire à beaucoup de campagnes fabuleusement futées de vente que vous n'avez pas besoin de dépenser beaucoup d'argent en produits chimiquement augmentés d'éprouver la force et la beauté sur votre extérieur.

Les huiles normales sont une excellente manière de traiter l'état externe du doigt et des ongles d'orteil. Les différentes huiles affectent le corps différemment. Une grande manière de déterminer quelle huile conviendrait à votre corps mieux est examiner votre héritage et de se relier à l'huile prédominante dans cette partie du monde.

Une fois que vous avez déterminé ce qui est le meilleur pour l'usage du besoin de votre corps particulier une certaine heure en soirée à la prise un « bain d'ongle » (se rappeler que… la peau est notre organe plus absorbant…)

1. Permettre à vos ongles d'imbiber dans une petite cuvette d'huile ou de frotter doucement l'huile dans les ongles

2. Couverture avec des gants de coton, chaussettes de coton

3. Sommeil

Les huiles du principal trois pour traiter vos ongles redressent

1. Huile de noix de coco : une des quelques sources significatives d'usine de l'acide laurique. Cet acide gras à chaînes moyen, qui est également trouvé en lait humain, augmente la fonction de cerveau et le système immunitaire.

2. Grain de paume : si non raffinée, cette haute huile de saturation est celle plus de l'écurie d'huiles fournissant la force et la saturation finale à la peau.

3. Huile d'olive : l'huile végétale la plus stable, haut en vitamine E, fournit l'appui au foie et au vésicule biliaire (oui, n'importe comment vous le prenez dans le corps).

Maintenant, prendre une minute et penser à la façon dont ceux les produits chimiquement augmentés de peau et d'ongle affectent votre corps…

À votre énergie et succès, Heather